¿Puedo usar una freidora para cocinar coliflor y champiñones enoki en papel de aluminio?
La receta de reducción de grasa está aquí, y realmente encuentro que la freidora es muy adecuada para el período de reducción de grasa. Este plato también es adecuado para aquellos con gustos pesados. Si estás cansado de comer comidas reductoras de grasa, hazlo ahora.
Ingredientes:
Coliflor, polvo para barbacoa, sal, semillas de sésamo blanco.
Pasos:
Lavar la coliflor y cortarla en trozos pequeños. Rocíe un poco de aceite, agregue el polvo para barbacoa, un poco de sal y 11 cucharadas de ajonjolí blanco, revuelva uniformemente, coloque al aire y fría cubierto con papel de aluminio, hornee a 160 grados por 10 minutos, destape el papel de aluminio y continúe horneando. durante 8 minutos. La coliflor asada está realmente deliciosa y no tienes que preocuparte en absoluto por el calor. Los amigos que están en el período de pérdida de grasa deben hacerlo rápidamente.
2. Hongos enoki en papel de aluminio
Otro plato casero que reduce la grasa. Es fácil de hacer. Los amigos que quieran comer algo pesado durante la pérdida de grasa deberían comprobarlo.
Ingredientes:
Setas enoki, salsa de soja, azúcar, vinagre, salsa de pimienta
Pasos:
Lavar las setas enoki y escurrir a ellos . Salsa (? 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de sustituto de azúcar, 1 cucharada de vinagre, 1 cucharada de pimienta picada) Untar los champiñones enoki sobre papel de aluminio, verter sobre la salsa, rociar un poco de aceite, hornear a 180 grados durante 8 minutos, voltearlo. Hornee por 8 minutos, luego espolvoree con cebolla verde picada y mijo para terminar. Este sabor agridulce es tan delicioso, sabor agridulce yyds. Esta salsa de chile picado es realmente conveniente, no es necesario hacer chiles por separado. El tieguanyin y la pimienta picada hacen que el té sea picante y único. Picante, picante, ácido, dulce, perfecto, un amigo durante el período de pérdida de grasa.
3. Camarones y Huevos
Los camarones y huevos que hice hoy realmente no necesitan ser hervidos, están deliciosos, solo hiérvelos.
Ingredientes:
1 cucharada de salsa de soja, un poco de aceite de sésamo, 2 huevos, gambas, ajo picado, cebolla de verdeo picada, pimienta negra y sal.
Práctica:
①Pon el papel de aluminio en un bol, añade 1 cucharada de salsa de soja y un poco de aceite de sésamo, luego añade 2 huevos y gambas. Agrega el ajo picado y la cebolla verde picada.
② Calienta la freidora a 190 grados durante 10 minutos. Espolvorea un poco de pimienta negra y sal antes de sacarla.
Está delicioso. La próxima vez quiero cocinar un plato entero. La comida frita y la comida al vapor tienen gustos completamente diferentes. Personalmente, creo que los fritos quedarán más fragantes y menos deliciosos. Vuelve y cuéntamelo.