¿Puede la sandía ayudarte a perder peso?
Cómo comer sandía para adelgazar;
1. Rodajas de melón y té de hojas de loto
Ingredientes: 1 corteza de sandía fresca, 30g de hojas de loto frescas.
Ejercicio:
Cortar la cáscara de la sandía en trozos pequeños, cortar las hojas de loto en tiras, luego poner todos los ingredientes en agua hirviendo y cocinar durante 3 minutos.
Efecto adelgazante: puede mejorar eficazmente el estreñimiento y lograr un efecto adelgazante en todo el cuerpo.
2. Cui Yi frío
Ingredientes: corteza de sandía, pepino, zanahoria, vino blanco, vinagre blanco, azúcar, sal.
Ejercicio:
Retira la piel dura exterior y la pulpa de la sandía, y córtala en tiras de 1 pulgada junto con el pepino y la zanahoria. Hervir en agua hirviendo, enfriar, sacar y poner en un plato, verter un poco de vino blanco, añadir vinagre blanco, azúcar y sal, mezclar bien.
Efecto adelgazante: Este plato adelgazante es bajo en calorías, refrescante y puede favorecer la motilidad gastrointestinal y aplanar el vientre protuberante.
3. Zumo de sandía y tomate
Ingredientes: sandía, tomate.
Ejercicio:
Exprime con un exprimidor el jugo de la sandía. Escalda los tomates con agua hirviendo, pélalos, pícalos, quítales las semillas y exprime el jugo. Mezcla bien ambos jugos y bébelos en cualquier momento.
Efecto adelgazante: La sandía y el tomate son alimentos adelgazantes clásicos. Este jugo de tomate y sandía contiene mucha fibra dietética, lo que puede aligerar los mm y prevenir el golpe de calor.
Cosas a tener en cuenta al comer sandía para adelgazar:
No comas sandía que haya estado abierta durante demasiado tiempo. La temperatura en verano es alta, lo que es propicio para la reproducción bacteriana. Si comes sandía que ha estado abierta durante demasiado tiempo y ha sido contaminada por bacterias, puede provocar infecciones gastrointestinales.