¿Puedes preparar papas fritas bajas en grasa y camarones a la parrilla en una freidora?

Desde que la editora comenzó a usar la freidora, descubrió que la comida horneada en esta sartén es particularmente deliciosa y luego aprendió muchas cosas deliciosas. Si los amigos no pueden hacerlo, veamos cómo lo hace el editor.

1. Papas fritas bajas en grasa

Esta receta la escribí después de ver un vídeo de Youtube y fue súper exitosa.

Ingredientes:

Patatas, aceite, sal.

Práctica:

① Cortar las patatas en rodajas y dejarlas en remojo durante 10 minutos.

(2) Poner en la olla agua fría y hervir durante 5 minutos (si se pica finamente un rato).

③ Sacar y dejar enfriar.

Preparar una bolsa de comida con un poco de aceite y sal.

⑤Mete las patatas chips en la bolsa, procurando que haya aire y balanceándola suavemente para que cada patata quede cubierta con un poco de aceite.

⑥Vierta en la freidora, caliente a 200 grados durante 20 minutos, saque cada 5 minutos. Entregar.

He probado varias recetas y ésta es realmente la más exitosa. Tiene un contenido muy bajo en grasa y se puede comer con confianza durante la pérdida de grasa.

Consejo: Cada freidora tiene un temperamento diferente. Cada uno elige el momento según su gusto favorito.

2. Camarones a la plancha

Hace poco comencé una dieta baja en grasas. Los camarones asados ​​de hoy son sencillamente espectaculares. Es apto para quienes están en proceso de adelgazar, está delicioso y no tendrás que preocuparte por engordar.

Ingredientes:

Gambas, verduras, vino de cocina, salsa de soja, sal, polvo para barbacoa, jengibre, aceite.

Pasos:

① Retirar los camarones de las hebras, marinar con vino de cocción, salsa de soja, jengibre y polvo para barbacoa durante 30 minutos, cortar en verduras y marinar con un poco aceite, sal y verduras.

②Coloca el papel de aluminio en la freidora, coloca las verduras encurtidas y los camarones a 200 grados durante 15 minutos, luego saca, voltea y hornea por 5 minutos.

Es realmente un plato súper sencillo y bajo en grasas, y el brócoli asado y los pimientos de colores no quedan demasiado ricos.

3. Tostadas de leche

Ingredientes:

Dos huevos, leche y tostadas, sin azúcar.

Ejercicio:

①Corta la tostada en dados y reserva.

(2) Rompe dos huevos, añade la cantidad adecuada de leche, unos 100 ml, y revuelve uniformemente. Si te gusta algo dulce, puedes agregar un poco de azúcar en lugar de tostadas, remojarlo en leche y huevo líquido, extenderlo en una bandeja para horno, meterlo en el horno de aire, seleccionar el modo freidora, 180 grados, 10 minutos, dale la vuelta después de que se acabe el tiempo y hornea por 3 minutos.

(3) Después de servir, espolvorear con leche de coco, leche condensada o miel. Es súper delicioso y crujiente. Se puede comer en el desayuno o como merienda en la oficina. Solo dale un bocado y hornéalo. Todos deben probarlo.