¿Qué comer para reponer sangre? Recomiende cinco alimentos medicinales que nutran la sangre y nutran el yin.
500 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de longan seco, 120 gramos de azúcar moreno, 60 gramos de azúcar de melón de invierno, 15 gramos de semillas de sésamo blancas y negras, 30 gramos de azufaifa y 30 gramos de hongo blanco. Pelar el longan, lavar los dátiles rojos, quitarle el corazón, quitar bien el hongo blanco, lavar el arroz glutinoso, ponerlo en la olla, agregar la azufaifa, la carne del longan, el hongo blanco, el azúcar de melón de invierno, agregar una cantidad adecuada de agua. , cocina a fuego alto hasta que esté medio cocido, agrega las semillas de sésamo y el azúcar moreno, luego cocina hasta que se convierta en papilla y cómela en diferentes tiempos.
Tiene los efectos de calentar el bazo, reponer el qi y la sangre, y fortalecer el cuerpo y la longevidad. Es adecuado para el encanecimiento prematuro del cabello, la tez pálida, la debilidad de las extremidades y los mareos causados por la deficiencia de sangre. .
2. Papilla de leche de cabra y dátil rojo
300 ml de leche de cabra, 15 dátiles rojos, 250 gramos de arroz japónica, 30 gramos de ginseng crudo secado al sol y 30 gramos de azúcar de roca. Primero ponga el arroz japónica, el ginseng secado al sol (en rodajas) y los dátiles rojos (sin hueso) en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego alto durante 30 minutos. Vierta la leche de cabra y cocine por un rato. hacer gachas y comerlas en comidas separadas.
Tiene el efecto de reponer el qi y reponer la deficiencia media, calentar y tonificar, y es adecuado para síntomas como dificultad para respirar y fatiga, tez cetrina, debilidad de las extremidades, boca pálida y estreñimiento.
3. Gachas de espárragos y judías negras
30 gramos de espárragos, 30 gramos de judías negras, 30 gramos de semillas de sésamo negro, 60 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de roca. azúcar. Lave los espárragos, los frijoles negros, las semillas de sésamo negro y el arroz glutinoso, póngalos en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelos hasta obtener una papilla.
Cuando la papilla esté a punto de cocinarse, añade azúcar de roca y cocina 1 o 2 veces. Tómelo caliente todas las mañanas y noches, y el tratamiento dura 7 días. Esta receta puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y la sangre, fortalecer los dientes y el cabello negro y prolongar la vida. Es adecuado para la tez seca, el envejecimiento prematuro de la tez, la neurastenia y el estreñimiento.
4. Gachas de longan y dátil rojo
30 gramos de carne de longan, 20 gramos de raíz de angélica, 30 gramos de dátiles rojos, 250 gramos de arroz glutinoso y 60 gramos de integral. azúcar. Primero se pone la Angelica sinensis en una olla, se le agrega una cantidad adecuada de agua, se lleva a ebullición a fuego medio, se retiran los posos y se toma el brebaje para su uso posterior.
Lavar el arroz glutinoso y ponerlo en una olla, agregar el brebaje, la carne de longan, los dátiles rojos (sin hueso) y el agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar el azúcar moreno, cocinar un rato. hacer gachas y comerlas en comidas separadas. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre e hidratar la piel. Es adecuado para el insomnio, las palpitaciones, la tez pálida, la pérdida de peso y la fatiga mental causada por la deficiencia de qi y sangre y la desnutrición de las ramas del corazón.
5. Gachas de sésamo y longan
30 gramos de semillas de sésamo, 90 gramos de longan, 80 gramos de dátiles rojos, 500 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero retire los núcleos del longan, retire los núcleos de las azufaifas y lávelas para su uso posterior. Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una olla, agregar los dátiles rojos, la carne de longan, las semillas de sésamo blanco y el agua, cocinar a fuego alto hasta que esté medio cocido, agregar el azúcar moreno y cocinar un rato para hacer papilla.
Tiene los efectos de nutrir el cabello negro, tonificar la piel y retrasar el envejecimiento. Es adecuado para síntomas como encanecimiento prematuro del cabello, tez apagada, mareos, fatiga, olvidos e insomnio.