La lechuga es rica en nutrientes. ¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo de comer más cantidad?
La lechuga es rica en nutrientes ¿Cuáles son los beneficios para el organismo de comer más?
1. Reducir los lípidos en sangre
La lechuga es una verdura y fruta con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Cada miligramo de lechuga contiene 212 mg de potasio y 36,5 mg de sodio. El potasio es un nutriente que mantiene vivo el cuerpo. Puede dilatar las arterias, reducir la resistencia de los vasos sanguíneos periféricos, promover la excreción urinaria de sodio, reducir la presión de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y aliviar el engrosamiento de las paredes arteriales en pacientes con hipertensión. reducir la presión arterial. Las personas con presión arterial alta y latidos cardíacos irregulares suelen comer lechuga fresca, lo que tiene efectos importantes.
2. Diuresis y lactancia
El contenido en calcio de la lechuga es rico, 27 veces el contenido en acetato, lo que resulta beneficioso para el equilibrio de agua y electrolitos del organismo y favorece la micción. La lechuga contiene más vitaminas, lo que puede aumentar la secreción de leche y es un componente importante en las recetas de embarazo y parto.
3. Aumentar el flúor, la sangre y el qi
La lechuga es rica en flúor, que puede participar en la producción de esmalte dental y esmalte dental, y participar en el crecimiento óseo. La materia orgánica contenida en la lechuga contiene cobre que puede ser absorbido por el cuerpo, lo que es muy beneficioso para los pacientes con anemia. El cobre contenido en la lechuga es fácilmente digerido y absorbido por el cuerpo bajo la acción de la materia orgánica y las enzimas. La suspensión blanca lechosa que se desprende de los tallos de la lechuga tiene el efecto de calmar los nervios, promover el sueño y regular el sistema nervioso central.
4. Ampliar los intestinos e hidratar los intestinos
La lechuga contiene mucha celulosa vegetal, que puede promover la peristalsis intestinal, facilitar el sistema digestivo, ayudar a la defecación y puede usarse para tratar diversas enfermedades. Todo tipo de estreñimiento severo.
5. Efecto anticancerígeno
La lechuga contiene un lípido hidroxilado de hidrocarburo alifático, que tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre el cáncer de hígado y de recto en etapa temprana. También puede reducir el riesgo. de radioterapia o quimioterapia para pacientes con cáncer de pulmón. Como efecto secundario, es un vegetal anticancerígeno.
6. Úsala para disipar el calor y eliminar el qi acumulado.
La lechuga tiene un sabor ligeramente amargo y frío, y tiene el efecto de disipar el calor, eliminar el fuego y reducir la hinchazón de las piernas. . La lechuga estimula la secreción de pepsina y aumenta el apetito. Su suspensión papilar puede aumentar la secreción de jugos digestivos, órganos digestivos y líquido biliar. Es especialmente beneficiosa para pacientes con digestión y absorción debilitadas y acidez ácido-base reducida en el sistema digestivo. .
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, puede discutirlas en el área de comentarios a continuación.