Disculpe, ¿esto está relacionado con la psicología?

¿Tienes fobia social?

Comprueba si te ayuda:

La fobia social, también conocida como ansiedad y fobia social, es la fobia más común entre las fobias y representa aproximadamente la mitad de los pacientes con fobia. . La fobia social es un trastorno mental caracterizado por miedo o aprensión intensos ante cualquier situación social o pública. El paciente tiene un miedo marcado y persistente de estar en situaciones sociales o de actuación frente a extraños o donde otros puedan observarlo cuidadosamente, temiendo que su comportamiento o nerviosismo puedan causar humillación o vergüenza. Algunos pacientes tienen dificultades para asistir a fiestas, hacer llamadas telefónicas, comprar en tiendas o preguntar a figuras de autoridad. Diagnosticado psicológicamente como trastorno de ansiedad social (TAE), es un tipo de trastorno de ansiedad. Esta enfermedad se originó por primera vez en 1985 d.C. En ese momento, se consideraba un trastorno de ansiedad por negligencia (trastorno de ansiedad por negligencia). Tardó 14 años en tomarse en serio gradualmente.

La persona promedio se sentirá un poco nerviosa por asistir a fiestas u otras cosas que impliquen exposición pública, pero esto no afectará su asistencia. La verdadera fobia social puede provocar un miedo insoportable. En casos graves, los pacientes pueden incluso aislarse en casa durante largos períodos de tiempo.

Las personas con fobia social siempre se encuentran en un estado de ansiedad. Tienen miedo de hacer el ridículo delante de los demás y de ser observados. Interactuar con personas, incluso aparecer en lugares públicos, es una tarea extremadamente aterradora para ellos.

La fobia social no debe confundirse con el trastorno de pánico. Las personas con trastorno de pánico creen que su pánico se debe a alguna causa física grave y suelen acudir al hospital o llamar a una ambulancia durante o después del ataque. Las personas con fobia social pueden experimentar ataques de pánico, pero pueden reconocer que están experimentando una ansiedad intensa causada por miedos irracionales. Pocas personas con fobia social están dispuestas a ir al hospital en ese momento porque temen el rechazo o el juicio de las figuras de autoridad. Tratar con figuras de autoridad resulta especialmente difícil para la mayoría de personas con fobia social, como hacer consultas por teléfono, asistir a citas, fiestas o entrevistas de trabajo, etc.

La fobia social es un tipo de neurosis. Entre los trastornos mentales más comunes en Estados Unidos, el número de personas que padecen fobia social ocupa el tercer lugar después de la depresión y el alcoholismo. El número de pacientes en nuestro país también está aumentando.

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La fobia social se puede dividir en dos categorías principales:

(1) Fobia social general:

Si Sufres de fobia social generalizada. Tendrás miedo de ser el centro de atención en cualquier lugar y en cualquier situación. Descubrirás que todos los que te rodean te observan y observan cada pequeño movimiento que haces. Tienes miedo de que te presenten desconocidos o incluso de comer o beber en lugares públicos. Evitas en la medida de lo posible ir a centros comerciales y restaurantes. Nunca te atreves a discutir con tu jefe, compañeros o cualquier otra persona para defender tus derechos.

(2) Fobia social especial:

Si sufres fobia social especial, sentirás especial miedo ante determinadas situaciones u ocasiones especiales. Por ejemplo, tiene miedo de hablar o actuar en público. A pesar de ello, no siente miedo en otras situaciones sociales. Los vendedores, actores, profesores, músicos, etc. suelen tener una fobia social especial. No hay nada inusual en sus interacciones normales con los demás, pero cuando necesitan actuar en el escenario o hablar en público, sentirán un miedo extremo y, a menudo, tartamudean o incluso se quedan atónitos en el acto.

Las personas con fobia social siempre están preocupadas por avergonzarse delante de los demás y se sentirán extremadamente ansiosas antes de asistir a cualquier reunión social. Se imaginan cómo harían el ridículo delante de los demás. Cuando estén realmente con otras personas, se sentirán aún más antinaturales e incluso incapaces de decir una palabra. Una vez terminada la fiesta, repetirán la escena una y otra vez en sus mentes, revisarán cómo manejaron cada detalle y qué deberían haber hecho correctamente.

Ambos tipos de fobia social tienen síntomas físicos similares: boca seca, sudoración, taquicardia y necesidad de ir al baño. Los síntomas que las personas que lo rodean pueden ver incluyen: cara roja, tartamudez y ligeros temblores. A veces los pacientes tienen dificultad para respirar y tienen las manos y los pies fríos.

El peor resultado es que el paciente entre en un estado de pánico.

La fobia social es un trastorno psicológico muy doloroso que afecta gravemente a la vida y al trabajo del paciente. Muchas cosas que la gente corriente puede hacer fácilmente resultan abrumadoras para las personas con fobia social. Quienes lo padecen pueden considerarse aburridos y asumir que los demás piensan lo mismo. Como resultado, los pacientes se volverán demasiado sensibles y no estarán dispuestos a molestar a los demás. Hacerlo hará que el paciente se sienta más ansioso y deprimido, empeorando aún más los síntomas de la fobia social. Muchos pacientes cambian sus vidas para adaptarse a sus síntomas. Ellos (y sus familias) tuvieron que perderse muchas actividades significativas. No pueden ir de compras a los centros comerciales, establecer relaciones normales ni llevar a sus hijos al parque. Incluso tienen que renunciar a buenas oportunidades laborales para evitar interactuar con la gente.

La fobia social se puede subdividir en muchos tipos, siendo los más comunes los siguientes.

▲Fobia a las caras rojas

La mayoría de las personas suelen sonrojarse por timidez o vergüenza cuando están delante de otras personas, pero los pacientes con fobia a las caras rojas se sienten demasiado ansiosos por esto y sienten que Es muy vergonzoso sonrojarse delante de los demás. Con el tiempo, cuando los síntomas se solucionaron, tuve mucho miedo de estar delante de los demás. El paciente se ha esforzado por ocultar su cara roja y tratar de no ser notado por los demás, y está muy angustiado por ello. El paciente tenía miedo de estar delante de la gente. Cuando tomaba un autobús, siempre sentía que estaba bajo la atención de todos, y finalmente ni siquiera se atrevía a tomar el autobús. Por ejemplo, un paciente con la cara roja y miedo siente dolor al tomar el autobús a la escuela. Siempre subirá al autobús con prisa después de que otros hayan terminado de subirse al autobús y el autobús esté acelerando, para evitar la atención de la gente. . Como sentarme me pondría cara a cara con los demás, simplemente me paré en la puerta del auto para ocultar mi rostro desnudo. Otro ejemplo es el de un paciente estudiante que no puede tomar el autobús por miedo a que se le ponga la cara roja, por lo que tiene que tomar un taxi o simplemente caminar. Cuando tienes que tomar el autobús, bebes una copa de vino con anticipación para que los demás piensen que tu sonrojo es causado por la bebida, para consolarte, o puedes correr lo más rápido que puedas y subir al autobús en un Date prisa, desabotona tu ropa y usa algo para despertar tus emociones. El viento hace creer a los demás que su sonrojo se debe a que corrió para ocultar su cara roja. Otro médico que tenía miedo de las caras rojas llevaba una corbata roja para tapar su cara roja. Otros se dejaron barba para reducir el área de su cara roja. Había un famoso escultor que se sonrojaba mientras hablaba con alguien, por lo que abandonó temporalmente su asiento con el pretexto de orinar. A este tipo de pacientes incluso les resulta inconveniente pedir direcciones a otros. Prefieren esconderse solos en un lugar desierto y consultar desesperadamente el mapa, aunque les lleve más tiempo. Los síntomas anteriores pueden parecer ridículos para la gente normal, pero para los pacientes son tan dolorosos como caer al infierno. Sienten que si no se curan los síntomas del miedo enrojecido, será imposible hablar sobre cómo comportarse en sociedad.

▲Miedo a la mirada

El paciente se quejaba de que no podía mirar directamente a la otra persona cuando se encontraba con él. Se sentía muy avergonzado cuando sus propios ojos se encontraban con los de la otra persona, por lo que. no sabía dónde mirar. Los pacientes prestan atención ciegamente a las cosas que ven y están ansiosos por esforzarse para estabilizarse, pero a menudo las cosas van en contra de sus deseos. Al final, no pueden concentrarse en hablar con la otra parte. La conversación no coincide con las palabras anteriores. y después de la conversación, y muchas veces pierden la normalidad. Cuando algunos pacientes con fobia a la vista están en la misma habitación con muchas personas, se quejan de que no pueden prestar atención a la persona que tienen enfrente, pero se ven obligados a prestar atención a las vistas de otras personas que están a su lado, o piensan que sus vistas son diferentes. Dirigido hacia las personas a su lado, haciéndolos sentir incómodos. Como resultado, el paciente no puede concentrarse en la persona de enfrente. Algunos estudiantes pacientes no pueden prestar atención a los compañeros que están a su lado durante la clase, o siempre sienten que los compañeros a su lado les están prestando atención. Como resultado, afecta la clase y les causa un dolor inmenso.

▲Miedo a las expresiones faciales

Los pacientes siempre están preocupados de que sus expresiones faciales ofendan a los demás o sean menospreciados por los demás, y están ansiosos por esto. La expresión de miedo se relaciona principalmente con los ojos. Los pacientes piensan que sus ojos intimidan a los demás o que sus ojos son mediocres. Había un paciente con fobia a las expresiones faciales. Creía obstinadamente que sus ojos eran demasiado grandes y sus globos oculares negros sobresalían, por lo que los demás lo menospreciarían. También pensó que su expresión siempre era de enojo, lo que definitivamente traería disgusto. para los demás pensó mucho, incluso usé tirita adhesiva para pegarla en las comisuras de mis ojos, pensando que esto haría que mis ojos fueran más pequeños, pero mis ojos estaban bajo una gran tensión, lo cual era muy doloroso y difícil de soportar. Finalmente, el paciente decidió operarse, pero por supuesto ningún oftalmólogo quiso realizarle tal operación. También hubo un paciente que pensó que debía ser feo porque siempre estaba lloroso, por lo que le pidió a un médico que le preguntara si se le podían extirpar los conductos lagrimales.

Otro funcionario consideró dimitir porque pensaba que tenía los labios torcidos al hablar, lo que entristecía a la gente. Algunos pacientes piensan que parece que están llorando cuando sonríen, mientras que otros piensan que sus cejas y nariz tienen un aspecto enfermizo. Cuando una compañera de clase bromeaba con los demás, escuchó a otros decir que su rostro parecía una máscara. A partir de ese momento, su rostro llamó más la atención y al final no sabía qué hacer. volver a ver gente.

▲Fobia al sexo opuesto

Los síntomas principales son más o menos los mismos que en las condiciones anteriores, excepto que los síntomas son particularmente graves cuando los pacientes entran en contacto con el sexo opuesto o con sus mis superiores, y sienten una gran sensación de opresión. Estaba tan abrumado que ni siquiera podía hablar. No hay muchos problemas para interactuar con personas del mismo sexo y colegas comunes y corrientes que conoce.

▲Miedo a tartamudear

El miedo a tartamudear se puede catalogar como un tipo de fobia social. Cuando el paciente lee solo en voz alta no hay ninguna anormalidad, sin embargo, cuando está frente a otros, se le dificulta llevar la conversación, o comienza a tener disfonía o ya no puede hablar en medio de la oración. El paciente está preocupado por esto porque no puede comunicarse con los demás sin problemas, habla y se siente como una persona discapacitada, terminé muy angustiado por eso.

Editar las causas de este párrafo

Desde la perspectiva del psicoanálisis basado en el humanismo, las causas de la fobia social incluyen principalmente los siguientes aspectos:

1. incapaz de salir del atolladero del pasado

De hecho, la fobia social muchas veces no aparece de repente, sino que se desarrolla durante un largo período de tiempo. A menudo se puede encontrar que estos clientes tienen algunos comportamientos desadaptativos desde la infancia y tienen algunos problemas sociales potenciales. Estos problemas no se resuelven de forma natural a medida que crecen, pero siempre repiten los viejos patrones una y otra vez. visitante. ¿Qué está sucediendo?

Esta pregunta se puede responder con una analogía. Por ejemplo, si una persona tiene una úlcera en la boca, siempre la lamerá con la lengua una y otra vez, aunque le vuelva a doler. Se trata de querer arreglarlo. Lo mismo ocurre con el crecimiento humano. La razón por la que los clientes con problemas sociales repiten viejos patrones una y otra vez es porque piensan: "¡Tal vez tengan éxito si lo vuelven a hacer!". Pero si lo hacen de nuevo, a menudo fracasan. Para salir del atolladero del pasado, es necesario acudir a asesoramiento psicológico y obtener gradualmente una comprensión más clara de su propio patrón de vida, de modo que las cicatrices puedan sanar con el tiempo.

2. ¿Por qué siempre estás deprimido?

Hay una metáfora que dice que la psicología humana es como un iceberg, sólo una pequeña parte queda expuesta en la parte superior, y la mayor. está debajo de la superficie del agua. Las personas suprimen en su mente subconsciente algunas cosas que no quieren aceptar, como la parte de un iceberg debajo de la superficie del agua. Entonces, ¿qué es lo que es deprimente? Lo que se suprime son cosas que uno no quiere afrontar o incluso desconoce. Estas cosas están reprimidas debajo de la superficie del agua y secretamente juegan un papel importante en la psicología de las personas. Esto es lo que la gente suele llamar la mente subconsciente. Reconoce esta mente subconsciente y ya no se manifestará en forma de síntomas. Para los clientes con fobia social, si comprenden todos los aspectos de sí mismos y traen a la conciencia las cosas subconscientes, su fobia social mejorará en consecuencia.

3. La influencia de la familia

La familia influye en la enfermedad. El estilo de crianza de los padres, la estructura de la familia y la situación de los hermanos juegan un papel determinado en la aparición y desarrollo de la ansiedad social. Los niños que siempre son criticados y no amados en casa son propensos a desconfiar de los demás y a desarrollar problemas sociales cuando crecen. Hay muchas otras situaciones que también contribuyen al desarrollo de problemas sociales.

Hay otra situación. El cliente parece estar bien adaptado a la sociedad, pero carece de la capacidad de establecer relaciones íntimas con los demás y sólo puede interactuar con la gente a un nivel superficial. Esta es una manifestación oculta de una incapacidad para integrarse en la sociedad. Aunque estas personas pueden no ser socialmente ansiosas, pueden tener sus propios problemas sociales. Este fenómeno también está relacionado con la familia en la que creció.

4. Cognición y emociones de clientes con fobia social

El tratamiento psicoanalítico basado en el humanismo concede gran importancia a las emociones y trabaja las emociones, lo que implica también la cognición. Los clientes con fobia social suelen tener un fuerte sentimiento de culpabilidad. A menudo piensan que no son buenos en esto ni en aquello. En resumen, no tienen nada de bueno y se sienten deprimidos. Pero también piensan que son mejores que otros en algunos aspectos importantes, muy buenos, y otros no son tan buenos como ellos. ¿Por qué es esto?

Aquí hay un problema de inferioridad. Debido a mi baja autoestima, creo que soy incapaz de cualquier cosa; y debido a mi baja autoestima, necesito orgullo para compensar. También existen muchos mecanismos psicológicos que varían de persona a persona.

Las razones de la ansiedad social son muy complicadas. Éste es sólo un punto de partida. Para solucionar el problema de la fobia social, también es necesario acudir a un psicólogo profesional para una consulta y tratamiento psicológico formal.

Desde que los humanos existen en la Tierra, inevitablemente han formado interacciones con otros. En la vida real, la gente inevitablemente tiene que tratar con todo tipo de personas. Especialmente las mujeres en la oficina pueden necesitar hablar con personas importantes, expresar sus opiniones en público y aparecer en diversos lugares sociales como negociaciones, cócteles y cenas. Sin embargo, siempre retrocedes involuntariamente, o lo intentas, pero dejas escapar la gran oportunidad debido a tu mal desempeño. Te sientes molesto y arrepentido, pero cuando surge la próxima oportunidad, comienzas a sentirte tímido, vacilante, nervioso y tus manos vuelven a temblar. Con el tiempo, tu confianza en ti mismo se agota por la vergüenza una y otra vez. Conocí a un visitante así.

La fobia social es un trastorno psicológico integral caracterizado por ansiedad, miedo y autismo. Las principales manifestaciones son: autoaislamiento, no atreverse a hacer amigos y miedo a socializar; tener deseos de socializar pero no estar satisfechos, lo que resulta en ansiedad y soledad, no atreverse a afrontar los contratiempos, escapando así de la realidad, sintiendo que la situación no es suficiente; La única manera de hacerlo es no esconderse con nadie. Es un lugar seguro. Sin embargo, las manifestaciones de fobia social no solo son la falta de capacidad frente a extraños, sino también la imposibilidad de hacer llamadas telefónicas en lugares públicos, la imposibilidad de beber con personas en lugares públicos, la imposibilidad de encontrarse con extraños a solas y no poder observar a los demás comportamientos más extremos como faltar al trabajo. Cuando se produce este tipo de miedo y ansiedad, suele ir acompañado de síntomas como palpitaciones, temblores, sudoración y dificultad para respirar. Según las estadísticas, en promedio 1 de cada 10 personas sufre fobia social, pero muy pocas buscan tratamiento médico. Muchos pacientes padecen enfermedades mentales como adicción al alcohol, drogadicción o depresión debido a dificultades interpersonales a largo plazo y pérdida de habilidades sociales. Tenemos que tratar con gente todos los días, entonces, ¿cómo podemos aislarnos?

Causas de la fobia social:

①Razones fisiológicas. En 2000, se celebró en Shanghai un seminario sobre fobia social. El orador, el Sr. David Seahan, un famoso profesor de psiquiatría estadounidense, dijo que la aparición de la fobia social es causada por el desequilibrio de una sustancia química llamada "5-hidroxitriptamina" en el organismo. cuerpo humano. Esta sustancia es responsable de transmitir mensajes a las células nerviosas del cerebro. Demasiado o muy poco de esta sustancia puede causar miedo en las personas;

②Razones psicológicas. Los pacientes con fobia social generalmente tienen una alta autoestima, tienen miedo de ser rechazados por los demás o no tienen confianza en su apariencia;

③Razones familiares. Sus personalidades han sido reprimidas desde la infancia, o sus padres no les enseñaron habilidades sociales, o sus familias se mudaban con demasiada frecuencia;

④Razones sociales. El entorno social en el que vivo es relativamente duro y sufro muchos contratiempos al interactuar con los demás.

La patogénesis de la fobia social

Con el impulso del asesoramiento psicológico y la orientación social se ha desarrollado la teoría cognitivo conductual. Algunos autores creen que la fobia social es principalmente una falta de habilidades y capacidades sociales. La falta de habilidades sociales crea una mala impresión en los demás, provoca malas reacciones en los demás y conduce a situaciones embarazosas. Al mismo tiempo, me di cuenta de que mi torpeza social puede fácilmente llevarme al nerviosismo y al miedo.

Otros autores destacan el papel de la cognición. Creen que el comportamiento social de los pacientes con fobia social puede ser objetivamente apropiado, pero la evaluación que el paciente hace de sí mismo es inapropiada. En el proceso de socialización, el autodesprecio del paciente juega un papel importante. Muchos pacientes carecen inherentemente de confianza en sí mismos y tienden a tener baja autoestima. También hay algunos pacientes que se exigen excesivamente a sí mismos y desearían ser elogiados y apreciados por todos por su elocuencia y comportamiento superiores. Esto conducirá inevitablemente a una repetida autodestrucción y, eventualmente, a ponerse nervioso y temeroso al conocer gente. Por supuesto, muchos autores combinan las habilidades sociales con la autoevaluación, enfatizando la interacción de la cognición y el comportamiento.

Leary (1983) cree que las teorías existentes son útiles para comprender la fobia social, pero ninguna teoría puede explicar completamente las diversas condiciones premórbidas conocidas (acontecimientos precursores y precipitantes) y las condiciones posmórbidas. La teoría de Leary se llama teoría de la autorrecomendación. El punto de la doctrina es que debe haber un motivo para la interacción social. En términos sencillos, una persona puede sentirse nerviosa o incluso aterrorizada sólo cuando espera crear una determinada impresión especial en la mente de los demás. Si no me importara lo que los demás pensaran de mí, no estaría nerviosa ni asustada. Se puede observar que el factor común que determina toda fobia social es la motivación, es decir, la motivación por dejar una buena impresión en la mente de los demás.

Hay dos factores que determinan la motivación: uno es la situación y el otro es la personalidad.

Hablemos primero de la situación. Por ejemplo, si quieres hacer amigos o enamorarte de alguien del sexo opuesto, cuanto más bella o talentosa sea la otra persona, más fuerte será la motivación y más fácil será ponerse nervioso e incómodo. Por poner otro ejemplo, a la hora de realizar una entrevista de trabajo, si hay muchas personas compitiendo y los criterios de selección son estrictos, fácilmente nos sentiremos nerviosos. Por ejemplo, si la persona que estás a punto de conocer tiene un gran poder y la entrevista jugará un papel clave en tu vida, te pondrás nervioso fácilmente durante la reunión. En general, es fácil ponerse nervioso cuando conocemos a alguien por primera vez, porque todos sabemos que la primera impresión que dejan en los demás es especialmente importante. Se puede observar que el evento desencadenante o precursor suele ser una situación determinada basada en un motivo específico. Por supuesto que hay excepciones, es decir, no existe un propósito especial y claro de antemano, pero una situación embarazosa que ocurre por casualidad frustra la motivación del paciente para causar una buena impresión a los demás, y también puede convertirse en un evento desencadenante.

Hablemos del otro lado que determina la motivación, es decir, los rasgos de personalidad de una persona. Si una persona tiende a controlar las impresiones que los demás tienen sobre él, o ama mucho el rostro, parece que a todos les gusta para poder tener rostro; o tiene una fuerte tendencia al perfeccionismo y quiere parecer perfecto frente a los demás, entonces esto Tipo de persona Es fácil sufrir fobia social.

En general, el pronóstico de la fobia social es bueno. Mientras el paciente viva una vida larga, la fobia social se reducirá o incluso desaparecerá tarde o temprano. Sin embargo, en ausencia de un tratamiento psicológico eficaz, la fobia social puede persistir durante muchos años, de modo que el período más preciado de la vida se desperdicia en dolor e inacción.

Algunos casos extremos se pueden observar clínicamente. Algunos pacientes tenían personalidades relativamente sanas antes de la enfermedad, pero su terror se produce en situaciones intensamente traumáticas. La desensibilización sistémica es eficaz en el tratamiento de estos casos. En el otro extremo, el paciente tiene un trastorno de personalidad. Desde niño es tímido y tiene miedo de conocer gente. También es muy consciente de su rostro y competitivo. Además, desde pequeño carece de formación social. no tiene pasatiempos, en el mejor de los casos, sólo puede masticar libros y siempre ocupa el primer lugar en los exámenes. Tan pronto como estas personas llegan a la adolescencia, la fobia social se vuelve evidente y, a menudo, no existe un desencadenante definido.

Lo más común es la interacción entre factores situacionales y rasgos de personalidad que conduce al desarrollo de la fobia social. ¿Por qué la fobia social se resuelve espontáneamente después de la mediana edad? En pocas palabras, la motivación específica para la interacción social disminuye con la edad. En términos sencillos, cuando la piel se vuelve más gruesa, la fobia social pierde el terreno para su crecimiento. La interacción social en un sentido amplio incluye la interacción con los padres, pero nunca hemos visto a un paciente desarrollar fobia social frente a sus padres. Solo hay tres razones para esto:

① Los padres consideran a sus hijos como la manzana. de su ojo, genio o hijo filial, y apreciar y Con gran amor y cuidado, el miedo es imposible

② Los padres siempre siguen diciendo que cuando sus hijos crezcan, lo sabrán todo y podrán verlo todo; claramente los fallos y deficiencias. Los niños no creen que sus padres tendrán otras opiniones o evaluaciones sobre ellos. No hay necesidad de fingir ni esperar que obtengan una impresión particularmente buena de sus padres;

③Los niños están llenos de resentimiento y la hostilidad hacia los padres impide que exista el miedo, o la relación entre padres e hijos es débil, y ninguno de los dos siente que tiene nada que ver el uno con el otro, y hay falta de motivación para la interacción social.

Editar la tasa de incidencia de este párrafo

Los expertos estiman que en China, debido a una falta general de comprensión de la enfermedad, un gran número de pacientes son considerados subestimadamente "tímidos e introvertidos". ". Debido a la falta de atención, el número de pacientes con fobia social tiende a ser conservador.

Algunos casos extremos se pueden observar clínicamente. Algunos pacientes tienen personalidades relativamente sanas antes de la enfermedad, pero el miedo aparece en situaciones traumáticas intensas. La desensibilización sistémica es eficaz en el tratamiento de estos casos. En el otro extremo, el paciente tiene un trastorno de personalidad. Desde niño es tímido y tiene miedo de conocer gente. También es muy consciente de su rostro y competitivo. Además, desde pequeño carece de formación social. no tiene pasatiempos, en el mejor de los casos, sólo puede masticar libros y siempre ocupa el primer lugar en los exámenes. Tan pronto como estas personas llegan a la adolescencia, la ansiedad social se vuelve evidente y, a menudo, no existe un desencadenante definido.

Editar este apartado de tratamiento

Tratamiento de la fobia social: El procedimiento general consiste en aumentar la tolerancia al miedo aumentando gradualmente las situaciones sociales, eliminando así el efecto de las reacciones de fobia social.

En primer lugar, sigue diciéndote a ti mismo que este miedo se puede eliminar. Y comprender correctamente los procedimientos para interactuar con los demás y comprender los métodos para interactuar con los demás.

En segundo lugar, debes descubrir los tipos de cosas que te causan ansiedad social y tratar de desenterrar las causas profundas de tu alma.

Luego, en un espacio imaginario, simule constantemente los escenarios en los que ocurre la fobia social, practique constantemente escenarios en los que los síntomas ocurran repetidamente y anímese constantemente a enfrentar esos escenarios con valentía para adaptarse a lo imaginario. un ambiente de ansiedad y tensión.

Finalmente se adoptó la terapia forzada, dando pequeños pasos. Primero, párese en una calle concurrida; después de adaptarse, reduzca el número de personas y vaya de compras al centro comercial; luego reduzca el número de personas y asista a algunas reuniones a gran escala y, finalmente, trate de expresar sus opiniones; personas a las que tienes miedo y recompénsate siempre. Usar este método y practicarlo regularmente mejorará enormemente sus síntomas.

Los principales tratamientos para el trastorno de ansiedad social son los siguientes

1. Hipnoterapia: un psicoanalista te hipnotizará y profundizará en lo más profundo de tu mente o memoria para ver si alguna vez lo has hecho. ¿Experimentó algún incidente embarazoso y trató de encontrar la causa raíz de su enfermedad? Este tratamiento lleva mucho tiempo y es relativamente caro.

2. Terapia forzada: el médico lo hará pararse en una calle concurrida o le permitirá pararse frente al sexo opuesto al que tiene miedo y utilizará una gran estimulación psicológica para realizarle un tratamiento forzado.

3. Terapia situacional: Te permitirá simular continuamente las escenas de fobia social en un espacio imaginario, y seguir practicando los escenarios donde los síntomas se presentan de forma repetida. El psicoanalista seguirá animándote a afrontar esta situación. Este tipo de situación te permite adaptarte a este entorno que produce ansiedad desde tu imaginación.

4. Terapia cognitiva: Es un método de tratamiento que inculca conceptos de forma continua. Los médicos le dicen constantemente que este miedo es anormal, le permiten comprender correctamente los procedimientos para interactuar con los demás y le enseñan algunos métodos para interactuar con los demás.

5. Terapia farmacológica: Actualmente se considera el método de tratamiento más eficaz. La razón principal es que su enfermedad es causada por un desequilibrio de ciertas sustancias químicas en su cuerpo, por lo que se utilizan ciertos tipos de medicamentos para ajustar el equilibrio.

Métodos de tratamiento comunes

Método de concentración En situaciones sociales, no tienes que prestar demasiada atención a la impresión que dejas en los demás. Debes saber que eres solo un pequeño. persona y no atraerá demasiada atención de la gente, el enfoque correcto es aprender a concentrarse en lo que quiere hacer.

Cómo hacer una pregunta: Cuando estés demasiado nervioso o ansioso, también podrías preguntar: ¿Qué tan malo puede ser? ¿Qué tengo que perder al final? ¿Cuál es el peor resultado? Lo peor que puede pasar es volver al punto de partida original, ¡cuál es el problema! Una vez que descubras esto, todo será más fácil.

El método del péndulo Para superar el miedo, también puedes pensar así: para que el péndulo oscile hacia este lado, primero debes moverte con fuerza hacia el otro lado. Mi cara estaba tan roja como un trozo de tela roja; ¿qué tienen de grande los latidos de mi corazón? ¡Quería latir más rápido que los tambores de la música rock! Como resultado, la gente descubrirá que la situación real es mucho menos grave de lo que se había imaginado originalmente, por lo que su atención se centrará en el problema real.

Método de desensibilización sistemática Si te enfrentas a la chica que amas, puedes utilizar un método paso a paso para superar las barreras psicológicas. Uno: Decídete a mirar su ropa primero; Dos: Mírale la cara y los ojos; Tres: Sonríele; Cuatro: Toma la iniciativa de hablar con ella cuando haya amigos cerca; solo. Este método para evitar la colisión directa con el centro sensible facilita un comportamiento social que originalmente parecía difícil. Este método generalmente tiene un efecto inmediato en la fobia social leve.

Sin embargo, cuando las reacciones adversas fisiológicas son graves, es necesario aplicar un tratamiento farmacológico adecuado, que tenga cierto efecto en la eliminación del estrés psicológico y el alivio del malestar físico. Este tratamiento debe realizarse bajo la orientación de un médico profesional para evitar consecuencias adversas como la adicción y dependencia a la droga.

Edita este párrafo para autotratamiento

1. No te niegues, repítete constantemente "soy el mejor yo" y "nací con talentos que te serán útiles". "

2. No seas exigente contigo mismo, simplemente haz lo que puedas, siempre y cuando hagas lo mejor que puedas, no importa si no lo logras.

3. No recuerdes el pasado desagradable. Deja pasar el pasado. Nada es más importante que el presente.

4. Tratar a los demás con amabilidad es la base de la felicidad. Al ayudar a los demás, puedes olvidar tus propios problemas y al mismo tiempo demostrar tu propio valor.

5. Encuentra a alguien con quien hablar. Si tienes problemas, debes contárselo a una persona de confianza. Es posible que otros no puedan ayudarte a resolver tu problema, pero al menos pueden dejarte desahogarte.

6. Date 10 minutos de reflexión cada día y resúmate constantemente para que puedas seguir afrontando nuevos problemas y retos.

7. Ve a un lugar lleno de gente, deja pasar el flujo constante de gente y trata de regalarles una sonrisa.

Edita este párrafo para hacer un autotest

¿Cómo saber si tienes fobia social? El médico señaló los siguientes tres puntos para el autoexamen:

1: ¿Evitas hablar con los demás o hacer ciertas cosas porque tienes miedo de sentirte tímido o avergonzado delante de los demás?

Dos: ¿No quieres ser el centro de atención?

Tres: ¿Tienes miedo de que los demás piensen que eres estúpido o que pareces tímido?

Si tienes dos de los tres puntos anteriores, es posible que estés sufriendo fobia social, si estas situaciones te han hecho querer esconderte en casa y no estás dispuesto a contactar con ningún extraño, es posible que necesites asesoramiento o terapia; .

El tratamiento de la fobia social se puede dividir en dos partes: tratamiento psicológico y tratamiento farmacológico. Las personas con afecciones más leves sólo necesitan recibir tratamiento psicológico. El médico realizará una construcción psicológica para el paciente y lo comprenderá durante el tratamiento. el proceso de consulta ¿Cuáles son las principales causas de la fobia social? Permítanos ilustrarlo desde los puntos clave y ayudar a los pacientes a desarrollar la confianza en sí mismos. Si la afección es más grave, el médico cooperará con un tratamiento farmacológico.

Algunas personas odian enfrentarse a las multitudes o tienen miedo de hacerlo. No sólo se sienten tímidas y avergonzadas, sino que también tienen una fuerte sensación de inquietud y rechazo del mundo exterior. La ansiedad y el trastorno social provocado por esta incompatibilidad con la vida social y los grupos se denomina fobia social.

La fobia social es una enfermedad mental, pero sentirse angustiado por la propia introversión y timidez es diferente a sufrir realmente fobia social. Los pacientes con fobia social suelen tener una actitud negativa hacia los grupos. A excepción de unas pocas personas cercanas, les resulta difícil comunicarse con el mundo exterior. Estas personas no pueden tomar la iniciativa de salir de su propio mundo y no están dispuestas a unirse a la multitud. Estas personas se sentirán incómodas en lugares concurridos y se preocuparán de que los demás les presten atención, de ser criticadas y de no encajar. Las personas con casos leves aún pueden vivir una vida normal, pero en casos graves, esto causará obstáculos en vida y les impide estudiar o trabajar con normalidad.

La fobia social ya es la tercera enfermedad mental más común después de la depresión y el alcoholismo, y debido a que las personas se enfrentan a una presión cada vez mayor, el número de personas que la padecen está aumentando. Y para los médicos, la dificultad para tratar a estos pacientes no es que cada vez más personas estén enfermas, sino que las personas con fobia social a menudo tienen miedo o no quieren contactar con extraños, o tienen miedo de ser etiquetadas como "enfermas mentales" y. no está dispuesto a buscar tratamiento médico.