¿Cuáles son algunos alimentos nutritivos, deliciosos, ricos en proteínas, bajos en grasas, ricos en sabores y sencillos?

Desde que preparo comida deliciosa, aunque soy buena cocinando, he ganado 20 libras en los últimos años. ¡Qué pedazo de carne! Tenía muchas ganas de llorar, pero cada vez que lo comía estaba tan feliz que me arrepentía después de terminarlo. Como tienes una boca tan golosa, a menudo deberías prepararte algunos platos que te ayuden a perder peso, como gambas salteadas con brócoli y champiñones. Es nutritivo y delicioso, y la carne no crece demasiado. Comer de esta forma para adelgazar es rico en proteínas, bajo en grasas y tiene un sabor rico y sencillo.

El brócoli es un alimento bajo en grasas y calorías. No importa cómo lo comas, no ganarás peso. Combinados con camarones frescos ricos en proteínas y bajos en grasas, los nutrientes se complementan entre sí. Puedo tomar cualquier hongo que quiera. Usé champiñones con sabor a cangrejo, no se requiere cuchillo, son más cortos y convenientes. Aunque parece simple, es rico en nutrientes y los tres alimentos se combinan inteligentemente para hacerlo extremadamente rico en sabor. Alimentos necesarios para los camarones salteados con brócoli y hongos: medio plato de brócoli, medio plato de camarones frescos, cantidad adecuada de hongos, una cebolla verde, tres rodajas de jengibre, un diente de ajo, cantidad adecuada de aceite vegetal, dos cucharadas de salsa de soja, una cucharada de vino de arroz, una cucharada de aceite, almidón de tapioca Una cucharada. Es nutritivo y delicioso, y la pulpa no crece demasiado. Comer de esta forma para adelgazar es rico en proteínas, bajo en grasas y tiene un sabor rico y sencillo.

Método: 1. Cortar el brócoli en floretes y lavarlos. Lavar los camarones frescos y quitarles los hilos. Agregue el vino de arroz, la salsa de soja, el almidón de tapioca, el donglu y las rodajas de jengibre, mezcle y deje marinar durante 10 minutos. 2. Agrega la cantidad adecuada de agua fría a la olla, lleva a ebullición, agrega el brócoli y blanquea durante 30 segundos. Al blanquear el brócoli, puedes agregar un poco de vinagre y aceite vegetal, para que el brócoli blanqueado quede verde y hermoso. Recoge el brócoli y ponlo en agua fría para reducir la temperatura. 3. Agrega aceite vegetal a la olla, calienta el aceite, sofríe los camarones marinados hasta que el color de los camarones se ponga rojo, sácalo y reserva. 4. Dejar el aceite en la olla, agregar la cebolla verde picada y el ajo, sofreír hasta que esté fragante, luego agregar los hongos y sofreír hasta que estén cocidos. 5. Agregue el brócoli, luego vierta una cucharada de salsa de soja y una cucharada de aceite. 6. Vierta los camarones recién fritos, revuelva bien y sirva.