¿Por qué tanta gente practica Tai Chi y Tai Chi Baduanjin ahora?

Después de años de acumulación y desarrollo, Baduanjin y Tai Chi gradualmente salieron de sus pequeños círculos originales y entraron en el ojo público. Como patrimonio cultural inmaterial de mi país, integran las filosofías tradicionales confuciana y taoísta y tienen un gran efecto de promoción de nuestra salud física y mental. Cada vez más jóvenes se unen a la ola de aprender Tai Chi.

Este cambio se debe en primer lugar al paulatino aumento del reconocimiento por parte del público de la cultura tradicional china y el Tai Chi, como las primeras artes marciales en China, son deportes que requieren un alto grado de integración del cuerpo y del cuerpo. mente, atrayendo a más y más personas mientras más personas prueban y practican.

En segundo lugar, a medida que aumenta la presión laboral, los jóvenes han acumulado muchos riesgos para la salud física y mental debido a la fatiga prolongada y los malos hábitos, como estar sentados en la oficina durante largos períodos de tiempo, trabajar horas extras y quedarse Después de levantarse tarde y enfrentarse a computadoras y teléfonos móviles, muchas personas han comenzado a entrar en contacto con el Tai Chi y aprender sobre la cultura del Tai Chi debido a su deteriorada condición física. Desde comprender e identificarse con el amor, no sólo se ejercitaron físicamente, sino que también disfrutaron de su estado de ánimo.

Ba Duan Jin, Tai Chi, es la idea central del Tai Chi, basada en la visión dialéctica del yin y el yang en el confucianismo y el taoísmo tradicional chino. Integra múltiples funciones como nutrir el temperamento, fortalecer. el cuerpo, pelear y pelear, y combina los cambios del yin y el yang. Aprendió los cinco elementos del Yi, los meridianos de la medicina tradicional china, Gu Yin y la respiración para formar un método de boxeo tradicional chino que cultiva tanto lo interno como lo externo. Suave y lento, ligero y flexible.

Hay muchas escuelas de Tai Chi tradicional. Las escuelas comunes incluyen Chen, Yang, Wu, Sun y He. Cada escuela tiene una relación de herencia, aprende unas de otras y tiene sus propias características, mostrando un estado de cien flores floreciendo. Debido a que el Tai Chi es una forma moderna de arte marcial con muchas escuelas y una amplia base de masas, es una forma de arte marcial muy vital en China.

Pero el Tai Chi tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud, que sólo pueden ejercerse mediante ejercicio prolongado. En primer lugar, al igual que otros ejercicios de Tai Chi, la aparición de los efectos del ejercicio es un proceso acumulativo. La práctica ha demostrado que los efectos del Tai Chi en la salud dependen de una práctica constante.