Combinación nutricional de zumos de frutas
Una lista completa de jugos de frutas nutritivos es muy popular en la vida de las personas, porque las frutas son ricas en nutrientes y son buenas para la salud de las personas. Diferentes frutas tienen diferentes efectos al comer. La siguiente es una guía para utilizar la guía para realizar jugos de frutas nutritivos.
Uso nutricional de zumos de frutas 1 Primero, tomate, lechuga y limonada
La combinación de estas tres sustancias puede reducir eficazmente los lípidos en sangre y, como los limones son ricos en antioxidantes, pueden reducir eficazmente los lípidos en sangre. efecto anti-envejecimiento
2. Papaya miel pura naranja
Especialmente indicado para personas con energía media y estreñimiento. Cabe recordar que los nutrientes de la miel pura se destruirán a altas temperaturas. Lo mejor es exprimir primero la papaya y la naranja, luego enfriarlas y luego mezclarlas con miel pura.
En tercer lugar, naranjas y zanahorias
Mucha gente no conoce esa combinación. Según los datos de la encuesta de big data de Internet, el consumo prolongado de zanahorias anaranjadas puede lograr eficazmente el efecto de eliminar el acné, lo que se puede decir que es un buen producto para la belleza y la belleza de las mujeres.
En cuarto lugar, el melocotón mono, la manzana y la menta
pueden promover eficazmente el metabolismo basal de la piel y lograr efectos prácticos de nutrir, blanquear y tensar la piel.
Quinto, lufa, limón verde, naranja, zanahoria, miel pura.
Es beneficioso para la belleza y el cuidado de la piel y puede hacer que la piel de las personas sea suave y tersa.
Sexto, Miel Pura de Zanahoria y Manzana
Este tipo de jugo es más adecuado para niños en edad preescolar, porque los niños en edad preescolar están bajo mucha presión en el aprendizaje y entrenamiento diario. La ingesta regular de esta bebida puede lograr el efecto y la eficacia reales de reducir la fatiga visual.
Séptimo, kiwi, zanahoria, manzana, miel pura, lima
Este tipo de jugo puede desplegar la energía cinética necesaria para la actividad de las células nerviosas en la cabeza, y también es útil en la prevención de la anemia y la diabetes. Muy buen efecto práctico.
Zumo nutricional con 2 jugos de dragón.
(1) Pitahaya + kiwi
Ingredientes: una pitahaya y dos kiwis.
Preparación: Pelar la pitahaya y el kiwi por separado. Luego cortar en trozos y poner en un exprimidor. Agregue el jugo y sirva.
Eficacia: Debido a que estas dos frutas son ricas en vitamina C, beberlas tiene el beneficio de complementar la vitamina C.
②Fruta del dragón + Sídney
Ingredientes: Una fruta del dragón y dos peras.
Preparación: Pelar la pitahaya y cortarla en trozos; pelar la pera, cortarle el corazón y cortarla en trozos. Coloque las dos frutas juntas en un exprimidor y exprímalas hasta obtener jugo. Viértelo y bébelo.
Eficacia: Si estas dos frutas se exprimen juntas, pueden desempeñar un muy buen papel a la hora de eliminar el calor y eliminar el calor interno.
(3) Pitahaya + sandía
Ingredientes: Una pitahaya y dos sandías.
Elaboración: Pela primero la pitahaya y córtala en rodajas. Pelar la sandía y cortarla en cubos. Junta las dos frutas en un exprimidor para exprimir el jugo y bébelo.
Eficacia: depurativo y aliviador del calor estival, diurético y depurativo de los intestinos.
(4) Pitahaya + naranja
Ingredientes: Una pitahaya, 2-3 naranjas.
Elaboración: Pelar la pitahaya y las naranjas respectivamente y cortarlas en trozos. Junte las dos frutas en un exprimidor y mezcle hasta obtener el jugo.
Eficacia: Beber estas dos frutas juntas puede blanquear la piel, eliminar el calor y desintoxicar.
(5) Pitahaya + plátano
Ingredientes: Una pitahaya y un plátano.
Método: Cortar el plátano congelado en gajos y cortar la pitahaya en forma de tres en raya para su uso posterior. Coloque los plátanos congelados en una taza para cocinar y luego agregue la fruta del dragón. Apriete la taza de cocción y el cuerpo. Presione el botón de inicio para comenzar, vierta en la taza y beba.
Eficacia: hidratante de los intestinos y laxante, embellecedora de la piel.
Combinación de zumo de fresa
(1) Fresa + pomelo
Ingredientes: fresa, pomelo.
Elaboración: Lavar las fresas, quitarles los tallos, cortarlas en trozos pequeños y cortar la pulpa del pomelo en trozos pequeños. Coloque los dos en un exprimidor, agregue la cantidad adecuada de agua potable y mezcle hasta obtener el jugo.
Eficacia: Exprimir jugo de fresa y pomelo juntos y beberlo puede eliminar el calor y promover la producción de líquido, calmar la garganta y aliviar la tos. Es especialmente indicado para proteger la garganta en otoño e invierno secos, pudiendo prevenir resfriados, dolores de garganta, llagas en la boca y lengua, sangrado de encías y otras molestias.
(2) Fresas y cerezas
Ingredientes: fresas y cerezas.
Elaboración: Remojar las fresas en agua ligera con sal durante 5 minutos, quitarles los tallos, cortar en trozos, 10 cerezas, lavarlas y quitarles el hueso. Ponga todos los ingredientes en un exprimidor, exprima hasta obtener jugo y luego sazone con miel. Eficacia: las cerezas son ricas en hierro y las fresas contienen una sustancia amina que tiene un buen efecto en la regulación de la anemia. Exprimirlos juntos puede regular la anemia por deficiencia de hierro.
(3) Fresa + tomate
Ingredientes: fresa, tomate.
Método: Tome 70 g de fresas y 70 g de tomates, lávelos por separado, córtelos en trozos pequeños, póngalos en un exprimidor y agregue la cantidad adecuada de agua para hacer jugo. Eficacia: Las fresas pueden producir líquido, calmar la garganta, beneficiar al estómago y nutrir la sangre. Puedes beberlo con jugo de tomate para eliminar el calor y promover los fluidos corporales, nutrir la sangre y el corazón y regular tu cuerpo. Tiene cierto efecto preventivo sobre la anemia, la hipertensión, la aterosclerosis, la hiperlipidemia y las aftas.
(4) Fresa + Naranja
Ingredientes: fresa, naranja, zumo de limón.
Elaboración: Lavar las fresas, quitarles los tallos y cortarlas en trozos. Pelar las naranjas, quitarles las semillas y cortarlas en trozos. Ponerlas en un exprimidor con las fresas, añadir una cantidad adecuada. de agua potable, batir hasta obtener jugo y agregar una cantidad adecuada de jugo de limón al gusto.
Eficacia: El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, y tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista. La pectina y la fibra dietética pueden ayudar a la digestión, y las naranjas son ricas en vitamina C, que puede ayudar a aumentar la resistencia del cuerpo y mejorar la elasticidad de los capilares. Jugar ambas frutas juntas puede estimular el apetito y ayudar a la digestión.
Maridaje de Zumos de Sandía
(1) Sandía Plátano
Ingredientes: sandía, plátano.
Elaboración: Coger 100g de pulpa de sandía, quitarle las semillas y 1 plátano, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños, poner la pulpa de sandía y el plátano en un exprimidor para exprimir el zumo.
Eficacia: La sandía tiene los efectos de eliminar el calor y reducir el fuego, humedecer los pulmones y reducir la flema. Los plátanos pueden eliminar el calor y aliviar la tos, limpiar el estómago y enfriar la sangre. Comer dos tipos de frutas juntas puede reducir el fuego pulmonar. Beber jugo de sandía en verano puede eliminar el calor y reducir el calor interno. Sin embargo, cabe señalar que la sandía y el plátano son de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben beber este jugo con frecuencia.
(2) Sandía + tomate
Ingredientes: sandía, tomate
Elaboración: Coger 200 gramos de sandía, piel y semillas, 100 gramos de tomates, lavar . Quitar los tallos, cortar en trozos y juntar todos los ingredientes en un exprimidor para hacer jugo.
Eficacia: la sandía es principalmente agua, que no solo puede disipar el calor del verano y aliviar la polidipsia, sino que también tiene buenos efectos diuréticos, hipotensores, laxantes y desintoxicantes. El sabor amargo único de los tomates puede estimular el estómago; La secreción de jugo y promueve la peristalsis gastrointestinal, ayudando así a que la fibra dietética de los tomates absorba el exceso de grasa y los desechos en los intestinos y los excrete juntos. Además, los tomates son bajos en calorías y tienen el efecto de adelgazar. Por tanto, exprimir jugo de sandía y tomate juntos puede ayudar a adelgazar, diuresis y reducir la hinchazón, y es adecuado para aliviar la obesidad provocada por la humedad y el calor, el mal metabolismo del agua y los líquidos y los trastornos del metabolismo de los lípidos.
(3) Sandía y uva
Ingredientes: sandía, uva, zumo de limón.
Elaboración: Tomar 250 gramos de sandía, pelar y quitar las semillas, cortar en trozos pequeños, 50 gramos de uvas, lavar, pelar y quitar las semillas, poner los dos ingredientes en un exprimidor y batir hasta obtener el jugo, agregar cantidad adecuada de jugo de limón al gusto.
Eficacia: Mezcle y exprima jugo fresco de sandía y uva, sazone con jugo de limón. Tiene un excelente efecto de eliminación del calor, puede aliviar el calor y mejorar el estreñimiento, las aftas y otros síntomas causados por el calor interno.
(4) Sandía + Naranja
Ingredientes: sandía, naranja.
Elaboración: Coger media sandía, pelarla y quitarle las semillas, pelar y quitarle las semillas a la naranja, cortarla en trozos pequeños, remojar las fresas en agua ligeramente salada, lavarlas y cortarlas en trozos, verter todas las frutas y cubitos de hielo picado. Ponlo en un exprimidor, exprímelo, mézclalo con miel y bébelo. Eficacia: Exprimir sandías, naranjas y fresas juntas puede complementar las vitaminas, minerales, azúcares, pectina, etc. de la fibra dietética. Tiene las funciones de calmar la garganta, aliviar la tos, eliminar el calor y aliviar el calor, producir fluidos corporales y calmar. sed, y es útil para tratar la tos. El efecto es notable. Además, dado que este jugo contiene una gran cantidad de vitaminas A y C, también puede mejorar eficazmente la nutrición de la piel.
(5) Sandía y piña
Ingredientes: sandía, piña, limón.
Elaboración: Tomar 200 gramos de sandía, pelar, quitar las semillas y cortar en trozos 100 gramos de piña, pelar y cortar en trozos pequeños, remojar en agua ligera con sal durante 5 minutos, lavar y pelar la mitad; un limón, toma la pulpa. Vierta toda la fruta en un exprimidor y exprímala hasta obtener jugo, luego bébalo.
Eficacia: La sandía contiene una variedad de nutrientes y sustancias beneficiosas que necesita el cuerpo humano. El limón puede reducir el colesterol, aliviar la fatiga y mejorar la inmunidad.
La sandía y la piña exprimidas juntas pueden embellecer y adelgazar, blanquear la piel y reducir la presión arterial. Es un buen producto para aliviar el calor del verano y calmar la sed.
Zumos nutritivos con 3 tipos de fórmulas de zumos
Frutas frescas con zumo, deliciosas y no grasosas. Aquí tienes diez recetas de zumos caseros.
1 Zanahoria y manzana, 2/3 de zanahoria, 1/3 de manzana, riquisima.
2. Zanahorias, manzanas y piñas, 1/2 zanahoria, 1/4 manzana, 1/4 piña, sabe bien.
3. Manzana y melón Se cortan la manzana y el melón por la mitad.
4. Manzana y plátano, media manzana y plátano.
5. Agrega jugo de naranja al melón, corta el melón en rodajas para extraer el jugo, mezcla con el jugo de naranja y corta por la mitad.
6. Maracuyá con helado de vainilla, tomar 4 pulpas de maracuyá, prensar y filtrar, filtrar las semillas, añadir 100g de yogur, 2 cucharadas de helado, 1 cucharada de azúcar fina, remover.
7. Cortar 500 gramos de melón en rodajas, revolver, añadir 2 cucharadas de miel, 1 taza y media de leche, 5 cucharadas de helado y mezclar uniformemente con una batidora.
8. Mezclar el jugo de manzana verde, zanahoria y apio. Mitad de zanahoria, 1/4 de cada par.
9. Mezcla el jugo de piña y la leche de coco.
10. 1 papaya, 1 naranja, 200 g de yogur, 2 cucharadas de azúcar fina, 6-8 cubitos de hielo, rodajas de papaya, naranjas picadas, revuelve todos los ingredientes para mezclar.