¡Si hay alguna buena manera, puedo darle todos los puntos! ! gracias 1
Parálisis del sueño
Ding Yi 1
Cuando una persona está durmiendo, de repente siente como si hubiera mil kilogramos de peso presionándolo, haciéndolo jadeante. Parecían haberse despertado y querían gritar, pero no podían moverse. La gente estaba confundida y asustada. Era como si hubiera algo transparente presionándolos, además del sueño, dándoles el nombre de "fantasma presionante". De hecho, esto se llama "pesadilla" en términos médicos.
Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo, por lo que no pueden moverse incluso si se sienten incómodos. Si alguien lo despierta o lo empuja en este momento, la pesadilla desaparecerá inmediatamente.
De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, cuando nos despertamos por primera vez, es imposible golpear completamente; muchas personas tienen que esperar unos minutos después de despertarse, razón por la cual el sistema nervioso central no está sincronizado.
Acostarse boca arriba, estar cubierto por una colcha gruesa o ponerse las manos en el pecho, estar demasiado nervioso durante el día y comer en exceso en la cena son causas de pesadillas. Si la audiencia tiene cuidado, encontrará que todos los "embrujados" están acostados boca arriba. Si duermen de lado y evitan los desencadenantes anteriores, no tendrán pesadillas.
Definición y significado 2
Un fantasma presionando la cama significa sentirse repentinamente inconsciente pero incapaz de mover el cuerpo mientras duerme.
Generalmente a las personas que están oprimidas por fantasmas les gusta dormir boca abajo, es decir, con el pecho hacia abajo, y les gusta dormir con la cabeza tapada.
Al estar el pecho hacia abajo, la presión sobre el corazón es mayor, por lo que la circulación sanguínea será más lenta, y es normal que el cuerpo no tenga intuición. Cubrirse la cabeza se debe a la inhalación de demasiado dióxido de carbono, lo que provoca una falta de oxígeno en el cerebro, dejando al cuerpo inconsciente, por lo que es importante ajustar la posición para dormir. A veces, inmediatamente después de un sueño, asocias la falta de intuición en tu cuerpo con el sueño. Quizás esté familiarizado con el término cama fantasma. Creo que la gente lleva mucho tiempo dando diversas explicaciones sobre las camas de fantasmas. Al crecer, la explicación más autorizada, con base científica, de apoyo y convincente que escuché fue: "Estabas dormido y es posible que sin darte cuenta hayas puesto tus manos sobre tu pecho, lo que aumentó la carga de la respiración. Así que se siente como un... llamada cama fantasma. "Algunas personas también se acompañan de alucinaciones provocadas por sudor frío, falta de oxígeno e incluso taquicardia. Todos estos son causados por malos hábitos de sueño. Por supuesto, no se descarta que algunas personas tengan problemas de sueño debido a enfermedades orgánicas y, en casos graves, puedan morir repentinamente..."
El llamado "prensado de cama fantasma" definitivamente es No es una cama fantasma, ni está embrujada. De hecho, es un trastorno del sueño. El fenómeno de la "presión fantasma" es un tipo de parálisis del sueño (parálisis) en la neurología del sueño. -Estado despierto y medio dormido, y la amplitud de las ondas cerebrales también está despierta. Se producen alucinaciones visuales, pero la tensión muscular de todo el cuerpo se reduce al mínimo, similar a un estado de "parálisis", y todo el cuerpo no puede moverse. como si lo pusieran sobre una campana de oro, que es la "somnolencia tipo cataplejía" de la persona promedio. Los "fantasmas que aplastan el cuerpo" son el fenómeno más común entre los pacientes con el síndrome. Estos pacientes pueden quedarse dormidos en cualquier momento y parecer medio despiertos. y medio dormido en cualquier momento, y a menudo experimenta "alucinaciones del sueño" y sueña con personas, cosas y objetos extraños. Cuando está despierto, de repente se sentirá débil y colapsará cuando esté emocionado, riendo o enojado.
Hay una mujer de mediana edad que a menudo sufre de "pensamientos dobles" y siente que la calidad de su sueño no es buena en el trabajo. Tenía una gran presión de tiempo y hacía demasiadas tareas domésticas después de salir del trabajo. Más tarde, dejó su trabajo y redujo sus tareas domésticas. Como resultado, su sueño no mejoró después de que el autor le realizó un examen de fisiología del sueño multifuncional de 24 horas, de repente sentí una fuerza inexplicable acercándose a todo mi cuerpo y el sueño. Era extraño y aterrador, y no podía gritar aunque quisiera. Quería levantarme o abrir los ojos, pero no podía moverme. Seguí gritando en mi corazón, pero no podía hablar ni hacer; un sonido; los músculos de todo su cuerpo estaban tensos y paralizados, sus oídos zumbaban y oleadas de fuerza presionaban su pecho.
Por más que lo intento, no puedo hacerlo. Después de luchar durante unos minutos, finalmente pude hacerlo lentamente, hasta que desperté y me encontré cubierta de sudor. El autor le realizó cinco "múltiples pruebas de sueño". Minutos antes de terminar de dormir, sufrió dos episodios de parálisis del sueño. De repente, todo su cuerpo temblaba levemente y no podía emitir ningún sonido. El fantasma la persigue nuevamente. En ese momento, alguien inmediatamente la tocó con las manos, ella se despertó y volvió a la normalidad. Antes de que la mujer vaya a ver a un médico, a menudo le dice al lado de la cama que si descubre que tiene la situación anterior, debe llamarla de inmediato o darle palmaditas para despertarla.
Nuestro ciclo de sueño es de sueño, sueño ligero, sueño profundo, y finalmente entra en el “período de movimientos oculares rápidos” (período de ensueño). La parálisis del sueño es causada principalmente por la aparición temprana de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación inconsistente de las etapas de movimientos oculares rápidos. De hecho, durante la fase REM, el cuerpo está esencialmente en reposo y sus conexiones con el cerebro se interrumpen temporalmente. Esta es una medida defensiva que impide que el cuerpo humano realice sueños en la vida real. Por ejemplo, cuando sueña con golpear a alguien, en realidad no actuará y no golpeará ni pateará a las personas que están al lado de la cama.
Cuando se produce la parálisis del nervio del sueño, el cerebro se recupera del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo, dejando a la persona en un estado medio dormido y medio despierto. Los sueños y las realizaciones se entrelazan, dando como resultado. Desarmonía entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que puede que quieras levantarte, pero no puedes levantarte; quiero ejercer fuerza, pero no tengo fuerza alguna. Ésta es la situación más común del "fantasma en la cama".
En términos generales, en circunstancias de presión excesiva, ansiedad, tensión, fatiga extrema, insomnio, falta de sueño o desfase horario, el sueño entrará en el período de movimientos oculares rápidos (período de ensueño) con anticipación, y " Aparecerán "fantasmas". Condición de "presionar la cama": parálisis del sueño. Esta condición puede ocurrir en personas de cualquier edad, principalmente en la adolescencia y rara vez de manera continua. A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño, siempre que sea consciente de este síntoma, no hay necesidad de preocuparse demasiado.
Un informe de investigación estadounidense muestra que las personas entre 40 y 50 años experimentarán parálisis del sueño (enamoramiento de fantasmas) al menos una vez en sus vidas, y la proporción no es baja. Por lo tanto, cuando te encuentres con "fantasmas", no tienes que preocuparte y acudir al llamado "maestro" para solucionar tu mala suerte. Sólo cuando sepas la verdad sobre el sueño podrás sentirte a gusto, sentarte y relajarte.
Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, significa "mentalmente activo, físicamente agotado".
Causas y soluciones:
1. Debido a que duermes boca arriba, es menos probable que suceda si duermes de lado por la noche.
2. Normalmente me relajo debido al estrés mental, pero no por la noche.
3. Descansa lo suficiente
Muchas personas han tenido esta sensación. Cuando se duermen o se despiertan por primera vez, sienten que su conciencia es muy clara, pero sus cuerpos no pueden controlarse y no pueden recordar. Se sentían como si estuvieran envueltos en algo y no podían decir nada de lo que querían decir. Tienen dificultad para abrir los ojos y, en ocasiones, pueden sentir opresión en el pecho. No importa cuánto luches, es inútil intentar que tu cuerpo se mueva. Algunas personas incluso experimentan alucinaciones, incluidas visiones de oscuridad. La gente suele referirse a este sentimiento como una cama fantasma o una pesadilla.
¿Cómo surgió "Ghost Pressing the Bed"?
Según algunas personas que han pasado por esta experiencia, la sensación es muy aterradora, como luchar al borde de la vida o la muerte. En ese momento, realmente esperaba que las personas que me rodeaban pudieran despertarse por sí solas o que alguien pudiera empujarme a despertar. Entonces, ¿de dónde viene este sentimiento? ¿Cuál es la explicación médica para esto?
Según los expertos en medicina occidental, este síntoma se llama en medicina parálisis del sueño y suele ocurrir cuando una persona acaba de quedarse dormida o no quiere despertarse. En este momento, las personas acaban de entrar en el ciclo del sueño de dormir y soñar. Todas las partes del cuerpo están en un estado de tensión extremadamente baja y la conciencia humana puede sentirse así debido a una sobreexcitación.
La causa de la parálisis del sueño aún no está clara, pero en la actualidad, la fatiga física, la falta severa de sueño o la predisposición genética también son las principales causas de la parálisis del sueño.
La mayoría de las personas sienten pánico cuando esto sucede, pero afortunadamente, la condición cede lentamente o reanuda repentinamente el movimiento corporal en unos pocos minutos. Pero el pánico durante el ataque aún hará que las personas se sientan asustadas después de despertarse y simplemente se sientan oprimidas por algo desconocido.
¡Este síntoma de trastorno del sueño es muy común!
No te pongas demasiado nervioso ante esta situación, ya que este síntoma de trastorno del sueño es muy común. Las personas normales de entre 40 y 50 años tendrán estos síntomas una o dos veces, pero sólo entre 3 y 6 personas los tendrán repetidamente. Puede ocurrirle a personas de cualquier edad, pero rara vez ocurre de forma continua.
Cada vez que nos encontramos con un fantasma, nuestra mente está clara, sentimos pánico y luchamos desesperadamente. Pero la mayoría de las personas lucharán durante mucho tiempo antes de despertar. Cuando despertaron, se encontraron con que todos estaban cansados y débiles. En este proceso, estamos indefensos. De hecho, existe un método muy eficaz: intenta relajarte, no pienses en las ilusiones de tu mente y luego respira larga y profundamente unas cuantas veces y todo tu cuerpo se relajará y se recuperará.