¿Pueden las vitaminas C y B farmacéuticas reemplazar los suplementos para la salud de vitamina C y vitamina B?

Las estructuras químicas de la vitamina C medicinal y la vitamina C nutricional (vitamina C natural) son las mismas y no existe diferencia en sus efectos en el cuerpo humano.

Sin embargo, los científicos han descubierto que las vitaminas naturales se adaptan mejor a las necesidades del cuerpo humano que la vitamina C farmacéutica (sintética). Las vitaminas sintéticas son sustancias químicas sintetizadas en una fábrica o laboratorio; las vitaminas naturales se extraen de los alimentos.

Generalmente diferentes:

1. La vitamina C natural está en su estado natural y contiene sustancias activas que no se encuentran en las vitaminas sintéticas, mientras que la vitamina C sintética solo contiene un único ingrediente.

2. En la vitamina C medicinal no hay nada más que ácido ascórbico. La vitamina C natural extraída de alimentos naturales contiene vitamina P (bioflavonoides y otras sustancias que constituyen el complejo de vitamina C), que pueden mejorar la eficacia de la vitamina C.

3. Si se toma vitamina C durante mucho tiempo, se puede formar ácido oxálico en el cuerpo, lo que supone una amenaza potencial para la formación de cálculos de oxalato en los riñones. Por el contrario, la vitamina C natural de las frutas y verduras no provocará niveles excesivos de ácido oxálico en la orina.