¿Cuánto peso puedo perder en una semana de dieta?

Soy un tipo gordo con una base grande. 150 kilos. Durante una semana en la dieta, las tres comidas son huevos, frutas y leche (ocasionalmente se utiliza maíz y batatas en lugar de frutas). Perdí alrededor de 10 libras en una semana. Solía ​​​​hacer dieta de otras maneras. Al mediodía tomé un desayuno normal y fruta. No comas por la noche. Alrededor de 9 libras por semana. Este es solo el efecto de la primera semana. El efecto posterior será muy normal, alrededor de 4 libras por semana, y habrá un período de cuello de botella. No perderá mucho peso en una semana. Pero tranquila, además de fruta y leche, puedes comer un paquete pequeño de galletas cada día, o comprarte un poco de oden para darte un capricho (preferiblemente por la mañana), y seguir perseverando.

En el actual período de cuello de botella. ¿No has bajado la balanza en una semana? Pero como me he adaptado, ya no tengo tanta hambre ni me siento incómodo.