¿Qué impacto tienen los niveles altos de lípidos en sangre en el cuerpo?

Lípidos en sangre altos Si comes bien y haces menos ejercicio, tus lípidos en sangre estarán altos. En la actualidad, los pacientes con hiperlipidemia son extremadamente comunes, incluyendo hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia e hiperlipidemia compleja, que son uno de los principales factores que conducen a la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. También tiene un impacto que no se puede ignorar en los riñones, la circulación periférica, el páncreas, el prurito, el sistema inmunológico y las enfermedades del sistema sanguíneo.

La hiperlipidemia se divide en dos tipos: primaria y secundaria. La primera está relacionada con el medio ambiente y la herencia familiar. Este último está provocado por diabetes, hipotiroidismo, obesidad, pancreatitis, etc. Una dieta y un estilo de vida razonables son de gran importancia para prevenir la hiperlipidemia. Para los pacientes con hiperlipidemia hereditaria, el tratamiento farmacológico no produce una mejora significativa. La mejora se debe principalmente al ajuste de la estructura de la dieta. Trate de no comer o comer menos alimentos que contengan colesterol alto, como despojos de animales, cerebros, médula ósea, huevas de pescado y mariscos. etc. Calamares, anguilas, etc. Consuma verduras y frutas ricas en fibra con regularidad. Contienen una gran cantidad de esteroles vegetales, que pueden inhibir la absorción del colesterol y desempeñar un papel contra la arteriosclerosis. También pueden reducir el colesterol cantidades moderadas o pequeñas de alcohol, 45 ml de vino blanco o 90 ml de tinto seco o 188 ml de cerveza al día. Los pacientes con hiperlipidemia existente deben controlar su dieta y realizar ejercicio moderado, como trotar. A través del ejercicio, la actividad de la lipasa en las grasas aumenta y los lípidos en sangre disminuyen en consecuencia. Algunos pacientes tienen lípidos en sangre normales pero tienen presión arterial alta, diabetes y enfermedades coronarias. Las enfermedades cardíacas también requieren control de la dieta, ejercicio activo y tratamiento farmacológico bajo la supervisión de un médico.

Aunque el propósito de reducir el colesterol generalmente se puede lograr mediante un ajuste razonable de la dieta, el ejercicio y la medicación, estos métodos a veces no logran tratar a algunos pacientes con hiperlipidemia persistente y familiar.

Recientemente, ha aparecido en medicina un sistema para adsorber directamente los lípidos sanguíneos de la sangre total, utilizando tubos de sangre desechables completamente cerrados y purificación y reinfusión de sangre autóloga para eliminar directamente el exceso de lípidos sanguíneos dañinos de la sangre.

También se puede utilizar para prevenir diversas complicaciones causadas por la hiperlipidemia, y puede mejorar la microcirculación en zonas con enfermedad coronaria e infarto cerebral. Sin embargo, esto no puede considerarse una solución definitiva. Si no se presta atención al ejercicio, al ajuste de la dieta y a otros tratamientos auxiliares, los lípidos en sangre volverán a su nivel original.

Manual de salud de los lípidos en sangre

1. Las sustancias grasas de la sangre se denominan colectivamente lípidos sanguíneos. Los lípidos en el plasma incluyen colesterol, triglicéridos, fosfolípidos y ácidos grasos no libres. Se combinan con diferentes proteínas en la sangre y existen en forma de "lipoproteínas". La mayor parte del colesterol lo sintetiza el propio cuerpo y una pequeña cantidad se obtiene de la dieta. Los triglicéridos son todo lo contrario. La mayoría de ellos se obtienen de la dieta y una pequeña parte es sintetizada por el propio organismo.

2. ¿Qué es la hiperlipidemia? La hiperlipidemia se refiere a un nivel excesivamente alto de colesterol (CT) y/o triglicéridos (TG) o de un nivel bajo de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL-C) en la sangre, lo que en la medicina moderna se denomina dislipidemia.

3. ¿Cuáles son los peligros de la hiperlipidemia? Los lípidos sanguíneos son una sustancia importante en el cuerpo humano y tienen muchas funciones muy importantes, pero no pueden exceder un cierto rango. Si hay demasiados lípidos en sangre, es fácil provocar "engrosamiento de la sangre" y depositarlos en las paredes de los vasos sanguíneos, formando gradualmente pequeñas placas (que es lo que solemos llamar "aterosclerosis". Estas "placas" aumentan de tamaño y gradualmente). bloquean los vasos sanguíneos. El flujo sanguíneo se ralentiza y, en casos graves, se interrumpe. Si esto sucede en el corazón, causará enfermedad coronaria; si sucede en el cerebro, causará un derrame cerebral si bloquea los vasos sanguíneos debajo de los ojos, provocará pérdida de la visión y ceguera; riñones, causará arteriosclerosis renal e insuficiencia renal. Ocurre en las extremidades inferiores y puede producirse necrosis, ulceración, etc. Además, los niveles altos de lípidos en sangre pueden causar presión arterial alta, inducir cálculos biliares, pancreatitis, agravar la hepatitis, provocar disfunción sexual masculina, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades. Las últimas investigaciones sugieren que los niveles elevados de lípidos en sangre pueden estar relacionados con la aparición del cáncer.

4. ¿Quién es propenso a sufrir hiperlipidemia? Personas con antecedentes familiares de hiperlipidemia; personas obesas; personas de mediana edad y mayores; personas que hacen dieta con alto contenido de azúcar; mujeres posmenopáusicas; personas que fuman y alcohólicas desde hace mucho tiempo; personas que están acostumbradas a permanecer sentadas y que llevan vidas irregulares; se agitan fácilmente y se encuentran en un estado de estrés mental; personas con enfermedades hepáticas y renales, diabetes, hipertensión y otras enfermedades;

5. La ausencia de síntomas no significa que los lípidos en sangre no estén elevados. Dado que la aparición de la hiperlipidemia es un proceso crónico, la hiperlipidemia leve no suele causar ninguna molestia y los síntomas graves pueden provocar mareos. mareos, síntomas como dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, dolor en el pecho, fatiga, boca torcida, incapacidad para hablar, entumecimiento de las extremidades, etc. eventualmente conducirán a enfermedades graves como enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares, y el síntomas correspondientes.

6. ¿Tienes los lípidos en sangre elevados? El colesterol total (CT) es normal cuando es inferior a 5,20 mmol/L (200 mg/dl) y anormal cuando es superior a 5,72 mmol/L (200 mg/dl); colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad (LDL--C); es inferior a 3,12 mmol/L (120 mg)/dl) es normal, superior a 3,64 mmol/L (140 mg/dl es anormal; colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL--C) superior a 1,04 mmol/L (40 mg/dl) ) es normal, inferior a 0,91 mmol/L (35 mg/dl) es anormal, los triglicéridos (TG) son normales cuando son inferiores a 1,70 mmol/L (150 mg/dl) y anormales cuando son superiores a 1,70 mmol/L; (150 mg/dl).

7. Tres armas mágicas para regular los lípidos en sangre. Ajustar la estructura dietética, mejorar el estilo de vida y el tratamiento farmacológico (1) Principios para ajustar la estructura dietética: limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas. y colesterol, elija alimentos bajos en grasas (aceite vegetal, yogur, aumente las vitaminas y la fibra (frutas, verduras, pan y cereales) (2) Estructura dietética diaria de las personas mayores normales: un huevo, un plátano; no necesariamente con azúcar, también puede ser kéfir y leche en polvo); 500 gramos de frutas y verduras (varias variedades disponibles) ); 100 gramos de carne limpia, incluidos pescado, aves, ganado y otras carnes (calculadas como partes comestibles); 50 gramos de productos de soja (incluidos tofu, yuba, qianzhang, tortas de frijoles y diversos productos procesados ​​de frijoles, como frijoles refritos, pasta de frijoles y frijoles enteros hervidos) aproximadamente 500 gramos de cereales (incluidos arroz, fideos, cereales, raíces y azúcar); ); beber sopa todos los días, un plato con cada comida (3) Alimentos que pueden reducir los lípidos en sangre: ajo (coma 1 o 2 trozos de ajo agridulce), jengibre, berenjena, espino, caqui, hongo negro, leche, etc. en ayunas por la mañana. (4) Ejemplos de comidas para pacientes con hiperlipidemia: desayuno, 200 ml de leche de soja, 50 gramos de tortas al vapor y 10 gramos de soja cocida, 100 gramos de bollos al vapor. guarniciones de harina estándar y harina de maíz, 50 gramos de gachas de arroz, 25 gramos de carne magra de cerdo, 100 gramos de pimientos verdes fritos, 100 gramos de frijoles fritos, 150 gramos de arroz, 100 gramos de col china, 50 gramos de col hervida; tofu, 10 gramos de fideos, 20 gramos de carpa, 100 gramos de patatas ralladas 12 gramos de aceite de cocina durante todo el día (5) Mejorar el estilo de vida a. b. Fumar cigarrillos. La nicotina y el monóxido de carbono en el cuerpo provocan y agravan la aparición y el desarrollo de la arteriosclerosis. c. Controlar el alcohol: beber menos alcohol es perjudicial para el cuerpo humano. p>8. Calcule la cantidad adecuada de ejercicio para las personas mayores en función de la frecuencia cardíaca. Mantenga la frecuencia cardíaca en (220 años) × (60-85). Los deportes físicos adecuados para las personas mayores incluyen Tai Chi, Qigong, trotar, caminar a paso ligero y andar en bicicleta, nadar, escalar montañas, hacer aeróbic para personas mayores, gateball, bádminton, caminar hacia atrás, etc. El mejor momento del día para hacer ejercicios físicos es: las 5 a.m., la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado. grande y la intensidad debe ser de ligera a moderada; las 10 a. m. es el mejor momento del día. El mejor momento para hacer ejercicio es de 16 a 17 p. m. de la tarde, 0,5 a 1 hora antes de cenar, caminar (o caminar a paso ligero) y hacer. La gimnasia de salud en esta época son terapias físicas que son beneficiosas para el tratamiento de la diabetes. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la salud mental y mantener una actitud optimista y de mente abierta ante la vida.

9. El tratamiento farmacológico protege el corazón y el cerebro A principios de la década de 1990, la comunidad médica internacional llevó a cabo estudios de tratamiento hipolipemiantes a gran escala y los resultados fueron apasionantes: el uso a largo plazo de lípidos. Reducir los fármacos no sólo reduce los lípidos en sangre, sino que también reduce significativamente la incidencia, discapacidad y mortalidad de enfermedades coronarias, infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares. En resumen, el objetivo más fundamental del tratamiento hipolipemiante es prevenir y retrasar la aparición de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. Actualmente, médicos y pacientes de todo el mundo conceden gran importancia al tratamiento hipolipemiante y sus conceptos han sufrido cambios fundamentales.

Por eso, algunas personas dicen que ¡ha llegado la era de la reducción de grasa!

10. ¿Cómo elegir el fármaco hipolipemiante ideal? Cuando los lípidos en sangre aún no pueden reducirse al nivel ideal después de ajustar adecuadamente la dieta, cambiar los malos hábitos de vida y reforzar el ejercicio físico, se debe iniciar un tratamiento farmacológico. En la actualidad, existen muchos medicamentos para ajustar los lípidos en sangre, que se dividen principalmente en las siguientes tres categorías: (1) estatinas, que reducen principalmente el colesterol, como Shujiangzhi, Praga, etc. (2) fibratos: principalmente reducen los triglicéridos; , como Nuoheng, Lipingzhi, etc .; (3) medicamentos naturales, que son eficaces para reducir el colesterol y los triglicéridos, pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad y tienen el efecto de regular integralmente los lípidos en sangre con pocos efectos secundarios, como Longtai. Marca Jiangzhi Ning, etc. Debido a que el aumento de los lípidos en sangre es un proceso lento, la regulación de los lípidos en sangre, especialmente la eliminación de los efectos adversos de los lípidos en sangre, también requiere un proceso continuo. Por lo tanto, los pacientes deben elegir medicamentos hipolipemiantes con efectos hipolipemiantes evidentes y. pocos efectos secundarios según sus propias condiciones.

11. Controlar los lípidos en sangre es muy importante: debido a que muchas personas todavía no son conscientes de los peligros de los niveles altos de lípidos en sangre y los niveles altos de lípidos en sangre no presentan síntomas, muchas personas descubren que tienen niveles altos de lípidos en sangre accidentalmente. Tomar precauciones cuando tenga las siguientes condiciones, como antecedentes familiares de hiperlipidemia, obesidad, presión arterial alta, xantoma cutáneo, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, enfermedad renal, personas de mediana edad y ancianos, mujeres posmenopáusicas, personas de larga edad. presión arterial alta a largo plazo Si sigue una dieta azucarada, controle sus lípidos en sangre lo antes posible. Gente común: controle sus lípidos en sangre cada 2 años; personas mayores de 40 años: controle sus lípidos en sangre una vez al año; grupos de alto riesgo y pacientes con hiperlipidemia: siga las indicaciones de un médico para controlar sus lípidos en sangre con regularidad.

12. Lípidos en sangre y enfermedad coronaria: A pesar de las estadísticas, la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ha superado la mitad de la tasa de mortalidad total de la población. La enfermedad coronaria también se llama enfermedad cardíaca aterosclerótica coronaria. Las arterias coronarias son arterias que suministran sangre específicamente al corazón. La deposición excesiva de grasa provoca arteriosclerosis, que bloquea el flujo sanguíneo, provocando isquemia cardíaca y una serie de síntomas, a saber, enfermedad coronaria. Factores de riesgo de enfermedad coronaria: hiperlipidemia, tabaquismo, diabetes, obesidad, presión arterial alta, falta de actividad física, estrés mental excesivo, antecedentes familiares de enfermedad coronaria, anticonceptivos orales, etc. Entre ellos, la hiperlipidemia es uno de los riesgos importantes. Factores de enfermedad coronaria uno. La regulación de los lípidos en sangre es la terapia más básica para prevenir y tratar la enfermedad coronaria: si el nivel de colesterol sérico total disminuye en 1, la incidencia de enfermedad coronaria disminuirá en 2. Mientras tenga una enfermedad coronaria, independientemente de si sus lípidos en sangre son altos o no, debe tomar medicamentos hipolipemiantes durante un tiempo prolongado. Porque el tratamiento hipolipemiante a largo plazo puede reducir la incidencia y la mortalidad de la enfermedad coronaria, la angina de pecho y el infarto de miocardio.

13. La relación entre los lípidos en sangre y el infarto cerebral: Cuando el colesterol en la sangre aumenta, se forman fácilmente placas arterioscleróticas. Estas placas se acumulan en las paredes arteriales, estrechando la luz arterial y bloqueando el flujo sanguíneo hacia las arterias. partes correspondientes. Provoca pérdida de energía cinética. Provoca infarto cerebral cuando ocurre en los vasos sanguíneos cerebrales. Prueba médica: el tratamiento hipolipemiante a largo plazo no solo puede tratar el infarto cerebral, sino también prevenirlo. Tratamiento hipolipemiante y accidente cerebrovascular: existen muchas causas de accidente cerebrovascular, incluida la presión arterial alta, la hiperlipidemia, el tabaquismo, el alcohol, la obesidad, la edad avanzada, la diabetes, las enfermedades de la sangre, etc. Entre ellas, la hiperlipidemia y la aterosclerosis cerebral son factores de riesgo importantes para la enfermedad cerebral. infarto. Muchos estudios han demostrado que el tratamiento hipolipemiante a largo plazo puede reducir significativamente la incidencia y la tasa de discapacidad del accidente cerebrovascular. Por lo tanto, los médicos prestan cada vez más atención al tratamiento de la hiperlipidemia.

14. Lípidos en sangre y diabetes: La hiperlipidemia, la hipertensión arterial y la hiperglucemia son llamadas las "tres altas" y son los principales factores de riesgo que amenazan la salud y la vida de los pacientes diabéticos. Los tres están estrechamente relacionados: la hiperlipidemia puede agravar la diabetes. Por lo tanto, además de tratar la hiperglucemia, los pacientes diabéticos también necesitan regular los lípidos en sangre. Esta es la clave para reducir las tasas de mortalidad y discapacidad de los pacientes diabéticos. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a la regulación de los lípidos en sangre: la diabetes combinada con hiperlipidemia tiene más probabilidades de provocar accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, necrosis de las extremidades, lesiones del fondo de ojo, enfermedades renales, neuropatía, etc. Estas complicaciones a largo plazo de la diabetes pueden causar discapacidad o Muerte prematura en pacientes diabéticos. Más de la mitad de los pacientes diabéticos tienen hiperlipidemia y el tratamiento activo de la hiperlipidemia es de gran beneficio para controlar el azúcar en sangre y prevenir complicaciones. Ajustar el azúcar en sangre puede mejorar los lípidos en sangre hasta cierto punto, pero para alcanzar el nivel ideal es necesaria la intervención con fármacos hipolipemiantes. El estado del tratamiento de la diabetes y el metabolismo de los lípidos se ha convertido en el estándar para el control de la enfermedad en pacientes diabéticos.

15. Lípidos en sangre e hígado graso: El hígado graso es causado por la acumulación de grandes cantidades de grasa en el hígado, y muchas veces se combina con un aumento de lípidos en sangre. La ecografía B es actualmente el principal método para detectar el hígado graso. La tasa de incidencia de hígado graso es tan alta como del 5 al 10%. En el examen físico de adultos, alrededor del 35% de los pacientes con transaminasas elevadas tienen hígado graso y algunos pacientes pueden desarrollar cirrosis. Por tanto, la prevención y el tratamiento del hígado graso es muy importante para prevenir la progresión de la enfermedad hepática crónica y mejorar el pronóstico. Quién es susceptible al hígado graso: pacientes con hiperlipidemia, pacientes con diabetes, personas con acumulación de grasa abdominal, bebedores empedernidos durante mucho tiempo, personas obesas y personas con hepatitis viral. ¿Cuáles son los síntomas del hígado graso? La mayoría de los hígados grasos leves no presentan síntomas subjetivos, mientras que los síntomas moderados y graves incluyen hepatomegalia, pérdida de apetito, hinchazón y dolor en el área del hígado y transaminasas elevadas. Algunos tienen ictericia leve, esplenomegalia, etc. . Qué deben hacer los pacientes con hígado graso: el tratamiento temprano puede prevenir el desarrollo de hígado graso y la mayoría de los hígados grasos se pueden curar. Esto incluye eliminar la causa, mejorar el estilo de vida, ajustar la dieta y aplicar medicamentos hipolipemiantes como tratamiento.

16. Los gránulos de Longtai Jiangzhining son preparaciones farmacéuticas naturales puras. Se ha demostrado clínicamente durante muchos años que pueden reducir significativamente los niveles séricos de colesterol, triglicéridos y esteroles de lipoproteínas de baja densidad, y pueden mejorar significativamente. Funciones duales de tratamiento y prevención para pacientes con síntomas como mareos, opresión en el pecho, dolor en el pecho, palpitaciones, entumecimiento de las extremidades y arritmia causados ​​por hiperlipidemia, sin efectos secundarios, y es seguro y confiable para uso clínico.

La medicina tradicional china cree que después de que una persona alcanza cierta edad, el qi del riñón disminuye gradualmente, el yang y el yin del riñón son deficientes y es fácil que el fuego actúe precipitadamente, lo que hace que el yang del hígado se vuelva hiperactivo, lo que Puede convertirse en fuego, y el fuego excesivo puede suprimir la tierra. Provoca disfunción del bazo y del estómago, estancamiento de la humedad y el calor, flema y humedad endógenas y turbidez para formar hiperlipidemia. Se desarrolla aún más hasta el punto en que la flema, la humedad y la turbidez se vuelven. más grave, lo que eventualmente conduce a la obstrucción de las arterias y síntomas de enfermedad coronaria, como dolor de pecho y dolor de corazón. La medicina tradicional china a menudo Las terapias incluyen nutrir el yin y nutrir los riñones, eliminar el calor y reducir la flema, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Terapia dietética para la hiperlipidemia

Puntos clave en la selección de alimentos para el tratamiento de la hiperlipidemia

(1) Limitar los alimentos básicos. Las personas con sobrepeso u obesidad deben prestar especial atención a la moderación. Evite los alimentos y dulces puramente azucarados.

(2) Consuma más pescado (especialmente mariscos), soja y productos de soja, aves, carnes magras y otros alimentos que puedan proporcionar proteínas de alta calidad y sean bajos en ácidos grasos saturados y colesterol.

(3) Controlar la ingesta de hígados de animales y otros órganos internos, y limitar estrictamente los cerebros de animales, huevas de cangrejo, huevas de pescado, etc.

(4) Utilizar aceite vegetal para cocinar y minimizar la ingesta de grasas animales.

(5) Consuma más verduras, frutas, cereales integrales, etc. para asegurar una ingesta adecuada de fibra dietética, vitaminas y sales inorgánicas. En particular, conviene comer más alimentos ricos en niacina, vitamina C, vitamina E, vitamina B6, etc.

(6) Se ha descubierto que muchos alimentos tienen efectos hipolipemiantes en la sangre:

①Ajo: el ajo puede aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre, lo que es beneficioso para prevenir la arteriosclerosis. .

②Berenjena: Los productos de descomposición de la berenjena en el intestino pueden combinarse con el exceso de colesterol y excretarlo del organismo.

③Setas y hongos shiitake: pueden reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. Según las investigaciones, su efecto reductor del colesterol es 10 veces más potente que el del fármaco hipolipemiante clofibrina.

④ Cebollas y algas marinas: las cebollas pueden reducir la deposición de lípidos en las arterias y el yodo y el magnesio de las algas marinas también desempeñan un cierto papel en la prevención de la deposición de lípidos en las arterias.

⑤Soja: Los investigadores descubrieron que comer 115 gramos de frijoles al día puede reducir el colesterol en sangre en un 20%, especialmente la lipoproteína de baja densidad, que está relacionada con la formación de aterosclerosis.

⑥Té: El té puede reducir los lípidos en sangre. Los niveles de colesterol en sangre y la incidencia de enfermedades coronarias entre los residentes en las áreas de té son significativamente más bajos que en otras áreas.

⑦ Pescado: El pescado contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados superiores, lo que resulta beneficioso para reducir el colesterol en sangre.

⑧Aceite vegetal: Contiene ácidos grasos insaturados esenciales para el cuerpo humano y puede reducir el colesterol en sangre, especialmente el aceite de sésamo, aceite de maíz, aceite de maní, etc., son buenos.

⑨Otros alimentos: como el espino, el apio, el melón de invierno, la avena, las manzanas, etc., tienen distintos grados de efectos hipolipemiantes en sangre.

3. Ejemplos de recetas de un día

Desayuno: 250 ml de leche desnatada (250 gramos de leche desnatada), bizcocho de harina de maíz (100g de harina de maíz), 150g de lechuga rallada ( 150g de lechuga gramo).

Almuerzo: 100g de bollos o arroz al vapor (100g de harina o arroz), tofu guisado (15g de arroz de mar, 25g de champiñones, 100g de tofu), berenjena frita triturada (100g de berenjena).

Cena: Bollos o arroz al vapor (100 gramos de harina o arroz), repollo frito con tomate (50 gramos de tomates, 100 gramos de repollo), nuggets de pollo guisados ​​(100 gramos de nuggets de pollo).

10 gramos de aceite de cocina a lo largo del día. La receta anterior contiene 1682 kcal (7,03 megajulios) de energía térmica.

P: ¿A qué deben prestar atención los pacientes con hiperlipidemia en su vida diaria?

Los pacientes con hiperlipidemia pueden prestar atención a la siguientes puntos En términos de reducción de lípidos en sangre:

Receta para reducir los lípidos en sangre: Consuma una dieta ligera y coma menos alimentos grasosos.

La segunda receta para reducir los lípidos en sangre es comer más frutas.

La tercera receta para reducir los lípidos en sangre es aumentar el ejercicio físico.

En pocas palabras: hay que perder peso

P: En concreto, ¿a qué deben prestar atención en su dieta los pacientes con lípidos elevados en sangre?

La dieta es un tratamiento no farmacológico. Los pacientes con hiperlipidemia primero deben seguir una dieta razonable y una dieta nutricionalmente equilibrada con colesterol bajo. Debes comer más alimentos ricos en proteínas y ácidos grasos insaturados, como carnes magras, aves, pescado, camarones, frijoles, productos de soja, cereales, frutas y verduras, etc. De esta forma, se puede reducir el contenido de lípidos en sangre y conviene comer menos carnes grasas, productos lácteos, yemas de huevo, sesos, hígados, riñones, intestinos y otros despojos de animales. La concentración de colesterol de estas cosas es relativamente alta y debes comer menos dulces.

P: ¿Tienes que dejar de beber si tienes los lípidos elevados en sangre?

Los pacientes deben dejar de beber, especialmente aquellos con niveles altos de lípidos en sangre. Para las personas sanas, lo llamamos abstinencia estricta y restricción de alcohol. Para los pacientes con niveles altos de lípidos en sangre, aún es necesario no beber, porque el alcohol es alto. La ingesta sigue siendo perjudicial para los lípidos en sangre.

P: ¿Con qué frecuencia es adecuado controlar los lípidos en sangre?

Cuando se detecta hiperlipidemia, esperamos que el paciente tenga una intervención en un estilo de vida saludable. Recomendamos que el paciente se realice un control cada cuatro a seis semanas y, si es así, un seguimiento durante dos o tres meses. Los lípidos en sangre se normalizan, se controlarán en el futuro. Se puede volver a examinar cada tres a seis meses. Si aún no se cumple el estándar, se requiere tratamiento farmacológico. Después del tratamiento farmacológico, también recomendamos que los pacientes sean monitoreados durante cuatro a seis meses. seis semanas después de alcanzar el estándar, el tiempo de seguimiento es de tres a seis meses.

Cómo eliminar fácilmente la sangre espesa

Para quienes tienen una mayor viscosidad sanguínea, los médicos enfatizan que llevar una dieta ligera, dejar de fumar y beber y practicar deportes adecuados son los tratamientos más fundamentales. . Algunas personas sugieren que un método simple y eficaz es beber una taza de agua ligeramente salada o agua hervida fría por la mañana, la tarde y la noche, especialmente en verano, cuando la incidencia de espesamiento de la sangre es alta, beber agua puede tener un efecto preventivo. Algunas personas incluso aconsejan a las personas mayores que desarrollen el hábito de beber agua incluso cuando no tengan sed. También hay estudios que creen que beber té tiene un efecto anticoagulante; el hongo negro tiene un efecto hemolítico y su consumo prolongado puede prevenir la trombosis. Además, el maíz, la soja, los frijoles negros, el ajo, el jengibre, la cebolla, el espino, la leche, etc. tienen distintos grados de efectos para reducir los lípidos en sangre, inhibir la síntesis de colesterol y reducir la viscosidad de la sangre. La observación clínica muestra que medicamentos como la vitamina C, la vitamina E, la aspirina, el dipiridamol y el compuesto salvia miltiorrhiza pueden mejorar la función vascular, aumentar el flujo sanguíneo, inhibir la coagulación sanguínea y disolver la trombosis. Se pueden tomar bajo la supervisión de un médico.

En la práctica clínica, hay algunas personas mayores que no tienen enfermedades orgánicas, pero siempre sienten dolores de cabeza e hinchazón en el cerebro, opresión en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar incluso después de un pequeño esfuerzo, y se sienten deprimidos. todo el día, siempre con sueño y, a veces, incapaz de ver las cosas. Confusión y inestabilidad. A menudo se encuentra que estas personas tienen una viscosidad sanguínea alta, lo que se conoce como "sangre espesa".

Fumar y beber en exceso pueden provocar un espesamiento de la sangre. Por lo tanto, las personas mayores a las que les gusta el tabaco y el alcohol deben beber un vaso grande de agua hervida después de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, lo que puede reducir el riesgo. espesor de la sangre. También puede beber más té (especialmente té verde) en horarios normales.

La vida irregular, el estrés mental prolongado o la presión psicológica excesiva pueden provocar fácilmente una "sangre espesa", por lo que debes desarrollar una buena rutina de vida y mantener un estado de ánimo feliz. Además, el "ejercicio suave", como caminar, caminar a paso ligero, trotar y Tai Chi, también puede ayudar a acelerar el metabolismo de los lípidos en el cuerpo y reducir la regulación sanguínea.

Los pacientes con sangre espesa deben comer comidas ligeras y comer más cereales integrales, verduras de hojas verdes y frutas, como soja, frijoles negros, maíz, avena, trigo sarraceno, leche, jengibre, ajo, cebolla y hongos negros. , setas shiitake, etc. Espino blanco, limón, tomate, uva roja, perejil, espirulina, zanahoria, manzana y kiwi, etc.

Estos alimentos pueden reducir los lípidos en sangre, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis. Las grasas animales (especialmente los despojos) y los dulces pueden agravar la "sangre espesa", por lo que conviene comerlos menos.