¿Cómo suele reponer sangre y cuidarse hasta recuperar la salud?

La medicina tradicional china cree que la sangre es una de las sustancias más preciosas del cuerpo humano. Nutre los órganos internos internamente, nutre la piel y los huesos externamente y mantiene las actividades funcionales normales de los órganos, tejidos y órganos internos humanos. Si la deficiencia de sangre no puede nutrir el cuerpo, se producirán síntomas como tez apagada, disminución de la visión, entumecimiento de las extremidades, piel seca, dolor de cabeza, mareos, insomnio y ensoñaciones. Así que preste atención a la reposición de sangre.

1. Dieta y mantenimiento.

A menudo se pueden comer moras, lichis, piñones, hongos negros, espinacas, zanahorias, carne de cerdo, cordero, hígado de res, hígado de oveja, tortuga de caparazón blando, pepino de mar y otros alimentos. Estos alimentos tienen el efecto de nutrir y nutrir la sangre.

2. Cuidado con las "lesiones sanguíneas a largo plazo".

La medicina tradicional china cree que leer durante mucho tiempo, leer periódicos y mirar televisión no solo dañará la función visual de los ojos, sino que también hará que el qi y la sangre, que ya son insuficientes, sean aún más deficientes. Generalmente, se necesitan aproximadamente una hora para usar los ojos. Es necesario hacer ejercicio adecuadamente para relajar los músculos de los ojos y recuperarse de la fatiga.

3. No trabajes demasiado.

La circulación sanguínea humana está relacionada con el corazón, y el corazón suministra continuamente sangre al cerebro. Pensar demasiado consumirá tu corazón y tu sangre. Por lo tanto, las personas mayores, especialmente aquellas con una constitución deficiente en sangre, no deben utilizar su cerebro en exceso. Una vez que sientas que tu cerebro está cansado, debes adaptarte y observar el paisaje por un rato para sentirte feliz. Puede eliminar rápidamente la fatiga cerebral.

4. Mantente optimista.

Las personas con anemia suelen sufrir síntomas como falta de energía, insomnio, olvidos y dificultad para concentrarse. Cuando estés molesto y de mal humor, podrás charlar con tus amigos, escuchar música o ver programas de humor. Intenta resolver tus preocupaciones de forma proactiva y anímate lo antes posible.

5. Participar activamente en deportes.

Las personas mayores suelen sentir dolor aquí, falta de oxígeno allá y lo más importante es el azúcar en sangre. Y la participación regular en ejercicio puede fortalecer la circulación del qi y la sangre, lo que puede reducir o evitar el dolor. Sin embargo, la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande. La elección de los deportes también debe basarse en ejercicios de fitness tradicionales, como Tai Chi, Baduanjin, etc. También puedes realizar salidas para respirar aire fresco y hacer ejercicio. tus músculos.