16 Varios beneficios para la salud de las manzanas
¿Sabes cuáles son los 16 beneficios para la salud de las manzanas? Hablando de Apple, todo el mundo debería estar familiarizado con ella. La manzana es una fruta muy común en la vida. Tiene un sabor dulce, es rico en valor nutricional y tiene muchos efectos en el cuerpo humano. Ahora déjame compartir contigo 16 beneficios de las manzanas para la salud. Los amigos que estén interesados pueden aprender más sobre ellas.
Los beneficios para la salud de 16 tipos de manzanas Los beneficios para la salud de 16 tipos de manzanas
1. Diarrea
Porque las manzanas son ricas en ácido tánico, ácido, Ácido orgánico, pectina, celulosa, por lo que tiene efecto astringente. La pectina y la fibra absorben bacterias y toxinas, ayudando así a los intestinos a detener la diarrea. Siempre que coma 1 manzana con el estómago vacío todas las mañanas y noches, será eficaz para el tratamiento de la diarrea acuosa; las manzanas medio cocidas deben hervirse en agua y comerse con sopa;
2. Laxantes
Los ácidos orgánicos y la celulosa de las manzanas pueden favorecer la peristalsis intestinal, ablandar las heces y facilitar su excreción. Por lo tanto, comer manzanas puede favorecer la defecación y tratar las heces secas. . Las manzanas deben cocinarse y comerse.
3. Apto para mujeres embarazadas.
Para las mujeres con reacciones al embarazo, comer manzanas no solo puede complementar calorías y vitaminas, sino también ajustar el equilibrio de agua, sal y electrolitos para prevenir la acidosis causada por los vómitos frecuentes.
4. Prevención y tratamiento de la hipertensión arterial
Las manzanas contienen más potasio y menos sodio. El potasio de las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo. Por lo tanto, comer manzanas o beber jugo de manzana con regularidad es bueno para los pacientes con presión arterial alta. En los últimos años, científicos médicos de Europa, Estados Unidos, Japón y otros países han demostrado que las manzanas pueden reducir el colesterol en sangre como los fármacos hipolipemiantes. Creen que las manzanas en sí no contienen colesterol, pero pueden promover la excreción de colesterol de la bilis; las manzanas contienen una gran cantidad de pectina, que puede impedir la absorción del colesterol en los intestinos; beneficioso para el metabolismo del colesterol y puede reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas. Por tanto, las manzanas son una fruta ideal para personas de mediana edad y personas mayores, especialmente aquellas con colesterol alto. Para tratar la presión arterial alta, puedes comer de 300 a 400 g de manzanas el Día de la Manzana cada semana y ningún otro alimento. Después de comer 5 manzanas, la presión arterial bajará y luego podrá decidir si continúa con el siguiente tratamiento en función de la presión arterial. Las personas obesas pueden perder peso. Según investigaciones extranjeras, cada manzana puede perder entre 0,5 kg y 1 kg por día. Consuma 1.500 gramos de manzanas frescas seis veces al día, es decir, coma 250 gramos cada vez. Un ciclo de tratamiento equivale a 18 días de manzanas. Se deben elegir manzanas dulces para prevenir enfermedades cardiovasculares y obesidad.
5. Aumenta el apetito, lo que es beneficioso para el crecimiento del bebé.
El fósforo soluble y el hierro que contienen las manzanas son fáciles de digerir y absorber, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los bebés y niños pequeños, y también puede prevenir el raquitismo en bebés y niños pequeños.
6. Pérdida de peso
Las manzanas contienen una gran cantidad de vitaminas y ácido málico, que pueden favorecer la descomposición de la grasa acumulada en el cuerpo humano. Comer manzanas con regularidad puede prevenir la obesidad. Las personas con exceso de grasa necesitan comer manzanas agrias.
7. Prevención y tratamiento de la anemia
Comer manzanas con regularidad también puede aumentar la hemoglobina y hacer que la piel se vuelva blanca, roja y sensible. Por tanto, comer manzanas puede desempeñar un cierto papel terapéutico auxiliar en los pacientes con anemia. Utilice manzanas para tratar la anemia, que se pueden comer crudas o al horno.
8. Prevenir el envejecimiento
El calcio y la vitamina E que contienen las manzanas tienen efectos diuréticos y de belleza y ayudan a prevenir el envejecimiento.
9. Prevenir la diabetes
La pectina contenida en las manzanas puede prevenir el aumento del colesterol y reducir los niveles de azúcar en sangre. Comer manzanas con moderación tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento de la diabetes. Para tratar la diabetes, conviene comer manzanas agrias. 0
10. Mejora la memoria
Las manzanas no sólo son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para el cerebro, sino que, lo que es más importante, son ricas en zinc. Según las investigaciones, el zinc es un componente de muchas enzimas importantes del cuerpo humano y es un elemento clave para promover el crecimiento y el desarrollo. La deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede tener un impacto negativo en la memoria.
11. Elimina el cansancio
Las manzanas contienen polisacáridos, potasio, pectina, ácido tartárico, ácido málico, ácido cítrico, etc. , tiene un muy buen efecto en la eliminación de la fatiga humana.
12. Colitis y diarrea
Lo mejor es comer manzanas crudas ralladas. Puede usarse para tratar la tos y la ronquera.
13. Toser con voz ronca
Beber zumo de manzana crudo puede ayudar.
14. Hipertiroidismo (enfermedad del cuello grande)
El contenido de yodo de las manzanas maduras es 8 veces mayor que el de los plátanos y 13 veces mayor que el de las naranjas. Comer manzanas con regularidad es beneficioso.
Para las víctimas de quemaduras, coloque algunas rodajas de manzana en el área quemada para que se enfríen.
15. Calor interno como llagas en el labio superior, inflamación de las encías y lengua podrida.
La piel de la manzana se puede cortar en seis a ocho trozos. Llevar a ebullición en una olla con agua fría. Después de que hierva el agua, saca las manzanas y cómelas con la piel, una vez al día, 1 manzana cada vez, y podrás recuperarte después de comer de 7 a 10 manzanas. Este método también tiene un efecto laxante. Cosas a tener en cuenta
16. Las manzanas de diferentes colores tienen diferentes efectos para curar enfermedades y mantener la salud.
Las manzanas rojas
son más beneficiosas para el corazón, mejoran la memoria y mantienen la salud del sistema urinario. La medicina tradicional china cree que las manzanas rojas tienen efectos más fuertes para reducir los lípidos en sangre y suavizar los vasos sanguíneos, y pueden proteger la salud cardiovascular y cerebrovascular. Los ancianos pueden comer más.
Las manzanas verdes
son más beneficiosas para la fortaleza de dientes y huesos, nutren el hígado y desintoxican, y pueden combatir la depresión, por lo que son más aptas para el consumo de los jóvenes. Además, las manzanas verdes pueden favorecer el crecimiento de dientes y huesos y prevenir el sangrado de las encías.
Las manzanas amarillas
pueden fortalecer el sistema inmunológico humano y también son buenas para prevenir ciertos tipos de cáncer. Además, las manzanas amarillas tienen un efecto muy bueno en la protección de la vista, y los trabajadores de oficina que usan computadoras con frecuencia pueden comerlas adecuadamente.
16 Diversos beneficios de la manzana para la salud 2. Efectos de las manzanas secas.
1. Belleza Belleza
Después de la deshidratación, el agua de la manzana se perderá, pero se conservarán algunas vitaminas. Las manzanas secas contienen altos niveles de vitamina B, vitamina C y vitamina E. Estas vitaminas tienen un impacto importante sobre la oxidación de los tejidos y la piel y el daño de los radicales libres. También pueden blanquear y rejuvenecer la piel y aliviar la piel áspera.
2. Intestinos sueltos
Las manzanas secas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover el movimiento gastrointestinal, ayudar a la digestión y la absorción de agua, aumentar el volumen de las heces, reducir los problemas de defecación y estreñimiento. Y reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo es bueno para la salud.
3. Mejora la inmunidad
La manzana es una fruta nutritiva y es conocida como el "Rey de las Frutas". Las manzanas secas son ricas en vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, antocianinas, azúcares, ácidos orgánicos y otros nutrientes. Comer manzanas puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir los resfriados.
4. Reduce la presión arterial y el colesterol
Las manzanas secas contienen mucho potasio. Comer alimentos ricos en potasio puede equilibrar eficazmente la presión arterial, proteger los vasos sanguíneos y reducir la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular. Los ácidos de frutas y las vitaminas de las manzanas también pueden absorber eficazmente el colesterol y reducir el riesgo de arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares.
5. Fortalece el cerebro y calma los nervios
Las manzanas tienen una sustancia aromática especial que no se perderá del todo aunque se deshidraten. Comer manzanas secas con regularidad hará que la gente se sienta feliz, porque las sustancias aromáticas pueden eliminar la ansiedad y la depresión, y su consumo regular tiene el efecto de tonificar el cerebro y calmar los nervios.