¿Cómo sofreír loto blanco y hacerlo delicioso?
El loto blanco también se llama repollo o repollo en muchos lugares. El loto blanco es una verdura muy común. En la vida diaria, creo que mucha gente suele comer platos elaborados con loto blanco. El loto blanco tiene un sabor único y es muy delicioso. Mucha gente no sabe cómo hacer que Lotus White sea delicioso. Déjame presentarte el delicioso método de cocción del loto blanco. Si estás interesado, puedes probarlo.
Ingredientes: 500 gramos de loto blanco, 3 pimientos, 2 dientes de ajo, 2 rodajas de jengibre, 1 cucharada de vinagre de arroz, 1 gramo de sal. Vierta aceite en la olla, agregue el jengibre y el ajo y saltee hasta que esté fragante. Agrega los chiles y las flores de loto y sofríe hasta que estén cocidos. Agrega vinagre y sal y sofríe uniformemente.
Ingredientes: 500 gramos de loto blanco, 3 pimientos, 2 dientes de ajo, 2 rodajas de jengibre, 1 cucharada de vinagre de arroz, 1 gramo de sal.
1. Preparar los ingredientes.
2. Echar aceite en la olla y sofreír el jengibre y el ajo.
3. Agrega el chile y la blanca de loto y sofríe hasta que esté cocido, agrega vinagre y sal y retira.
4. Cargar el plato.
Valor nutricional
Loto blanco, también conocido como repollo
1. El repollo es rico en vitamina C, vitamina E y betacaroteno, que son esenciales para la salud. el cuerpo humano. El contenido de vitaminas de una porción de repollo es mucho más alto que el de una porción de tomates. Por lo tanto, un consumo moderado regular es beneficioso para los efectos antioxidantes y antienvejecimiento del cuerpo y mantiene la juventud.
2. El repollo es rico en derivados de isotiocianato de propilo, que pueden matar eficazmente las células anormales que causan la leucemia en humanos. Si comes repollo fresco, puede ser eficaz y ayudar a tratar la inflamación y desinfección de las heridas humanas. Si comes repollo fresco, puede ser eficaz y ayudar a tratar la inflamación y desinfección de las heridas humanas.
3. El repollo también contiene una gran cantidad de sulforafano. Este elemento ayuda a producir enzimas beneficiosas para el organismo, formando así una película protectora que puede resistir eficazmente la erosión de los carcinógenos. Comer repollo con regularidad también puede ayudar a la digestión y fortalecer el bazo y el estómago.