Cinco alimentos que se consumen habitualmente para nutrir los riñones
* Castañas: De sabor dulce y de naturaleza cálida, tienen un buen efecto tonificante de los riñones y son especialmente adecuadas para personas con riñones débiles y piernas débiles.
*Arroz negro: Es un ingrediente habitual para nutrir los riñones. Se suele utilizar para tratar la caída del cabello, las canas, la piel agrietada, etc. provocadas por insuficiencia de hígado y riñones. Los pacientes con estreñimiento también pueden comer arroz negro.
*Semillas de sésamo negro: ricas en vitamina E, que pueden retrasar el envejecimiento, fortalecer el organismo, nutrir y tratar los riñones y aliviar los síntomas de estreñimiento causados por la deficiencia de yin gastrointestinal.
*Dátiles negros: De naturaleza fría, rico en proteínas, grasas y múltiples vitaminas. Entre ellos, la vitamina C y el calcio pueden fortalecer el bazo y los riñones.
*Mora: de sabor dulce y frío, tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la esencia. El consumo prolongado puede mejorar la vista, no solo nutrir los riñones, sino también proteger el hígado y nutrir el yin.
El efecto tonificante de los riñones de los alimentos varía de persona a persona, y el efecto específico puede variar según el físico personal y los hábitos de vida. A la hora de elegir la comida, debes tener en cuenta tu propia situación y necesidades laborales, prestar atención a comer con moderación y mantener una dieta equilibrada.