Peligros del método de pérdida de peso con agua con miel ¿Cuáles son los peligros de beber agua con miel para bajar de peso?
1. Causa desnutrición
El 80% de la miel son carbohidratos, es decir, azúcares, mientras que hay muy pocas proteínas, vitaminas y minerales, que no pueden cubrir las necesidades nutricionales del físico. Actividades que conducen a una falta prolongada de nutrientes en el cuerpo, lo que resulta en desnutrición.
2.
Generalmente, cada 100g de miel pueden aportar 1334KJ de calorías. Incluso el calor producido por 200 g de miel está lejos de satisfacer las necesidades energéticas normales de las personas (las personas normales necesitan al menos 4187 KJ de energía por día) la deficiencia de energía puede conducir fácilmente a una disfunción fisiológica y un metabolismo reducido, lo que puede provocar algunas enfermedades correspondientes. Tales como: hipoglucemia, mareos, shock provocado por hipoglucemia, etc.
3. Pérdida de memoria
La dieta de la miel reducirá la ingesta de calorías y grasas, y el poder de trabajo del cerebro proviene de la grasa del cuerpo que el cuerpo necesita para quemar grasa. satisfacer las necesidades del organismo. Si las cosas continúan así, se dañarán el tejido cerebral y el sistema nervioso, lo que provocará pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse en el trabajo y el estudio.
4. Provoca estreñimiento
Sí, has leído bien. Usar agua con miel para perder peso puede provocar estreñimiento. Aunque la miel tiene un efecto laxante, esto ocurre en condiciones dietéticas normales. Al practicar el método de adelgazamiento con agua y miel, no existe una dieta normal y solo se usa agua con miel en lugar de tres comidas al día. Las heces excretadas por el cuerpo humano todos los días son los residuos metabólicos de los alimentos que ingerimos. Si comemos menos, la cantidad de heces será menor, afectando la excreción. Si las cosas siguen así, se producirá estreñimiento.
5. Las personas tipo 3 no deben practicar la dieta del agua con miel.
El método de pérdida de peso con agua y miel tiene varios peligros mencionados anteriormente y no es adecuado para algunos grupos especiales de personas.
Personas con constitución fría y húmeda
La miel tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los intestinos y laxante, aliviar la sequedad de boca, piel seca, heces secas y calmar el mente y calmar la mente. Pero para las personas con constitución fría y húmeda, o personas con edema frecuente, comer miel aumentará la humedad, lo que no vale la pena ganar. Por lo tanto, las personas con constitución húmeda y fría no deben elegir agua con miel para adelgazar.
Diabetes
Los análisis nutricionales muestran que el componente principal de la miel son los carbohidratos, de los cuales la glucosa y la fructosa son los más altos. Ambas sustancias son azúcares simples que pueden absorberse directamente en el torrente sanguíneo sin digestión después de ingresar al intestino. Si los pacientes diabéticos toman grandes cantidades de miel durante mucho tiempo, definitivamente será perjudicial para la estabilidad del azúcar en sangre. Por tanto, los pacientes diabéticos no deben utilizar agua con miel para adelgazar.
Pacientes con gota
La gota es una enfermedad metabólica crónica basada en concentraciones anormalmente elevadas de ácido úrico en sangre. Ya sean personas sanas o pacientes con gota, la infusión oral o intravenosa de grandes cantidades de fructosa puede provocar un aumento del ácido úrico en sangre, y el aumento es más evidente en los pacientes con gota. Esto puede deberse al rápido metabolismo de la fructosa en las células, lo que aumenta la síntesis de trifosfato de adenosina. La estructura molecular del trifosfato de adenosina contiene bases purínicas. Después de la descomposición, se puede liberar purina, que finalmente se metaboliza en ácido úrico, provocando un aumento del ácido úrico en sangre. Por tanto, la miel no es apta para personas con gota e hiperuricemia.
6. Tabúes al beber agua con miel
1. Beber la primera taza de agua con miel en ayunas por la mañana no es saludable.
El agua con miel contiene los azúcares correspondientes y no existe en forma de agua pura. Después de beber, la fructosa de la miel debe ser metabolizada por el cuerpo humano y convertida en glucosa antes de que pueda ser absorbida y utilizada por el cuerpo humano, perdiendo así la función del primer vaso de agua de la mañana para limpiar el ambiente interno del cuerpo.
Además, la miel, como el primer vaso de agua, no puede reponer eficazmente la humedad de las células del cuerpo y el tiempo de micción es relativamente más lento que el del agua hervida, lo que reduce el efecto de desintoxicación en el cuerpo.
En este momento, el cuerpo no elimina los desechos, sino que acepta nuevas sustancias, por lo que las nuevas sustancias se mezclan con los residuos de desechos que se han metabolizado durante la noche, lo que se manifiesta como el proceso de absorción metabólica de sustancias mezcladas nuevas y viejas en el cuerpo. y los nutrientes de la miel no se absorben completamente. La adquisición y remetabolización de los residuos de desecho son más perjudiciales para la salud.
Así, después de beber agua hervida por la mañana, el cuerpo estará más limpio y comer miel será más beneficioso para su efecto preventivo y terapéutico. Para no afectar el apetito en el desayuno, la miel se puede consumir directamente, con pan, o mezclada con yogur, zumos de frutas y verduras, etc.
2. No beber agua con miel antes de acostarse por la noche.
Antes de acostarse por la noche, es recomendable beber una taza de agua tibia de unos 100ml media hora antes de acostarse, pero no es recomendable beber agua con miel en este momento. Esto se debe a que beber agua hervida antes de acostarse por la noche almacena agua para el metabolismo del cuerpo durante la noche. Pero si bebes agua con miel, el agua contiene muchos solutos y la densidad aumenta, lo que no conseguirá el efecto de beber agua antes de acostarte, por lo que no es recomendable. Además, la miel contiene mucha azúcar. Si bebes agua con miel antes de acostarte por la noche, estos azúcares pueden convertirse fácilmente en grasa y acumularse en el cuerpo, ¡haciéndote ganar peso silenciosamente!
Peor aún sería si bebieras agua con miel mientras te cepillas los dientes. Una gran cantidad de bacterias en la boca pueden corroer los dientes, por lo que beber agua con miel antes de acostarse por la noche no es realmente rentable.
3. No utilices agua hirviendo ni a altas temperaturas para hervir la miel.
La miel no sólo contiene entre un 65 y un 80% de glucosa y fructosa, sino que también es rica en enzimas, vitaminas y minerales. Cuando coma miel, bébala con agua tibia y la temperatura del agua no debe exceder los 60 °C. Si se vierte agua hirviendo a alta temperatura en la miel, no sólo destruirá sus ricos nutrientes, sino que también provocará cambios en su color, aroma y sabor naturales.
Beber agua con miel depende de la temperatura del agua. El experto médico Li Shizhen registró en el "Compendio de Materia Médica" que "la miel tiene cinco usos médicos: eliminar el calor; tónico; humectar y secar; desintoxicar; y aliviar el dolor. Es naturalmente fría, por lo que puede eliminar el calor. Cuando se cocina , es tibia, por lo que puede ser tónica. "Se puede ver que el agua con miel más fría tiene los efectos de eliminar el calor, hidratar y desintoxicar, y es más adecuada para personas con constitución caliente; agua con miel tibia (40-60 grados) Puede fortalecer el bazo y el estómago y promover la digestión. Adecuado para personas con bazo y estómago débiles.
4. La ingesta diaria de miel no debe exceder los 100ml.
La miel es buena, ¡pero no bebas demasiada! Puedes consumir hasta 100 ml de miel al día, pero no puedes comerla sin cesar sólo porque creas que la miel es especialmente saludable. Debido a que la glucosa y la fructosa de la miel son azúcares simples, el cuerpo humano puede absorberlas directamente en la sangre. Si comes mucha miel a la vez, tu nivel de azúcar en sangre puede aumentar rápidamente. El consumo excesivo de miel a largo plazo puede provocar una secreción insuficiente de insulina y provocar fácilmente diabetes. Beba dos tazas de agua con miel todos los días. Una taza más una cucharada de miel es suficiente. Una dieta saludable depende del equilibrio.
5. Beber agua con miel en ayunas puede provocar fácilmente úlceras gástricas.
La miel es un alimento dulce. Los alimentos dulces aumentarán la secreción de ácido gástrico y son perjudiciales para la mucosa gástrica. Beber agua con miel con el estómago vacío durante mucho tiempo puede aumentar fácilmente la acidez del cuerpo. Con el tiempo, usted puede desarrollar un exceso de ácido estomacal y desarrollar úlceras gástricas o duodenales. Por eso es mejor no beber agua con miel en ayunas. Recomendado para beber después de las comidas.
6. No beber agua con miel inmediatamente después de las comidas.
Beber agua con miel inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico, lo que hará que los alimentos entren en el intestino delgado antes de que puedan digerirse por completo, lo que no favorece la digestión de los alimentos. Además, los alimentos se hinchan fácilmente cuando se exponen al agua, ejerciendo una mayor presión sobre el estómago. Beber agua con miel después de las comidas durante mucho tiempo aumentará el riesgo de enfermedades gastrointestinales.
7. No utilices vasos de metal para preparar agua con miel.
La miel es ácida. Al almacenar o preparar cerveza, es mejor no utilizar recipientes metálicos para evitar reacciones químicas. Debido a que la miel es un líquido débilmente ácido, se oxida fácilmente cuando entra en contacto con metales, precipitando elementos metálicos libres como hierro, plomo, zinc y aluminio. , provocando que el color de la miel se vuelva negro y se destruya el contenido nutricional. Si alguien come dicha miel, experimentará síntomas de intoxicación como dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos.
Lo mejor es utilizar una botella de vidrio o plástico, taparla bien y guardarla en un lugar fresco.
8. No se debe comer con tofu.
El tofu es dulce, salado y frío, y puede eliminar el calor y dispersar la sangre. Comerlo con miel puede provocar diarrea. Al mismo tiempo, la miel contiene diversas enzimas, minerales, proteínas vegetales, ácidos orgánicos, etc. Las sustancias nocivas del tofu no favorecen las reacciones bioquímicas del cuerpo humano.
9. No es apto para comer con puerros.
Los puerros son ricos en vitamina C, que se oxida fácilmente con el cobre y el hierro de la miel y pierde su efecto. Además, la miel puede tener un efecto laxante y los puerros son ricos en fibra y pueden provocar diarrea fácilmente.