Pídale a uno o más expertos que diseñen un plan de pérdida de peso factible (mujer)

Durante la pérdida de peso, coma menos alimentos fritos y frutas secas confitadas, beba más agua y no pase hambre. No comas comida chatarra con alto contenido de azúcar, sal y grasas. Consuma más frutas y verduras frescas ricas en vitaminas y fibra. Lo mejor es comer las verduras frías o crudas. Los alimentos fríos tienen menos aceite y son buenos nutritivos. En realidad, la sopa no tiene nutrientes y tiene mucha sal y aceite, así que no la comas. El orden de alimentación debe ser primero las verduras, después las verduras y al final la carne. Esta secuencia le permite comer más verduras y menos comida y carne. Estoy tomando L-carnitina ahora y en atención al cliente me ayudaron a hacer la siguiente dieta:

Desayuno: 2 L-carnitina, 1 huevo, 2 panes de avena, 200ML de leche desnatada o leche de soja.

Almuerzo: cuatro comprimidos de L-carnitina, 15g de polvo sustitutivo de comida para adelgazar.

Cena: cuatro comprimidos de L-carnitina, 15g de polvo sustitutivo de comida para adelgazar.