Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿A qué dos cuestiones principales debes prestar atención si quieres mantenerte saludable?
¿A qué dos cuestiones principales debes prestar atención si quieres mantenerte saludable?
Si quieres mantenerte saludable, debes prestar atención a estos dos aspectos:
En primer lugar, haz ejercicio de forma moderada. Debes formular un plan de ejercicio razonable según tu propia condición física, hacerlo paso a paso y perseverar. Por un lado, el ejercicio puede fortalecer el cuerpo, por otro lado, también puede hacer que las personas se sientan felices y promover la comunicación interpersonal;
El segundo es una dieta equilibrada. Preste atención a sus hábitos alimenticios, iguale el espesor y el espesor, prohíba fumar y limite el alcohol.