Los arándanos son la fruta más popular en verano y otoño. ¿Conoces los beneficios de los arándanos?
Al ser la fruta más popular en verano y otoño, los arándanos son en realidad los más deliciosos en verano. Es exactamente por eso que los arándanos son perfectos en verano, cuando son dulces, ácidos y tienen mucho jugo al recogerlos. Agregue los arándanos durante este tiempo para hacer salsa de arándanos. La mermelada de arándanos es definitivamente el mejor maridaje con pan de molde y, a veces, incluso comer arándanos puede ser muy bueno para ti.
Tres grandes beneficios de comer arándanos a largo plazo: 1. Antes de comer muchas frutas frescas, en ocasiones tenemos que prestar atención a su duración. Después de todo, no nos importa la duración. Tomarlo más allá de este plazo puede causar molestias. Al tomar arándanos, generalmente no es necesario prestar atención a la duración. Puedes probar los arándanos en cualquier momento. Por supuesto, aquí le recordamos que es mejor no tomar arándanos con el estómago vacío, de lo contrario podría dañar el tracto gastrointestinal.
2. Además, los arándanos tienen otra función, que es la de contener cierta cantidad de vitaminas, proantocianidinas y otros nutrientes. Para los estudiantes de secundaria que suelen jugar con teléfonos móviles, a veces jugar juegos móviles durante mucho tiempo puede causar fatiga ocular. En este momento, tomar unos arándanos es la mejor opción, porque puede reducir la fatiga ocular y, al mismo tiempo, también tiene cierto efecto en favorecer la digestión. Comer arándanos durante mucho tiempo es muy beneficioso para el cuerpo humano.
3. En segundo lugar, los arándanos tienen muchos usos. Por ejemplo, protegen los ojos para que los niños pequeños sean menos susceptibles a la miopía. Y para los amigos con estreñimiento severo habitual, también pueden tomar arándanos, que pueden mejorar la inmunidad. Si tienes barriga pequeña, también puedes considerar probarlo. También es posible perder peso. Y puede mejorar su capacidad de memoria y hacerla cada vez mejor. Al mismo tiempo, también desempeña un papel determinado en el mantenimiento de la salud del corazón y tiene muchas ventajas.
¿Cuántos arándanos quieres comer al día? Los arándanos tienen un sabor muy tierno y un contenido nutricional relativamente alto, pero no podemos comer demasiado. Solo necesitamos comer de 10 a 20 g al día, y si comemos demasiado, serán 125 g. Debido a que el efecto de los arándanos es relativamente frío, para algunas personas con malestar gastrointestinal o debilidad física, no podemos comer demasiado.
Cómo lavar los arándanos es un alimento común en la vida diaria de todos, pero debido a que los arándanos parecen más pequeños y no tan redondos, es posible que las personas no los laven cuidadosamente. Los arándanos son un tipo de fruta, por eso parecen pequeños. Su piel exterior y pulpa son azules y muy bonitas. Y este bastardo tiene más proantocianidinas. Si usa uno de estos con regularidad, también puede restaurar su visión. También desempeñan un papel en la prevención de la fatiga ocular. A muchos padres les gusta especialmente comprar arándanos para sus hijos.
La razón por la que debes lavar los arándanos con cuidado es porque a menudo hay una capa de escarcha blanca pura en la superficie de los arándanos frescos, que se ve muy deliciosa. Sin embargo, a algunos buenos amigos les preocupa que los arándanos se vuelvan polvorientos después de haber estado expuestos a la intemperie durante mucho tiempo, por lo que no es seguro para nosotros tomarlos inmediatamente. Todo el mundo debe lavar los arándanos antes de comerlos, pero la piel de los arándanos es muy fina y debe lavarse con cuidado, de lo contrario entrarán más gérmenes en la fruta del arándano después de frotar la piel.
1. La capa de escarcha de sal en la superficie de los arándanos es realmente muy nutritiva y también puede servir como agente refrigerante para mantener los arándanos frescos por más tiempo. Al lavar los arándanos, asegúrese de ponerlos suavemente en agua fría y lavar el polvo de la superficie más allá del límite, para que los arándanos que coma puedan tener más nutrientes.
2. Pero algunas personas piensan que este método de lavado es demasiado suave y puede no quedar limpio. Debido a que, después de todo, los arándanos se cultivan, las frutas pueden tener algunos residuos de pesticidas, por lo que podemos remojarlas directamente en agua salada antes de lavarlas. Los arándanos se pueden remojar durante 10 minutos. También debes limpiar lentamente el exterior de los arándanos con las manos, ya que la piel de los arándanos se puede perforar fácilmente.