La suplementación con hierro debe seguir cinco principios principales.

La suplementación con hierro es el método más básico para tratar la anemia por deficiencia de hierro, pero los expertos en salud señalan que la suplementación con hierro debe seguir el principio de cantidades adecuadas. La suplementación excesiva con hierro no sólo no aliviará los síntomas de la deficiencia de hierro, sino que también será contraproducente y provocará graves riesgos para la salud, como la intoxicación por hierro. Por lo tanto, todo el mundo debería seguir cinco principios al complementar el hierro.

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Principio 1 de la suplementación con hierro: El sulfato ferroso, el fumarato ferroso y el gluconato ferroso son las mejores preparaciones orales de suplementos de hierro. Cuando se toman preparaciones de hierro por vía oral, el medicamento debe colocarse en la lengua y enjuagarse directamente con agua. No mastique el medicamento para evitar contaminar los dientes. Las medicinas tradicionales chinas que tonifican la sangre incluyen K de Corazones, Pu Xue y Women's Yuan.

Principio 2 de la suplementación con hierro: la suplementación con hierro para la anemia debe cumplir con el principio de "pequeñas cantidades y a largo plazo". No declare la dosis del medicamento, especialmente no una dosis grande de una sola vez, de lo contrario. fácilmente conducirá a una intoxicación aguda por hierro. Los síntomas de la intoxicación por hierro incluyen mareos, náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal, shock, etc. En casos graves puede provocar coma, convulsiones, etc. , o incluso la muerte.

Principio 3 de la suplementación con hierro: Evitar tomar el medicamento en ayunas para reducir las náuseas y vómitos provocados por la irritación del fármaco en el tracto gastrointestinal. Además, evite tomar al mismo tiempo otros medicamentos que no favorezcan la absorción de hierro, como los antibióticos de tetraciclina. Si se deben aplicar ambos, el intervalo debe ser mayor a 3 horas.

Principio 4 de la suplementación con hierro: se puede tomar vitamina C o jugo de frutas al mismo tiempo, porque el ambiente ácido favorece la absorción de alimentos que contienen calcio (como el tofu) y alimentos ricos en calcio; Los alimentos con fosfato (como la leche) pueden formar complejos con el precipitado de hierro A y deben evitarse.

Principio 5 de la suplementación con hierro: Una dieta correcta y razonable puede prevenir y tratar la anemia ferropénica. Se deben corregir malos hábitos como el eclipse parcial, la melindre y la anorexia. , huevos, pescado y diversos mariscos (como algas marinas), cereales integrales como hígado animal, sangre, trigo sarraceno, batatas, productos de soja, champiñones, hongos negros y diversas frutas y verduras frescas deben consumirse de forma adecuada. Además, evite el té fuerte, el café, la leche y otras sustancias alcalinas que no favorecen la absorción del hierro.

Recordatorio: lo anterior es una introducción a los cinco principios de la suplementación con hierro. De esto se puede ver que se debe respetar el principio de suplementación con hierro en una cantidad adecuada y se debe evitar el ayuno al tomar medicamentos suplementarios con hierro. Además, debemos prestar atención a la racionalidad de la dieta en la vida diaria. Sólo así se podrá mejorar el efecto de la suplementación con hierro. Por supuesto, no importa qué método de suplementación con hierro, sólo puede desempeñar un cierto papel en el cuidado de la salud, pero no puede eliminar fundamentalmente el riesgo de enfermedad. Si una persona quiere mejorar su protección de la salud, debe contratar con antelación un seguro médico adecuado.