Mi memoria es muy mala. He leído muchos suplementos dietéticos y medicinales, pero siento que el efecto no es tan bueno. ¿Sabes qué decir?

Las semillas de sésamo y las nueces son buenos productos para “tonificar el cuerpo y reponer el qi”. "Buzhongyiqi" significa que los alimentos son ricos en nutrientes. Los cerebros de varios animales contienen grandes cantidades de cefalina y lecitina, que son buenos tónicos para el cerebro humano.

El entrenamiento de multiplicación de la memoria puede ayudarte a mejorar tu memoria:

1. Sé apasionado

Cree en tu capacidad para comprender y retener lo que aprendes. Una fuerte confianza en uno mismo puede inyectar vitalidad en la actividad neuronal del cerebro, estimular el potencial del cerebro y hacer que el cerebro avance hacia sus objetivos. Al aprender y memorizar, lo más importante es tener confianza y determinación para memorizar. Sin este tipo de confianza en uno mismo, la actividad de las células cerebrales se inhibirá, la memoria será lenta y los efectos de la memoria se reducirán considerablemente. El potencial intelectual del cerebro es capaz de comprender y recordar los conocimientos aprendidos, por lo que siempre que estudies con confianza el efecto será muy bueno.

2. Ten ganas de memorizar y podrás recordar si estás decidido a recordar.

Tienes ganas de aprender, tienes un fuerte deseo y tienes hambre y sed. que puede activar las partes relevantes del cerebro para la memoria y mejorar en gran medida el efecto de la memoria. Mientras estés decidido a recordar, podrás recordar cualquier cosa. La clave está en si tienes la determinación de recordar y si tienes este deseo. Puedes recordar lo que anhelas recordar. Existe un truco de memoria que requiere que las personas presten atención a algo durante al menos 8 segundos antes de poder recordarlo. La determinación y el conocimiento le ayudarán a recordar más.

3. Crear imágenes puede ayudar a la memoria

Haz una imagen clara de lo que quieres recordar en tu mente y luego léela una o dos veces. Esto puede activar la actividad de todo el cerebro, hacer que tanto la mente consciente como la subconsciente sean conscientes del contenido de la memoria y organizar directamente los materiales de la memoria en las partes correspondientes del cerebro, mejorando así el efecto de la memoria. El contenido de las imágenes de la vida también es fácil de extraer y utilizar. Si podemos comprender con precisión los conceptos de conocimiento durante el aprendizaje y organizar la construcción de los puntos de conocimiento de manera jerárquica, y existe una conexión inherente entre la estructura general de la red de conocimiento, a menudo surgirá la imagen de la estructura general del conocimiento y recibiremos una buena retroalimentación. efecto de aprendizaje.

4. Ordenate conscientemente recordarlos

Mientras estudias, debes ordenarte "¡Quiero recordarlos!" a ti mismo repetidamente Varias veces, la información dejará una impresión especial y profunda en la mente subconsciente, logrando el efecto de aprendizaje y memoria.

5. Repaso oportuno y frecuente, también conocido como método de memoria circular, método de olvido anterior y método de repaso.

Tener solo confianza y determinación sin estudiar mucho también es en vano y no se puede aprender bien. conocimiento. También debes prestar atención a los métodos al estudiar. Los buenos métodos pueden mejorar en gran medida el efecto del aprendizaje. Hay muchos buenos métodos y la revisión oportuna y frecuente es uno de ellos. Revíselo tan pronto como sea posible después de estudiar y revíselo nuevamente antes de acostarse esa noche. Si puede recordarlo, revíselo nuevamente a la mañana siguiente. La llamada revisión frecuente significa revisar una vez a la semana, una vez al mes, una vez cada dos meses y una vez al semestre. De esta forma, lo aprendido quedará almacenado de forma firme y permanente en el cerebro. Se dice que esta serie de revisiones puede mejorar la memoria más de cuatro veces.