La práctica del método de pérdida de peso del apio

El apio no solo es rico en nutrientes, sino también en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión gastrointestinal, la desintoxicación y la pérdida de peso. También contiene sustancias especiales que pueden reducir la presión arterial y tratar enfermedades. Esta receta adelgazante muy eficaz a base de apio no sólo es deliciosa, sino también dulce y crujiente, lo que la convierte en un estupendo plato frío. 1. Ingredientes para mezclar nueces con apio: 300 gramos de apio, 50 gramos de nueces, sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Práctica: 1. Lavar el apio, desmenuzarlo, blanquearlo en una olla con agua hirviendo durante 2 minutos, sacarlo, enjuagarlo con agua fría, escurrirlo y ponerlo en un plato, agregarle sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo. 2. Remojar las nueces en agua caliente, quitarles la piel fina, luego blanquearlas en agua hirviendo durante 5 minutos, sacarlas, colocarlas sobre el apio y mezclar bien al comer. Efecto de pérdida de peso: Ambos se pueden consumir con regularidad, lo que puede hidratar y nutrir la piel, mantener el cabello sano y prolongar la vida. Además, también son platos dietéticos auxiliares para enfermedades como la hipertensión arterial y el estreñimiento. 2. Ingredientes para el apio y los dátiles rojos: 200-400 gramos de apio, 50-100 gramos de dátiles rojos Elaboración: guisar el apio y los dátiles rojos juntos y tomarlo varias veces. Efecto de pérdida de peso: además de tratar la presión arterial alta, también puede tratar la ictericia aguda, la hepatitis y la cistitis. 3. Ingredientes para el jugo de manzana y apio fresco: 250 gramos de apio fresco, 1-2 manzanas. Método: Blanquear el apio fresco en agua hirviendo durante dos minutos, picar y exprimir las manzanas verdes, tomar 1 taza cada vez, dos veces al día. Efectos adelgazantes: Puede bajar la presión arterial, calmar el hígado, calmar los nervios, aliviar los espasmos, armonizar el estómago, detener los vómitos y la diuresis. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que presentan mareos, dolor de cabeza, tez enrojecida y se agitan fácilmente. La primera receta de apio anterior se puede comer como plato principal para el almuerzo y las dos siguientes recetas de apio se pueden comer como cena. La sopa no sólo llena sino que también es fácil de digerir, lo que reduce la carga sobre el estómago. Si insiste en tomarlo durante un mes, los pacientes con presión arterial alta también pueden reducir eficazmente la presión arterial y perder peso. ¡Y el apio tiene un alto contenido de fibra, que también es muy eficaz para ayudar a la motilidad gastrointestinal!

Pasos de cocción:

Para esta temporada lo más importante es ingerir alimentos ligeros y desintoxicantes para adelgazar. Hoy, la editora compartió tres recetas de apio para adelgazar, ricas en fibra, desintoxicantes y refrescantes para comer y conseguir una figura perfecta. El apio no sólo es rico en nutrientes, sino también en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión gastrointestinal, la desintoxicación y la pérdida de peso. También contiene sustancias especiales que pueden reducir la presión arterial y tratar enfermedades. Esta receta adelgazante muy eficaz a base de apio no sólo es deliciosa, sino también dulce y crujiente, lo que la convierte en un estupendo plato frío.

Primero, nueces mezcladas con apio

Ingredientes: 300 gramos de apio, 50 gramos de nueces, sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo.

Práctica:

1. Quitar las impurezas del apio, cortarlo en tiras, blanquearlo en agua hirviendo durante 2 minutos, sacarlo, enjuagarlo con agua fría, escurrirlo. y ponerlo en un plato, agregar sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo.

2. Remojar las nueces en agua caliente, quitarles la piel fina, blanquearlas en agua hirviendo durante 5 minutos, sacarlas, colocarlas sobre el apio y mezclar bien al comer.

Efecto adelgazante: Ambos se pueden consumir con regularidad, lo que puede hidratar y nutrir la piel, mantener el cabello sano y prolongar la vida. Además, también son platos dietéticos auxiliares para enfermedades como la hipertensión arterial y el estreñimiento.

2. Apio y dátiles rojos

Ingredientes: 200-400 gramos de apio, 50-100 gramos de dátiles.

Elaboración: Hacer sopa con apio y dátiles rojos y tomarla varias veces.

Efecto adelgazante: Además de tratar la hipertensión arterial, también puede tratar la ictericia aguda, la hepatitis y la cistitis.

En tercer lugar, zumo de manzana y apio fresco

Ingredientes: 250 gramos de apio fresco, 1-2 manzanas.

Método: Blanquear el apio fresco en agua hirviendo durante dos minutos, picarlo en jugo de manzanas verdes, tomar 1 taza cada vez, dos veces al día.

Efectos de pérdida de peso: Puede bajar la presión arterial, calmar el hígado, calmar los nervios, aliviar los espasmos, armonizar el estómago, detener los vómitos y la diuresis. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que presentan mareos, dolor de cabeza, tez enrojecida y se agitan fácilmente.

La primera receta de apio anterior se puede comer como alimento básico para el almuerzo y las dos siguientes recetas de apio se pueden comer como cena. La sopa no sólo llena sino que también es fácil de digerir, lo que reduce la carga sobre el estómago.

Si se insiste en tomarlo durante un mes, los pacientes con hipertensión arterial también pueden bajar eficazmente su presión arterial y perder peso. ¡Y el apio tiene un alto contenido de fibra, que también es muy eficaz para ayudar a la motilidad gastrointestinal!