Buscamos sinceramente experiencia en exámenes de ingreso a la universidad~

Hermana, recién fui a la universidad el año pasado (te lo digo O(∩_∩)O, entiendo tu estado de ánimo~~ Entonces te diré que estar nervioso no te ayudará). resuelve cualquier cosa! Queda poco tiempo antes del examen de ingreso a la universidad de 2014. Con la revisión en profundidad del examen de ingreso a la universidad, se debe prestar gran atención y corregir a tiempo la mentalidad previa al examen que afecta la mejora de los candidatos. pueden luchar a la ligera y lograr nuevos avances.

① Fortalece la autosugestión

No siempre sientas que no eres bueno. Cuanto más negativo seas, menos confianza tendrás. Por ejemplo. , debes tener cuidado al responder preguntas y no perderte en detalles. Date consejos psicológicos positivos y repítete "eres el mejor", para que puedas tener una moral alta que te ayude a completar el examen.

② Mejorar la confianza en uno mismo

Creo que muchos profesores enseñarán a los estudiantes una forma de mejorar su rendimiento académico, es decir, registrar cada pregunta incorrecta en un libro pequeño. estas preguntas que has hecho mal antes. Este método puede tener buenos resultados en exámenes simulados ordinarios, pero el editor cree que cuando se acerca el examen de ingreso a la universidad, aún es necesario hacer preguntas más básicas primero, porque las preguntas de las pruebas en los últimos años todavía tienden a estar sesgadas hacia los conocimientos básicos. En segundo lugar, algunas preguntas normales pueden hacer que los estudiantes sientan que pueden resolver problemas y fortalecer su confianza en sí mismos. Si llega al extremo y tiene que responder preguntas parciales o difíciles, los estudiantes se sentirán tan inútiles que no podrán responder una sola pregunta. Una vez que su estado de ánimo decaiga, no podrá rendir más allá de su desempeño normal o incluso desempeñarse a su nivel original al responder preguntas.

③Aprenda a reducir el estrés usted mismo

No considere el examen de ingreso a la universidad como el único objetivo en la vida. Tal idea supondrá una gran carga para su mente y la gente cambiará. Me preocupan las ganancias y las pérdidas, e incluso pienso que si no apruebo el examen de ingreso a la universidad, mi vida terminará. Este tipo de idea extrema debe eliminarse y debes decirte a ti mismo: el examen de ingreso a la universidad no es toda la vida, y el examen de ingreso a la universidad no puede determinar el destino de una persona, siempre y cuando hagas lo mejor que puedas y no te arrepientas. Ese es el mayor significado y ganancia del examen de ingreso a la universidad.

④ Asegúrate de tener un horario regular

Solo durmiendo lo suficiente podrás recargar pilas y estar mentalmente preparado para afrontar el examen. Si simplemente te sumerges en hacer las preguntas, trabajas horas extras y te quedas despierto hasta tarde para estudiar, no solo afectará tu salud física, sino que también tu mente entrará en trance y no podrás concentrarte en el examen, lo cual hará que la ganancia supere la pérdida. Por lo tanto, cuanto más cerca esté el examen, más importante será garantizar un horario regular y dormir lo suficiente todos los días.

⑤Concéntrate en las cosas que tienes delante

Algunos estudiantes están muy preocupados y siempre piensan en "¿A qué universidad puedo ingresar esta vez?". ¿trabajo en el futuro?” etc. Me suena bien que sea sensato y precoz, pero me suena mal que sea una persona mediocre. Impulsados ​​por estos pensamientos, los candidatos tienden a confundirse cada vez más y a ser incapaces de comprender los puntos clave. Como resultado, ponen el carro delante del caballo e ignoran lo más importante que tienen entre manos, que es cómo realizar el examen con calma. Se recomienda que los candidatos no piensen demasiado, se concentren en el presente, recuerden dar un paso a la vez y den cada paso con los pies en la tierra, a fin de sentar una base sólida para un mañana mejor.

Además, también enseño el póster.

1. Distribución de comidas nutricionales para los candidatos al examen de ingreso a la universidad.

La persona promedio debe comer entre medio malicioso y 8 taeles. de alimento básico, 1 gato de vegetales verdes y medio día Jin de fruta, 1 huevo, 200 ml de leche, 1 tael de tofu, 1 tael de pescado y camarones, 2 taels de carne magra, medio tael de aceite, 6 gramos de sal, 6-8 tazas de agua potable. Como estudiantes del examen de ingreso a la universidad, estamos en la etapa de crecimiento y desarrollo físico. Podemos comer 2 huevos al día y necesitamos aumentar la carne magra a 4 taels. Elija verduras con hojas verdes, como brócoli, colza, espinacas, apio, etc. Las vitaminas contenidas en estas verduras son muy importantes.

El aporte proteico en el desayuno no debe ser inferior a 1 huevo, 200 ml de leche y 1 tael de carne magra. Para los alimentos básicos, puede elegir lo que les gusta comer a 1 o 2 niños todos los días. Lo mejor sería comer algunas guarniciones frías (en lugar de encurtidos). Un desayuno tan nutritivo mantendrá a los candidatos con energía y concentrados durante toda la mañana sin sentir hambre.

A la hora del almuerzo se debe prestar atención a servir las comidas por separado, y no comer platos de arroz para evitar el consumo excesivo de aceite y sal. 3 taeles de alimento básico, medio gato de verduras, 2 taeles de carne magra o pescado y camarones y una fruta.

Las opciones para la cena se pueden combinar al azar. Por ejemplo, el tofu frito con carne picada puede sustituir al pescado, las gambas o la carne magra. Comer cereales integrales elaborados con tofu y harina de maíz al mismo tiempo tiene un efecto de aminoácidos complementarios y su valor nutricional es comparable al de la carne de res.

Después de repasar por la noche, puedes comer natillas de huevo y un poco de fruta, lavarte y luego quedarte dormido, lo que puede aliviar eficazmente la fatiga.

También debemos prestar atención al tema de la hidratación. Lo mejor para los candidatos es utilizar agua hervida para reponer el agua necesaria en el organismo, y tratar de beber menos bebidas carbonatadas que aumenten el consumo de calcio.

Hablemos de la vida diaria.

Los estudiantes que realizan exámenes de ingreso a la universidad suelen dormir hasta muy tarde y la falta de sueño afectará la calidad del estudio del día siguiente. Se recomienda que los candidatos se acuesten antes de las 11 p. m. y se levanten entre las 4 y las 5 a. m. para revisar su tarea. El mediodía es desde las 11 del mediodía hasta la 1 de la tarde. La pausa para el almuerzo durante este período se llama "siesta", que sirve para reponer el yang. Los candidatos pueden cerrar los ojos y dormir durante 20 minutos o media hora después del almuerzo. Sólo con un equilibrio del yin y el yang y una dieta equilibrada la energía de las personas y la inmunidad del cuerpo pueden permanecer normales.

2. Qué hacer si tienes insomnio antes del examen

1. Mantener una buena actitud de optimismo y alegría. Tener una comprensión completa de la competencia social, las ganancias y pérdidas personales, etc., y evitar el desequilibrio psicológico provocado por los contratiempos.

2. Establecer un sistema de vida diario regular y mantener el ritmo normal de sueño-vigilia de las personas.

3. Crear un mecanismo reflejo condicionado que favorezca el sueño. Por ejemplo, tomar un baño caliente media hora antes de acostarse, remojar los pies, beber un vaso de leche, etc., mientras persistas durante mucho tiempo, establecerás un "reflejo condicionado del sueño".

4. El ejercicio físico moderado durante el día te ayudará a conciliar el sueño por la noche.

5. Desarrollar buenos hábitos de higiene del sueño, como mantener el dormitorio limpio y tranquilo, mantenerse alejado del ruido, evitar la estimulación luminosa, etc., evitar beber té, alcohol, etc. antes de acostarse.

6.Autorregulación y autosugestión. Puedes realizar algunas actividades relajantes o puedes contar repetidamente. A veces, un poco de relajación puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido.

7. Limitar el tiempo de sueño durante el día A excepción de las personas mayores que pueden tomar una siesta o una siesta durante el día, se deben evitar las siestas o siestas, de lo contrario reducirán la somnolencia y el tiempo de sueño durante la noche.

8. En cuanto a la alimentación: No beber té fuerte, café ni otras bebidas estimulantes. Puedes beber leche, yogur, etc.

9. Cuando realmente no puedas dormir, no te acuestes en la cama. En su lugar, levántate y lee algunos libros que normalmente no quieres leer, escucha música y piensa en lo que estás haciendo. Cosas que normalmente te hacen feliz. Después de que tu estado de ánimo se estabilice, acuéstate tranquilamente y concilia el sueño de forma natural.

↑ Notas

De hecho, el insomnio no es tan terrible como imaginamos. Una vez que el sueño se convierte en un gran problema para ti antes del examen, probablemente sea porque has dado Si pagas. Si prestas demasiada atención al sueño, te tomas demasiado en serio los problemas del sueño, de modo que formulas una lógica simple: si duermes bien, te irá bien en el examen, y si no duermes bien, no te irá bien en el examen. examen. Por lo tanto, es necesario dormir profundamente todas las noches antes y durante el examen. Cuando no se puede lograr este requisito absoluto, algunas personas caerán en un estado mental incómodo que provocará insomnio. Por tanto, sólo hace falta dejar de lado el peso del "miedo", viajar con poco equipaje y hacer las cosas bien durante el día como de costumbre después del "insomnio". De hecho, acostarse tarde o despertarse unas horas antes del examen no tendrá un impacto grave en su revisión o examen. Después de dormir de 4 a 5 horas por la noche, podrá garantizar plenamente su estudio y su vida durante el día. .

Es mejor que los candidatos lleguen a la sala de examen con 20 minutos de anticipación. Es demasiado tarde para calmarse y calmarse. El tiempo de preparación psicológica para ingresar al rol de examen es demasiado corto, lo que puede causar. pasar todo el examen en pánico, provocando errores innecesarios. Cuando los candidatos llegan a la sala de examen, deben realizar actividades simples de relajación, como respirar profundamente unas cuantas veces, y luego insinuarse a sí mismos: "Estoy en buenas condiciones y debo obtener buenos resultados. Deben estar tranquilos y solos por un tiempo". unos minutos antes del examen y no discuta con otros cuestiones de conocimiento, para no destruir su sentido de confianza.

3. Cuatro malentendidos típicos sobre la dieta para el examen de ingreso a la universidad

① La suplementación antes del examen es la más eficaz

Muchos padres consideran que tomar productos para el cuidado de la salud es lo mejor. Forma de complementar la nutrición. Codiciosos de más, buscando rapidez, con la esperanza de lograr el propósito de reponer rápidamente la nutrición a través de productos para la salud. De hecho, no es apropiado tomar suplementos temporalmente antes del examen. La nutrición, como el conocimiento, depende de la acumulación diaria. En realidad, es un malentendido esperar hasta antes del examen para prestar atención a qué comer. De hecho, los productos para el cuidado de la salud no son de ninguna manera una panacea, y no todos los candidatos son aptos para "disfrutar de los suplementos". Los productos para el cuidado de la salud también tienen problemas que varían de persona a persona y si son adecuados o no.

Los candidatos y los padres no deben esperar que los productos que se anuncian como refrescantes y refrescantes produzcan "funciones especiales" si los candidatos no los absorben y se adaptan a ellos, también provocarán diarrea, alergias, resfriados, fiebre y otras enfermedades, lo cual es contraproducente. a las intenciones de los padres. Si realmente está dispuesto a darles a sus hijos algunos alimentos o medicamentos saludables que repongan el cerebro, debe prestar atención a una cuestión, no abusar de ellos y limitarlos con moderación.

②La carne es la protagonista principal

Estudiar antes del examen es estresante y consume mucho dinero, por lo que hay que mantener una buena alimentación. Muchos padres temen que sus hijos estén desnutridos, por lo que recurren a todo tipo de trucos, buscando buenos remedios, proporcionándoles un suministro interminable de comida deliciosa e incluso sirviendo a los candidatos con grandes pescados y carnes durante todo el día. Si come pescados grandes, carnes y delicias todos los días antes del examen, es posible que el estómago de su hijo no esté acostumbrado y, si no funciona bien, le provocará diarrea, malestar, pérdida de apetito, etc. Además, comer demasiado puede causar fácilmente fatiga gastrointestinal, mientras que comer demasiado requiere una gran cantidad de sangre para digerir los alimentos en los intestinos y el estómago, lo que reduce el suministro de oxígeno a la sangre en el cerebro, lo que puede provocar lentitud cerebral y mala nutrición. pensamiento. Además, no es aconsejable centrarse en el pollo, el pato y el pescado en la dieta previa al examen. La dieta ligera y baja en grasas es la forma correcta. La energía consumida por el cerebro es principalmente azúcar, no grasa. Cuando los niveles de azúcar en sangre son bajos, el cerebro no puede funcionar de manera eficiente. Por lo tanto, aumentar adecuadamente el nivel de azúcar en sangre es útil para revisar los exámenes. Bajo en grasas, porque comer demasiada comida grasosa en verano puede dañar el bazo y el estómago. La dieta antes del examen es principalmente ligera.

③Las recetas cambian mucho

A algunos padres les gusta preparar comidas especiales para sus hijos la víspera del examen, de hecho, es un tabú que los candidatos cambien sus recetas antes. el examen. La razón es que la dieta cambia mucho y el tracto gastrointestinal necesita un cierto período de adaptación, lo que puede afectar fácilmente la condición física. Lo mejor es no cambiar tu rutina diaria y mantener tu dieta normal. Especialmente tres días antes del examen, no coma de repente alimentos desconocidos o que no come con frecuencia. Antes del examen conviene comer menos alimentos que produzcan fácilmente gases y ácidos, como puerros, boniatos, bebidas carbonatadas, etc.

④Desayunar demasiado nutritivo

El examen de ingreso a la universidad requiere un gran consumo de energía. Algunos candidatos hacen todo lo posible para elegir tantos alimentos para el desayuno como sea posible, consumiendo grandes cantidades de proteínas altas. Alimentos ricos en calorías y grasas, como queso, hamburguesas, alitas de pollo fritas, alimentos fritos, etc. Pero un desayuno demasiado nutritivo sólo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y es perjudicial para el organismo. Temprano en la mañana, el bazo del cuerpo humano está estancado y lento. El exceso de nutrientes en la dieta excederá la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal y los alimentos no deben digerirse ni absorberse, lo que afecta el examen. Las comidas deben adherirse al principio de equilibrio nutricional y elegir alimentos que sean fáciles de digerir y absorber, ricos en fibra, bajos en grasas y bajos en azúcar, como gachas, leche, leche de soja, fideos, wonton, etc. No apto para comer alimentos grasosos, fritos, duros e irritantes. No es aconsejable comer en exceso.

No desayunar frutas con bajo contenido en azúcar y diuresis antes del examen. Comer plátanos y melocotones con alto contenido en potasio; beber más agua con glucosa o comer un trozo de chocolate, que puede aumentar las calorías y ayudar a mejorar. su salud: se mejora la atención, la memoria y la emoción de los estudiantes; después de terminar una prueba, beba un poco de agua salada para promover la secreción de jugos digestivos y la motilidad gastrointestinal; lo mejor es comer menos y más comidas, principalmente comidas ligeras, y no hacerlo; comer demasiado, de lo contrario provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro y fácilmente provocará fatiga; debe comer algunas frutas media hora después de las comidas para complementar el potasio y el sodio;

4. Desventajas comunes de repasar antes de los exámenes

Síntoma 1: le gusta profundizar en algunas preguntas raras y desdeña la formación específica.

Consulta: Después de revisar el primer párrafo, este fenómeno es muy común. Muchos estudiantes creen que en la etapa difícil se necesita una gran cantidad de preguntas sesgadas, difíciles y extrañas para demostrar competencia, obtener buenas calificaciones, mejorar las habilidades integrales y ganar la "pregunta final" en el examen de ingreso a la universidad. . Al mismo tiempo, la capacitación especial sobre temas candentes y contenidos clave se ignora y se aborda apresuradamente, con altas metas y bajas intenciones. De hecho, una capacitación especial sobre los puntos clave y los temas candentes del examen de ingreso a la universidad puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, identificar sus propios puntos débiles y realizar mejoras especiales puede eliminar los obstáculos; Además, las "Instrucciones de examen" también establecen claramente que no se evaluarán preguntas parciales o extrañas. Te sugiero que no hagas trabajos inútiles. Wei Shaoyan, un estudiante de la Universidad de Tsinghua, cree que sólo si comprendemos firmemente el pensamiento y los métodos convencionales podemos hacer frente a los cambios en el mundo sin cambiar, y no podemos abordar deliberadamente problemas difíciles. Incluso para los mejores estudiantes, no es un buen fenómeno. pasar mucho tiempo ahondando en preguntas extrañas, difíciles y raras.

El antídoto: prestar atención a la doble base, restar importancia a las rarezas, diagnosticar con precisión las debilidades, orientar el entrenamiento, centrarse en la especialización y todo saldrá de forma natural.

Síntoma 2: Olvidar centrarse en los conocimientos básicos y pensar que cuantas más preguntas puedas hacer, mejor.

Consulta: Ignorar lo básico y utilizar tácticas basadas en problemas son los mayores malentendidos y la razón fundamental por la que muchos estudiantes se estancan. Practica todos los días sin rumbo fijo, como buscar una aguja en un pajar. Cuando te sientas cansado y entumecido, el efecto será pobre. A veces, las cosas básicas siguen siendo ambiguas y no pasan la prueba. Después de hacer muchas preguntas, se ha consolidado o aceptado alguna comprensión incorrecta. No solo el trabajo es en vano, sino que también es contraproducente. Las "Instrucciones de examen" establecen claramente que la atención se centra en lo básico y se evalúa la capacidad. Sólo cuando los conocimientos básicos se comprenden bien y se comprenden profundamente, la resolución del problema puede ser eficaz. Chen Han, un compañero de clase de la Universidad de Tsinghua, cree que la revisión del examen de ingreso a la universidad debería volver a lo básico, no hacer demasiadas preguntas, demasiado sesgadas o demasiado extrañas, pero se deben enfatizar y enfatizar las preguntas básicas. por escrito, y se debe prestar especial atención a las preguntas estandarizadas.

El antídoto: volver a lo básico, asegurar su implementación, seleccionar ejercicios, perseverar, valorar la realidad y actuar dentro de sus capacidades.

Síntoma 3: No sistematizar el conocimiento y no integrar el conocimiento.

Conoce la imprudencia: la falta de sistematización del conocimiento es una de las razones más fundamentales de la baja eficiencia de la revisión. Sin un sistema, es difícil tener una idea y varios conocimientos están aislados entre sí. Qué tan bien se ha revisado cada parte del contenido, qué partes han pasado la prueba y qué partes todavía son enlaces débiles. Hay innumerables cosas en mi mente. A veces repito el trabajo, a veces no estoy objetivo. Me siento nervioso y paso todo el día. No sé lo que he hecho y siento que todavía hay cosas que hacer. demasiadas cosas que hacer. Por lo tanto, después de la primera ronda de revisión, basada en la clasificación de cada punto de conocimiento, debemos descubrir las conexiones orgánicas entre cada punto de conocimiento y los métodos para formar una red de conocimiento. Li Wei, estudiante del Departamento de Ciencias de la Computación de la Universidad de Tsinghua, cree que a través de una inducción concisa, no solo se puede clasificar esta parte del conocimiento, sino que, lo que es más importante, puede proporcionar una idea factible para resolver problemas difíciles en el futuro. . Por ejemplo, cuando te encuentras con un problema difícil y no recuerdas cómo resolverlo por un tiempo, con el resumen del rompecabezas, puedes usar el resumen para imaginar la parte relevante del conocimiento y encontrar la solución correcta al problema. ideas.

Antídoto: ordenar conocimientos, formar pistas, conectar pistas, formar una red, captar el esquema de manera pragmática y delinear el esquema con claridad.

5. Métodos para que los estudiantes de exámenes de acceso a la universidad reduzcan el estrés: Empiece por mejorar la calidad del sueño.

Una mentalidad normal y natural. No te preocupes demasiado si tienes insomnio. Cuanto más nervioso estés, más te obligarás a conciliar el sueño, lo que será contraproducente. Algunas personas se ponen aún más nerviosas cuando tienen insomnio durante muchos días seguidos. Piensan que si su cerebro no puede descansar así, su vida se acortará y también enfermarán. La ansiedad excesiva provocada por este tipo de preocupaciones es más perjudicial para el propio sueño y su salud.

Busca y elimina las causas del insomnio. Hay muchos factores que provocan el insomnio, como hemos mencionado antes, y no son difíciles de descubrir siempre que se preste un poco de atención. Cuando se elimina la causa, el insomnio se curará solo. Para los síntomas de insomnio causados ​​por enfermedades, se debe buscar tratamiento médico a tiempo. No demore el tratamiento pensando que el insomnio es sólo un problema menor y no una enfermedad.

Relaja el cuerpo y la mente, lo que es bueno para dormir. Sal a caminar al aire libre antes de acostarte para relajar la mente, date una ducha o remoja los pies en agua caliente antes de acostarte, lo que será beneficioso para conciliar el sueño tranquilamente y sin ningún daño. Existen muchos métodos específicos para inducir al cuerpo humano a entrar en estado de sueño, como las técnicas de relajación, que se han difundido entre la gente y pueden utilizarse. Además, se introducen dos métodos sencillos y fáciles:

1. Cierra los ojos y entra en silencio. Después de acostarse, primero cierre los ojos y luego ábralos ligeramente para mantener cierto contacto con el mundo exterior. Aunque las actividades mentales todavía están activas, la tensión de la actividad nerviosa simpática se ha reducido considerablemente, lo que induce al cuerpo humano a entrar gradualmente en un estado de ánimo. estado de sueño.

2. Método Mingtiangu. Después de acostarse, acuéstese boca arriba con los ojos cerrados, cúbrase la oreja izquierda con la palma izquierda, cúbrase la oreja derecha con la palma derecha y golpee la parte posterior de la cabeza con los dedos para que escuche un zumbido. Rebota tantas veces hasta que te sientas un poco cansado. Después de dejar de rebotar, acerca lentamente tu cabeza a la almohada, con la espalda apoyada naturalmente a ambos lados de tu cuerpo, y te quedarás dormido rápidamente.

3. Inducción del sueño. Escuchar sonidos sencillos y rítmicos, como cintas de trenes en marcha, grillos cantando, agua que gotea y el repiqueteo de la lluvia primaveral, o cintas de hipnosis musical, puede ayudarle a dormir y también puede establecer reflejos condicionados para inducir el sueño.

4. Beber método de leche caliente. Según la investigación, beber una taza de leche caliente con azúcar antes de acostarse puede aumentar la secreción de insulina del cuerpo, aumentar la entrada de aminoácidos en las células cerebrales y hacer que el cerebro humano secrete serotonina para dormir. Contiene trazas de sustancias similares a la morfina, que tienen un efecto calmante y calmante. Esto favorece que el cuerpo humano se duerma tranquilamente.

5. Posición adecuada para dormir. Por supuesto, la posición para dormir es cómoda y puede variar de persona a persona.

Sin embargo, es mejor dormir de lado, como señaló el experto en salud Cao Cishan en "Consejos para dormir": "Acuéstese sobre el lado izquierdo y doble el pie izquierdo, doble el brazo izquierdo, apoye la cabeza en la mano y estire el derecho. pie y coloque la mano derecha entre los muslos derechos del lado derecho. Lo contrario ocurre al acostarse. "Esta posición para dormir favorece la relajación de todo el cuerpo y un sueño reparador.

6. Si estás cansado y tienes dificultades para conciliar el sueño, es posible que desees comer frutas como manzanas, plátanos, mandarinas, naranjas y peras. Debido a que el aroma de este tipo de fruta tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso, el azúcar de la fruta puede inhibir la corteza cerebral y facilitar la entrada en estado de sueño.

6. 6 consejos para entrar a la sala de exploración

1. "Usa" y "trae" ambos a la sala de exploración.

Entrar a la sala de exploración vestido pulcramente. No llevar zapatillas, chalecos, etc. Traiga todos los materiales para el examen: para matemáticas, física y química, puede traer la calculadora requerida, el lápiz 2B y el boleto de admisión. Si olvida traer su boleto de admisión, busque al maestro a cargo. Debe devolverlo a tiempo. Boleto de admisión después de la prueba.

2. Domina el tiempo sin pánico.

Conoce el horario del examen. No puedes ingresar al lugar si llegas 15 minutos tarde. Generalmente debes llegar 20 minutos antes (para el examen de la primera materia, debes llegar al lugar del examen). 30 minutos antes, y para el examen de inglés se debe ingresar al recinto 15 minutos antes del examen). Aprovecha al máximo los cinco minutos antes de que comience tu examen. Escuche atentamente el anuncio del supervisor sobre las reglas y precauciones relevantes para evitar meterse en problemas más adelante. Después de recibir el examen, primero complete su nombre, escuela, número de boleto de admisión, número de asiento, etc. Solo necesita verificar si faltan páginas o páginas blancas. No es necesario leer las preguntas en detalle. de principio a fin, solo necesita leer claramente las respuestas a las preguntas, el número de páginas del examen y una comprensión general del peso y la dificultad de las preguntas del examen. Luego concéntrate en una determinada pregunta... revisa la pregunta cuidadosamente y resuélvela con precisión. Lea la pregunta dos veces, revísela lentamente y resuélvala rápidamente (lea la pregunta con atención, piense con claridad antes de resolverla), lo mejor es ser preciso la primera vez. Comience primero con las fáciles, porque si se siente exitoso al principio, puede relajarse y usar el sentimiento favorable para pasar a la "siguiente pregunta", lo que puede provocar una reacción en cadena de "confianza" y favorece la estabilidad emocional. .

3. Inicia la primera toma del examen de acceso a la universidad.

Salir bien en la primera materia. Ingrese a la sala de examen, ajuste su postura y siéntese cómodamente; coloque su material de oficina, y si usa anteojos, quítese los anteojos y límpielos, y adopte el papel lo antes posible en este momento, todo lo que está pensando; Se trata de las precauciones para el examen y no se preocupe demasiado por los resultados del examen, el éxito o el fracaso, las ganancias y las pérdidas. El examen de la primera materia es muy importante, pero no debe esperar demasiado temprano fuera del aula antes de que comience el examen. Puede relajarse conscientemente en el patio de recreo y en otros lugares. Esté tranquilo, cómodo y no entre en pánico. Si siente nerviosismo, como latidos rápidos del corazón o temblores en las manos y los pies, también es normal. Puede ajustarlo de manera adecuada, como respirar profundamente y decirse a sí mismo que no esté nervioso ni tenga miedo. Masticar chicle en la boca para dispersar la tensión.

4. Haz primero las cosas fáciles y luego las difíciles.

Primero fácil, luego difícil: Revisa las preguntas por orden de número de pregunta, haz una si sabes hacerlo y sáltate las que no puedas hacer en este momento (toma notas en el borrador). papel si tiene preguntas o no sabe cómo hacerlo), por lo que los beneficios de hacer esto son: 1) Rápidamente lo pone en un estado de respuesta a preguntas 2) A medida que aumenta el número de respuestas, será más; y con más conocimiento y confianza, la eficiencia de su operación intelectual será cada vez mayor y es posible que el problema ya no sea difícil.

5. Es indiferente incluso si abandona su coche para proteger a su comandante.

Guardar el coche para conservar al guapo es una autosugestión. Un conjunto de trabajos con tres niveles de dificultad: bajo, medio y alto. Esfuérzate por conseguir todas las preguntas que sabes responder correctamente, y evita poder hacerlo de forma incorrecta o no acertar del todo. Debes trabajar duro en las preguntas de rango medio e intentar conseguir la mayor cantidad de puntos posible. Para cuestiones difíciles de las que no sabes nada, debes atreverte a rendirte con decisión, porque no tiene valor ni necesidad permanecer en este ámbito. Al mismo tiempo, cuando te encuentres con un problema difícil que no puedas resolver, debes mantener la calma y consolarte: siempre habrá problemas difíciles en el examen. Yo no puedo hacerlo y otros no. Obtuve 80 puntos en el examen y otros obtuvieron 70, pero sigo siendo el mejor. No deje las preguntas en blanco. Haga tantas como pueda. Si realmente no conoce las preguntas de opción múltiple, haga una suposición audaz. Si realmente no conoce las preguntas, hágalo según sus sentimientos. En ambos casos, crea que el “primer sentimiento” es correcto.

Si de repente no puedes recordar el contenido que sueles memorizar muy bien y tu mente se “congela”, suele ser porque tu ansiedad vuelve a surgir silenciosamente. En primer lugar, debes creer firmemente que una vez que el conocimiento entra en la memoria, no se pierde fácilmente. Los métodos de ajuste son: ①. Deje esta pregunta temporalmente para hacer otras preguntas, ② Simplemente déjela a un lado. Cálmate, estírate un poco y gira el cuello. A menudo, cuando te relajas mentalmente y aclaras tu mente, es posible que tengas "inspiración" al recordar esta pregunta.

Cuando te encuentres con un problema irresoluble y poco a poco se acerque el momento de entregar el trabajo, recuerda: no debes aferrarte a él, sino mantener la calma y el estado de ánimo.

El diálogo interno es: "He hecho lo mejor que he podido y he minimizado la pérdida". "Me resulta difícil, pero a todos les resultará difícil". "¿Cuál es el peor de los casos? En este caso, no es más que esto". manera, puedes Con la mente tranquila, me tomé el tiempo para resolver otras preguntas del examen.

6. La letra es cuidada y el papel limpio.

La superficie del papel está limpia y ordenada, y no se deducirán puntos. La hoja de respuestas tiene una letra clara y una escritura estándar y hermosa, lo que despertará el placer del profesor que califica y aumentará la puntuación de la evaluación; Dará una mala impresión y restará puntos (especialmente por la composición). Verifique cuidadosamente y asegúrese de que el último paso sea verificar los requisitos del examen, verificar las ideas de respuestas, verificar los pasos de resolución de problemas y verificar los resultados de las respuestas. Nunca entregue el examen con anticipación.

No sé si mi respuesta le será útil al cartel, jaja ^_^ Si el cartel todavía tiene algo que no entiende, está preocupado. , confundido, etc., está bien. Ven y pregunta ~ ¡Bienvenido, eres un estudiante, por supuesto que tienes que preguntar si quieres aprender! Al ver que puedes afrontar bien el examen de acceso a la universidad, ¡mi hermana estará muy feliz!

Te deseo éxito en el examen de ingreso a la universidad y espero adoptar (*^__^*) ~