Análisis nutricional y de ingredientes de la papilla de ñame y maní

La papilla de cacahuete y ñame es la papilla más adecuada para beber en otoño. La papilla de maní y ñame se elabora con dos ingredientes principales: maní y ñame. La papilla de maní y ñame contiene proteínas, grasas, azúcar, vitaminas y minerales, que pueden promover el desarrollo de las células cerebrales y mejorar la memoria. Al mismo tiempo, también puede ayudar a las personas a fortalecer el bazo y el apetito, nutrir los pulmones y los riñones, detener la diarrea y mantener la belleza y el estado físico.

Análisis de ingredientes y nutricional de la papilla de ñame y cacahuete

Cuando elaboramos cada tipo de papilla, lo más importante es elegir los ingredientes adecuados. El arroz japonica es un ingrediente esencial para cocinar gachas. El arroz japonica puede mejorar la función inmune del cuerpo y promover la circulación sanguínea, reduciendo así la posibilidad de presión arterial alta. El arroz japónica puede prevenir la diabetes, el pie de atleta, las manchas de la edad, el estreñimiento y otras enfermedades; las moléculas de fibra cruda en la capa de salvado del arroz japónica ayudan a la peristalsis gastrointestinal y son muy efectivas en el tratamiento de enfermedades estomacales, estreñimiento y hemorroides.

En segundo lugar, prepara una cantidad adecuada de maní, que son muy útiles para la salud humana. Los cacahuetes son ricos en proteínas, ácidos grasos insaturados, vitamina E, niacina, vitamina K, calcio, magnesio, zinc, selenio y otros nutrientes. Tienen los efectos de mejorar la memoria, antienvejecimiento, hemostasia, prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y. Reducir la aparición de cáncer intestinal. Su naturaleza es suave y dulce; entra en el meridiano del pulmón; tiene los efectos de despertar el estómago, humedecer los pulmones y resolver la flema, nutrir y regular el qi, aclarar la garganta y aliviar la tos.

El último paso es la preparación del ñame. El ñame es muy adecuado para el consumo en verano y otoño porque contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias beneficiosas para la digestión y absorción del bazo y el estómago. El ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden. previene eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos y previene enfermedades cardiovasculares y longevidad.

Gachas de ñame y cacahuete

Eficacia: salud y belleza en primavera.

Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica. Accesorios: 50 gramos de ñame (seco), 50 gramos de maní en grano (crudo). Condimento: 10 g de azúcar de roca, cantidad adecuada.

Método de elaboración:

1. Lavar el maní y el arroz japónica y remojarlos en agua fría respectivamente.

2 Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos finos. cubos ;

3. Agregue unos 1000 ml de agua fría a la olla, agregue el maní y el arroz japónica y deje hervir a fuego alto.

4. y luego cocinar a fuego lento para hacer papilla

5. Agregar azúcar de roca y cocinar un rato antes de comer.

Una vez que los ingredientes de la papilla de maní y ñame sean suficientes, la gente puede preparar papilla de maní y ñame según el método que presentamos anteriormente. Comer gachas de cacahuete y ñame en otoño puede nutrir los pulmones y fortalecer el bazo, nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir la sangre y calmar la mente. La papilla de cacahuete y ñame es un tipo de papilla muy apta para el consumo humano. Tiene cierto efecto terapéutico sobre la hipoxemia y la anemia, especialmente en las mujeres.