¿Cómo comer manzanas cuando estás resfriado?

La manzana tiene una superficie lisa, color brillante, aroma agradable, sabor dulce y sabor ligeramente ácido. El potasio que contiene puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo humano y excretarse del cuerpo. Por tanto, si comes demasiada sal, puedes comer algunas manzanas. Las manzanas contienen nutrientes completos y el cuerpo humano las digiere y absorbe fácilmente. A menudo son adecuadas para bebés, niños pequeños, ancianos y pacientes.

Según los datos, las manzanas contienen glucosa, fructosa, proteínas, grasas, vitamina C, vitamina A, vitamina E, fósforo, calcio, zinc, ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, potasio y sodio. La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen el efecto de producir líquidos y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los intestinos y detener la diarrea, aliviar el calor y recuperar la sobriedad.

Comer manzanas rojas puede hacer que los tejidos resistentes a las enfermedades del cuerpo produzcan una especie de energía térmica. Al mismo tiempo, sustancias especiales, factores anti-resfriado, resisten directamente los virus del resfriado y aceleran la recuperación. Los alimentos crudos o los jugos son más adecuados para beber. Hervir manzanas y vinagre juntos también es eficaz contra los resfriados. Lo mejor es comer manzanas entre comidas. Si comes una manzana cocida, el 89% estará cocida. Freír manzanas destruye muchos nutrientes.

Comer crudo: Puede aliviar el estreñimiento y reducir los lípidos en sangre, lo que puede prevenir resfriados. Las manzanas son ricas en vitamina C, ácidos orgánicos, pectina y flavonoides. Un estudio científico estadounidense demuestra que comer una manzana al día puede prevenir eficazmente el cáncer. Hay un viejo dicho, y lo repetiremos: una manzana al día mantiene alejado al médico. Comer manzanas crudas puede absorber completamente las vitaminas, ácidos orgánicos, pectina y flavonoides de las manzanas. Estos nutrientes permiten que las manzanas promuevan la peristalsis intestinal, ayuden a defecar y desintoxicar, reduzcan los lípidos en sangre y prevengan los resfriados.

Cocida: Salvo la pérdida de algunas vitaminas, la mayoría de los nutrientes de la manzana se pueden conservar. La pectina hervida actuará como adsorbente, actuando así como agente antidiarreico. China Eat Network recuerda a las personas con función gastrointestinal débil y diarrea frecuente que cocinen manzanas al vapor.