¿Qué alimentos son buenos para nutrir los riñones? Estos alimentos tienen grandes propiedades afrodisíacas.

5. El cordero es la primera carne en invierno. La gente tiende a tener manos y pies fríos y mala circulación sanguínea. El cordero tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar el qi y la sangre, apetecer y fortalecer el bazo. Por lo tanto, comer cordero en invierno no solo puede protegerse del frío, sino también nutrir el cuerpo.

La mejor forma de comerlo: Lo mejor es guisar el cordero, porque después del guiso el cordero quedará más cocido, tierno y fácil de digerir.

Mejor combinación: use espino o frijol mungo para eliminar el olor; use rábano blanco y ñame para nutrir el bazo, los riñones, el estómago y el hígado; use zanahoria para reponer la deficiencia y reponer el qi.

6 El primer fruto, el espino, es la temporada en la que el espino está en el mercado. Tiene efectos apetecibles y digestivos, fortalecedores del bazo y los riñones, tonificantes y solidificantes de la esencia. El espino contiene ácidos orgánicos como el ácido cítrico, el ácido málico y el ácido ascórbico, que pueden aumentar la secreción de enzimas digestivas.

La mejor forma de comer: El espino blanco comido crudo puede eliminar la grasa del cuerpo y reducir la absorción de grasa. Las personas que están perdiendo peso pueden comer más. Utilice espino para preparar sopa o té, adecuado para personas con poco apetito.

Mejor combinación: utilizar espino para hacer sopa o té, preferiblemente semillas de casia, que pueden reducir los lípidos en sangre.

7 El primer snack: Las castañas son conocidas como el "Rey de las Frutas". Las principales funciones de las castañas son nutrir el estómago, el bazo, los riñones y los músculos, y son buenas para todas las edades.

La mejor forma de comer: las personas con deficiencia de bazo y estómago pueden utilizar castañas, azufaifas, poria, arroz, etc. para cocinar gachas y beberlas, ya sea para hacer sopa o saltear, masticarlas con cuidado y tragarlas; Con fluidos corporales, para que pueda lograr un mejor efecto nutritivo.

Mejor maridaje: pollo guisado con castañas, apto para personas con deficiencia de bazo y frialdad, y tiene el efecto de nutrir el qi y los riñones.

Además de comer más alimentos "campeones" que protegen el qi de los riñones, también debes mantener la cintura caliente, hacer algo de ejercicio aeróbico como Tai Chi, trotar y masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies. Pies para formar buenos hábitos no solo puede mejorar eficazmente la condición física, sino que también puede prevenir la deficiencia renal, lo cual es de gran ayuda para la salud humana.