El brócoli se ve más hermoso cuando se come de esta manera.

Todos sabemos que el brócoli tiene un alto valor nutricional y hay muchas formas de utilizarlo para preparar platos deliciosos. Además del habitual sofrito con hongos, también podemos sofreír brócoli o convertirlo en sopa. Creo que el sabor no te decepcionará.

Brócoli salteado con verduras

1. Primero cortamos el brócoli en trozos pequeños y luego lo cocemos en agua hirviendo hasta que esté siete u ocho veces maduro.

2. En este momento, poner el incienso seco en agua hirviendo y escaldarlo una vez.

3. Batir los huevos, añadir la sal y la esencia de pollo y mezclar bien.

4. Vierta aceite en la olla, agregue el ajo y sofría hasta que esté fragante, luego agregue los huevos, sofría hasta que los huevos se aglutinen, apague el fuego inmediatamente y reserve.

5. Ponlo en la cacerola de aceite, córtalo en trozos pequeños, agrega el brócoli y déjalo hervir, luego agrega sal y esencia de pollo al gusto.

Eficacia: Comer brócoli puede potenciar nuestra inmunidad y es muy beneficioso para nuestro físico. El brócoli es rico en vitamina A y caroteno, lo que es beneficioso para mantener la elasticidad de la piel y tiene efectos para el cuidado de la salud. Por eso es muy adecuado para mujeres y niños.

Sopa de Brócoli

1. Primero lavamos el brócoli y luego lo hervimos en agua hasta que esté 6 maduro.

2. Hervir la sopa de pollo preparada previamente, luego agregar el brócoli cocido a la sopa, lavar las zanahorias durante tres minutos y luego cortarlas en rodajas. Al cortar zanahorias, preste atención a que el grosor sea uniforme.

3. Agrega las zanahorias durante 3 minutos, luego agrega los huevos en conserva cortados en rodajas, espolvorea con sal y retira de la olla después de 3 minutos. Una deliciosa sopa de brócoli está completa.

Eficacia: El brócoli es una coliflor verde común. Es rico en nutrientes, entre ellos proteínas, grasas, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina A, etc. , especialmente la vitamina C, este tipo de alimentos suele ser un buen producto para fortalecer el organismo y mejorar la belleza.

En nuestra vida a muchas personas les gusta mucho comer brócoli. Además de ser muy delicioso, también tiene muy buenos efectos nutritivos y acondicionadores. Puedes agregar más ingredientes que te gusten al prepararlo y el sabor será más diferente.