¿Cuáles son los beneficios nutricionales de la cebada y la avena?

La semilla de coix se compone principalmente de almidón y azúcar y contiene nutrientes como grasas, proteínas, éster de semilla de coix, leucina, arginina y vitamina B1. Coix puede promover el metabolismo y reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal; también es beneficioso para la infiltración de agua, fortaleciendo el bazo, eliminando la parálisis, eliminando el calor y drenando el pus.

Avena: La avena se puede utilizar como un cultivo alimentario común con un alto valor nutricional. Puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, reducir el azúcar en sangre, perder peso, mejorar la circulación sanguínea, promover la cicatrización de heridas y prevenir la anemia. La avena es rica en ácido linoleico, que también es de gran ayuda para que las personas mayores aumenten su fuerza física y prolonguen su vida.

Datos ampliados:

Tabúes en el consumo de semillas de coix

1. Las personas con constitución débil y fría no deben comer demasiado.

Debido a que la semilla de coix es dulce y ligeramente fría, el consumo prolongado hará que las personas con constituciones débiles y frías le tengan cada vez más miedo al frío, lo que provocará debilidad física, menstruación irregular y otros problemas.

2. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiado.

Si las mujeres embarazadas comen más cebada, provocará contracciones uterinas y fácilmente provocará un aborto espontáneo, por lo que es mejor no comer cebada. Finalmente, aunque la cebada es deliciosa, debido al físico especial de las mujeres embarazadas, causará daño al cuerpo de la mujer embarazada y al feto en su vientre.

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