Ocho formas efectivas de lidiar con emociones impetuosas

Cuando soy particularmente impetuoso, lo más importante es encontrar formas de calmarme. Lograr este objetivo es muy sencillo, solo lee más. Sin embargo, hay que leer libros útiles. Leer libros de baja calidad será de poca utilidad.

Ocho formas efectivas de lidiar con emociones impetuosas

1. No leas las respuestas de otras personas, solo di la primera frase: ¡Dame un número! Deberías pensar por qué. Cuando tenga sus propias ideas y consulte los consejos de otras personas, sabrá la diferencia entre usted y los demás.

2. Principiantes, no lean demasiados libros, ya que engañarán a sus hijos. Encuentre este sistema primero. Muchas personas sólo se familiarizan con algunas funciones después de usarlo durante mucho tiempo y no es lo suficientemente sistemático.

3. Lee la ayuda, no la leas solo porque eres principiante porque es difícil; la ayuda es siempre el mejor manual de referencia, aunque el texto de la ayuda a veces es difícil de entender y Siempre parece que no es lo suficientemente intuitivo.

4. No te dejes confundir por palabras como objetos, propiedades, métodos, etc.; lo más fundamental es comprender primero los conocimientos más básicos.

5. ¿Nunca dejar de lado ningún problema aparentemente simple? A menudo no son tan simples o pueden conducir a muchos puntos de conocimiento; si no puedes sacar inferencias de un ejemplo, nunca aprenderás.

6. Saber algo no significa que puedas escribir un guión. Los guiones requieren experiencia.

7. No es difícil aprender scripting, también los hay ASP, PHP, etc. ¿Eso es todo? Lo difícil es practicar durante mucho tiempo y leer mucho;

8. No importa cuántos libros leas, no puedes aprender todos los guiones. Deberías practicar más.

9. Cuando se habla de tecnología de moda, es mejor recordar la tecnología obsoleta;

10 Una de las mejores formas de aprender un guión es practicar más; >

¿Lectura relacionada?

Tener buen humor es una buena forma de luchar contra las enfermedades.

La expresión inadecuada de siete emociones puede provocar enfermedades.

En medicina, se sospecha que muchas enfermedades fisiológicas, desde resfriados hasta cáncer, están relacionadas con el estrés psicológico. ¿Rowling del Instituto Americano del Corazón de Física Matemática? El Dr. McLarty descubrió que cosas como el amor, la gratitud y la satisfacción pueden aumentar la secreción de oxitocina. ¿La oxitocina dice serlo? ¿Confiar en las hormonas? Es una hormona secretada naturalmente por el hipotálamo del cerebro que regula la actividad del sistema nervioso autónomo y otras áreas del cerebro responsables de las emociones y el comportamiento social. También relaja el sistema nervioso, liberando así el estrés.

La investigación médica también ha demostrado que cuando las personas están deprimidas, pesimistas y apáticas, la serotonina y la dopamina en el cuerpo serán bajas, y la serotonina puede regular la percepción del dolor, razón por la cual el 45% de las personas con Depresión Los pacientes a menudo experimentan diversas causas de dolor y malestar.

Al respecto, los expertos explican:? Todo el mundo tiene deseos mundanos. En general, es un fenómeno mental y fisiológico normal. Diversas actividades emocionales tienen la función de expresar sentimientos y coordinar actividades fisiológicas. Sin embargo, los experimentos clínicos han demostrado que cuando las emociones negativas como la ira, la tristeza, la ansiedad y el miedo se reprimen en el corazón y no se pueden desahogar por completo, serán perjudiciales para la salud e incluso causarán enfermedades. causando enfermedades. ?

La medicina tradicional china cree que la relación básica entre las siete emociones y los cinco órganos internos es que los pulmones gobiernan el dolor y la tristeza, y el dolor excesivo dañará los pulmones y el corazón es feliz, y si lo es; demasiado feliz, será triste. Por ejemplo, durante el Año Nuevo chino y los festivales, las personas suelen sufrir ataques cardíacos porque están demasiado felices. El hígado controla la ira, y la ira excesiva puede dañar el hígado. Todo el mundo tiene esta experiencia. Cuando están muy enojados, sus hipocondríacos izquierdo y derecho también sentirán un dolor sordo, que es una señal de que el Qi está dañando el hígado. El bazo gobierna el pensamiento y el pensamiento excesivo puede dañarlo. ¿Cheng Kai dijo? Algunas personas que tienen una vida y un trabajo estresantes suelen experimentar síntomas de fatiga: debilidad en las extremidades y dolores musculares. Esto sucede incluso si hacen ejercicio. ¿Qué está sucediendo? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, este es un fenómeno de deficiencia del bazo. Si piensas demasiado, perderás los estribos. ? Además, los riñones controlan el shock y un shock excesivo afectará las funciones fisiológicas de los riñones.

El buen humor puede resistir la enfermedad.

Investigaciones relevantes muestran que existe una fuerza en el cuerpo humano que puede promover mejor la salud física: el buen humor. Si eres bueno ajustando tus emociones y manteniendo siempre un buen humor, podrás tomar precauciones y deshacerte de la enfermedad lo antes posible.

Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio descubrieron que enamorarse puede aumentar los niveles del factor de crecimiento nervioso de una persona en un año. Esta sustancia similar a una hormona estimula el crecimiento de nuevas células cerebrales, ayuda a restaurar el sistema nervioso y mejora la memoria. Reír puede aliviar el estrés psicológico, proteger el revestimiento de los vasos sanguíneos y reducir la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco.

Además, el llanto emocional irá acompañado de depresión, secreción de más hormonas y neurotransmisores y eliminación de componentes químicos suprimidos en el cuerpo.

Los expertos dicen:? Las personas que se enamoran ríen, están agradecidas, están de buen humor y se sienten felices, ¿qué pasa con eso? ¿Hola? El ambiente es feliz por dentro, ¿y qué? ¿Hola? Esto tiene que ver con el corazón. ¿Teoría de la medicina china? ¿El corazón controla la sangre y esconde al dios? El corazón de los dioses es el amo de las actividades de la vida humana. Los cinco órganos internos deben llevar a cabo actividades de la vida unificadas y coordinadas bajo el mando unificado del corazón. Tengo una personalidad alegre, llena de energía, pensamiento activo, actividad normal de los órganos internos y, por supuesto, buena salud. Al mismo tiempo, la emoción del llanto en sí es negativa, pero cuando las personas lloran y expresan su tristeza, la tristeza se reducirá y el impacto negativo en las funciones de los órganos internos del cuerpo también se reducirá, lo que también es beneficioso para los humanos. salud. ?

La salud reside en la armonía del cuerpo y la mente.

A mediados de la década de 1980, la Organización Mundial de la Salud redefinió la salud: la salud es un estado de aptitud física, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedades o dolencias. ?

Los expertos dicen:? La psicología y la fisiología humanas son como el software y el hardware de una computadora: ambos son indispensables. La esencia de la salud reside en la armonía. ? ¿Estar de buen humor significa que estás sano? ¿software? .

Los expertos señalan que la vida, al menos la vida humana, tiene una característica importante. Mientras pueda percibirse, existe la posibilidad de realizar ajustes. Por tanto, si quieres ajustar tus emociones, lo más fundamental es comprender tus propias emociones. ¿Sueles desarrollar el hábito de observar cuidadosamente tus propios procesos mentales, detectar rápidamente cuándo comienzan las emociones y guiarlas adecuadamente antes de aceptarlas? ¿Cuatro o dos libras? Efecto. Para lograr la armonía entre cuerpo y mente, desde el punto de vista fisiológico, debemos prestar atención a una dieta razonable y hacer ejercicio en la vida diaria. Desde el punto de vista psicológico, debemos cultivar nuestros sentimientos, ampliar nuestra mente, evitar ser. en un estado emocional tenso durante mucho tiempo y garantizar una salud física y mental integral.

Los expertos dicen:? Para conseguir la armonía física y mental, ¿se puede intentar dejar de fumar con antelación? ¿enojado? Utilice la razón para superar los impulsos emocionales. ¿porque? ¿enojado? Es el principal culpable de las enfermedades emocionales y es extremadamente perjudicial para la salud humana. La ira no sólo daña el hígado, sino también el corazón, el estómago y el cerebro, y puede provocar otras enfermedades. Además, debes ser bueno regulando tus propias emociones, mantener una actitud estable ante los estímulos externos y evitar la estimulación emocional severa. Al mismo tiempo, debes aprender a transferir emociones negativas, cambiar tu actitud hacia algo y mirar el problema desde una perspectiva positiva. Si aún no se puede aliviar, debes utilizar métodos adecuados para desahogar las emociones reprimidas acumuladas en tu corazón para lograr el equilibrio psicológico. ?

Diversos casos y experimentos demuestran que las emociones tienen un gran impacto en la salud de una persona. En el cuidado de la salud diario, además de prestar atención al mantenimiento físico, también es importante ajustar la mentalidad. Manténgase de buen humor y actitud, y se convertirá en su receta exclusiva contra las enfermedades.

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