¿Qué Tai Chi es más adecuado para bajar de peso? !

Antes que nada déjame decirte claramente que cualquier arte marcial del Tai Chi puede lograr el propósito de adelgazar. Si aprendes Tai Chi por tu cuenta, no importa qué escuela de Tai Chi o qué rutina de Tai Chi enseñes, no sólo no lograrás el objetivo de perder peso, sino que también causarás daño físico, porque después del autoestudio, el Los movimientos serán irregulares e incorrectos. Una vez que la acción es incorrecta y se convierte en un hábito, es necesario corregirla muchas veces y se producirán desviaciones. Conozco una persona que practica Tai Chi porque sus movimientos son irregulares e incorrectos. Por otro lado, los autores de vídeos o libros generalmente no documentan completamente la esencia del Tai Chi Chuan. Incluso si un principiante no comprende las cosas fundamentales, sin la orientación oportuna de un maestro, es fácil extraviarse y definitivamente practicará descarriado. Además, la esencia del Tai Chi sólo puede entenderse pero no expresarse. Pasé por este proceso al principio y al final tuve que encontrar un maestro para practicar, por lo que es mejor para ti encontrar un maestro que te enseñe, y lo más adecuado es leer libros y ver videos al mismo tiempo. tiempo.

En general, se necesitan más de 10 años para aprender Tai Chi (principalmente para principiantes), para que puedas defenderte, porque cuando empiezas a practicar Tai Chi, el maestro te enseña con palabras y hechos. , porque las cosas centrales en tu corazón solo se pueden expresar. La comprensión no se puede expresar, depende de tu nivel de comprensión. Al contrario, empieza tarde. Después de comenzar, puedes salir del escenario donde el maestro corrige tus movimientos y entrar al escenario donde puedes corregir tus movimientos tú mismo si encuentras problemas importantes. Combinado con tus propios esfuerzos, puedes aprender a practicar Tai Chi Chuan.