¿Por qué aparecen en mis sueños personas que no conozco o que no me agradan? Me dolían los ojos o me sentía mareado en el sueño.
Ding Yi 1
Cuando una persona está durmiendo, de repente siente como si mil kilogramos de peso lo presionaran, dejándolo sin aliento. Parecían estar despertando, durmiendo una y otra vez, con ganas de gritar pero incapaces de moverse. Hace que la gente se sienta desconcertada y asustada, como si hubiera algo transparente presionando el cuerpo. Junto con el sueño, se le dio el nombre de "fantasma presionando el cuerpo". De hecho, esto se llama "pesadilla" en términos médicos. Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo, por lo que no pueden moverse incluso si se sienten incómodos. Si alguien lo despierta o lo empuja en este momento, la pesadilla desaparecerá inmediatamente. De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, cuando nos despertamos por primera vez, es imposible golpear completamente; muchas personas tienen que esperar unos minutos después de despertarse, razón por la cual el sistema nervioso central no está sincronizado. Acostarse boca arriba, cubrirse con una colcha gruesa o ponerse las manos en el pecho, estar demasiado nervioso durante el día y comer en exceso en la cena son causas de pesadillas. Si los lectores tienen cuidado, encontrarán que todos los "embrujados" están acostados boca arriba. Si duermen de lado y evitan los desencadenantes anteriores, no se producirán pesadillas.
Definición 2
Generalmente, a las personas reprimidas por fantasmas les gusta dormir boca arriba. A veces, inmediatamente después de un sueño, asocias la falta de intuición en tu cuerpo con el sueño. Quizás esté familiarizado con el término cama fantasma. Creo que a la gente se le han ocurrido varias explicaciones para la cama fantasma. Al crecer, la explicación más autorizada que escuché, que también es la más "base científica", la explicación que más apoyo y la explicación más convincente es: "Acabas de quedarte dormido y es posible que, sin darte cuenta, te hayas puesto la mano en el pecho, lo que agrava El problema. "Dejar de respirar". Algunas personas también se acompañan de sudores fríos, hipoxia e incluso alucinaciones causadas por taquicardias, todas ellas causadas por malos hábitos de sueño. Por supuesto, no se descarta que algunas personas tengan problemas de sueño causados por enfermedades orgánicas, que pueden ocurrir en casos severos... "La llamada presión 'fantasma' sobre el cuerpo no es en absoluto una presión 'fantasma' sobre el cuerpo. cama, ni es un enredo 'fantasma', de hecho, es un trastorno del sueño. El fenómeno de la "presión fantasma" es un tipo de parálisis del sueño (parálisis) en la neurología del sueño. -Estado despierto y medio dormido, y la amplitud de las ondas cerebrales también está despierta. Se producen alucinaciones visuales, pero la tensión muscular de todo el cuerpo se reduce al mínimo, lo que es similar a un estado de "parálisis", y todo el cuerpo no puede. moverse, como si le pusieran una campana de oro, que es el fenómeno más común entre los pacientes con "narcolepsia cataplejía", situación de "fantasma aplastando el cuerpo". Este tipo de paciente puede quedarse dormido en cualquier momento, aparecer medio despierto y medio despierto. - Dormimos en cualquier momento, a menudo tenemos "alucinaciones de sueño" y soñamos con personas, cosas y cosas extrañas. Cuando el paciente está despierto, cada vez que está emocionado, riendo o enojándose, de repente nos sentimos débiles y nos caemos. Nuestro ciclo de sueño va desde sueño, sueño ligero, sueño profundo y finalmente entra en el "período de movimientos oculares rápidos" (período de ensoñación). Es el inicio temprano del sueño REM el que provoca la falta de coordinación. , y su conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida defensiva, de modo que el cuerpo humano no realizará los sueños en la vida real. Por ejemplo, cuando sueña con golpear a alguien, en realidad no actuará y lo hará. No golpear ni patear a las personas al lado de la cama. Cuando los nervios del sueño están paralizados, el cerebro se recupera del descanso del sueño y es demasiado tarde para volver a conectarse con el cuerpo, dejando a la persona en un estado de sueños y realizaciones medio dormidos. están entrelazados, lo que resulta en una falta de coordinación entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión muscular en todo el cuerpo es la más baja, por lo que hará que pienses en ello pero no quieras hacer fuerza. , pero no tengo fuerzas para nada. Esta es la situación más común de "presión fantasma". Generalmente ocurre cuando hay estrés excesivo, ansiedad, tensión, fatiga extrema, insomnio, falta de sueño o desfase horario. , el sueño entrará temprano en la etapa de movimientos oculares rápidos (etapa de soñar) y se producirá una situación de "fantasma en la cama": la parálisis del sueño ocurre en personas de cualquier edad, principalmente en la adolescencia, y rara vez ocurre de forma continua en las personas. A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico especialista en sueño, siempre que conozca los síntomas, no hay necesidad de preocuparse demasiado. Un informe de investigación estadounidense muestra que entre el 40% y el 50% de las personas experimentan sueño. parálisis (enamoramiento de fantasmas) al menos una vez en la vida No es bajo.
Por lo tanto, cuando te encuentres con "fantasmas", no tienes que preocuparte y acudir al llamado "maestro" para solucionar tu mala suerte. Sólo cuando sepas la verdad sobre el sueño podrás sentirte a gusto, sentarte y relajarte. Ejemplo: una mujer de mediana edad suele sufrir "presión fantasma" y tiene mala calidad de sueño. Ella piensa que está estresada durante las horas de trabajo y tiene demasiadas tareas domésticas después de salir del trabajo. Más tarde dejó su trabajo y redujo las tareas domésticas, pero su sueño no mejoró. Después de que el autor le realizó un examen de fisiología del sueño multifuncional de 24 horas, la paciente de repente sintió una fuerza inexplicable acercándose a todo su cuerpo mientras dormía a medianoche. El sueño era extraño y aterrador, y no podía gritar aunque quisiera. Quería levantarme o abrir los ojos, pero no podía moverme; seguía gritando en mi corazón, pero no podía hablar ni emitir ningún sonido. Mis músculos de todo mi cuerpo estaban tensos y paralizados, mis oídos. Zumbidos y oleadas de fuerza presionaron mi pecho. Por más que lo intento, no puedo hacerlo. Después de luchar durante unos minutos, finalmente pude hacerlo lentamente, hasta que desperté y me encontré cubierta de sudor. El autor le realizó cinco "múltiples pruebas de sueño". Minutos antes de terminar de dormir, sufrió dos episodios de parálisis del sueño. De repente, todo su cuerpo temblaba levemente y no podía emitir ningún sonido. En ese momento, alguien inmediatamente la tocó con las manos, y ella inmediatamente se despertó y volvió a la normalidad. Cuando esta mujer no iba al médico, a menudo le decía a la persona que estaba al lado de la cama que si descubría que tenía la condición anterior, la llamara o le diera palmaditas inmediatamente, para que se recuperara. Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, significa "mentalmente activo, físicamente agotado".
Interpretación médica moderna
Las pesadillas son causadas por isquemia cardíaca y cerebral durante el sueño. Cuando las personas sufren de isquemia cardíaca y cerebral durante el día, experimentarán mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura, tinnitus y diversos trastornos neurológicos y otros síntomas terribles. Por lo tanto, las personas que son débiles y propensas a la isquemia cerebral, las personas que tienen demasiado miedo, las personas que toman quinidina pueden causar hipotensión, las personas que tienen flexión del cuello y flujo sanguíneo deficiente debido a demasiadas almohadas o posturas inadecuadas para dormir durante el sueño, cuando duermen profundamente. por la noche tendrás una terrible pesadilla que médicamente se llama pesadilla. El sueño ligero puede provocar un pánico inexplicable, comúnmente conocido como presión fantasma. En ocasiones, cuando una persona se despierta de una isquemia cerebral, la discapacidad visual y motora que dura varios minutos no ha terminado, lo que también puede provocar que la persona tenga dificultades para despertarse pero no pueda hacerlo. Por ejemplo, hay una especie de cama "embrujada" en el campo, que puede provocar pesadillas todas las noches debido a las almohadas altas. Las pesadillas o fantasmas que ocurren durante el sueño están relacionadas principalmente con la flexión y compresión del cuello causada por almohadas demasiado altas o una postura inadecuada para dormir. Por lo tanto, existe una base científica y, de hecho, es eficaz intentar mover el cuello para levantar el cuerpo del fantasma cuando se tienen pesadillas o estrés por el cuerpo del fantasma. Los pacientes que a menudo tienen pesadillas o tienen presión corporal fantasma pueden intentarlo. Cuando las personas están muy nerviosas durante el día, los pequeños sonidos las asustarán. Las personas a veces tienen pesadillas porque cuando cambian constantemente de posición para dormir debido al estrés mental, de repente les parece escuchar algún tipo de ruido fuerte. Este ruido fuerte obviamente es causado por la fricción entre la oreja y la almohada cuando la persona cambia de posición para dormir. Este "ruido fuerte" ignorado durante mucho tiempo durante el sueño a veces puede volverse aterrador cuando estás nervioso. Los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca durante el día pueden causar isquemia cerebral, y los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca durante la noche también pueden causar isquemia cerebral. El sueño específico es una simple pesadilla de ser perseguido o caer en el aire, seguida de una pesadilla (es decir, isquemia cerebral). Por otro ejemplo, las pastillas para dormir pueden tratar las pesadillas en pacientes con neurastenia, porque las pesadillas de estos pacientes son causadas por taquicardia. Las pastillas para dormir pueden ralentizar los latidos del corazón, pero la ralentización de los latidos del corazón a veces provoca isquemia cerebral en personas con presión arterial baja. Por lo tanto, a veces usar pastillas para dormir para tratar las pesadillas no solo es ineficaz, sino que también empeora la condición del paciente (desafortunadamente, casi todos los médicos en China todavía usan pastillas para dormir para tratar a los pacientes con pesadillas, independientemente de la causa específica). Debido a que los vasos sanguíneos alrededor de Tianren se expanden más en verano que en invierno, la presión arterial de Tianren en verano es más baja y es más probable que ocurra isquemia cerebral (por ejemplo, las personas que permanecen de pie durante demasiado tiempo o se levantan repentinamente después de ponerse en cuclillas son propensas a isquemia cerebral). Por lo tanto, las personas son más propensas a tener pesadillas o fantasmas cuando duermen en verano. Además, las personas pueden experimentar un síncope isquémico cerebral debido al miedo intenso durante el día. Cuando las personas duermen, también pueden tener pesadillas o fantasmas debido a sueños intensamente aterradores causados por simples palpitaciones del corazón. Cuando las personas experimentan isquemia cerebral transitoria durante el día, solo experimentarán mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura y diversos trastornos neurológicos y otros síntomas terribles. En casos graves, pueden aparecer síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento y desmayos. Cuando las personas experimentan isquemia cerebral transitoria durante el sueño, los mismos síntomas leves sólo producirán terribles mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, oscurecimiento de los ojos y diversos trastornos neurológicos. En casos graves, pueden aparecer síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento.
De hecho, el nombre médico de esto es parálisis del sueño, que también se conoce comúnmente como “cama fantasma”. La parálisis del sueño generalmente ocurre cuando una persona recién se está quedando dormida o está a punto de despertarse. El paciente siente que se ha despertado, puede oír los sonidos a su alrededor y ver las imágenes a su alrededor, pero no puede mover el cuerpo ni emitir ningún sonido y, en ocasiones, esto se combina con alucinaciones. La mayoría de las personas experimentan un ataque de pánico en este momento, pero afortunadamente, esta condición restaurará lenta o repentinamente el movimiento del cuerpo en unos pocos minutos. Debido a la sensación de pánico durante un ataque, muchas personas se sienten asustadas después de despertarse, pensando siempre que es causado por cosas desconocidas, por eso hay un dicho de "fantasma en la cama". De hecho, la parálisis del sueño ocurre durante la fase REM del ciclo del sueño, que es cuando nos quedamos dormidos y comenzamos a soñar. Durante el período de movimientos oculares rápidos (REM), nuestros músculos esqueléticos, a excepción de los músculos respiratorios y oculares, se encuentran en un estado de tono extremadamente bajo. Esta es una protección que nos impide actuar según nuestros sueños y dañarnos a nosotros mismos o a quienes nos rodean. La parálisis del sueño es causada por el hecho de que durante el período de movimientos oculares rápidos, la conciencia se ha despertado, pero los músculos de las extremidades todavía están en un estado de baja tensión, lo que resulta en una incapacidad para escuchar las órdenes de la conciencia. De hecho, la parálisis del sueño no es infrecuente. Mucha gente lo ha experimentado, especialmente adolescentes y jóvenes de entre veinte y treinta años. La parálisis del sueño puede considerarse un fenómeno fisiológico normal, no tiene nada que ver con fantasmas y no tiene efectos adversos para la salud. Por lo general, es más probable que ocurra en condiciones de mucho estrés, fatiga excesiva, trabajo y descanso anormales, insomnio y ansiedad. Trate de no cansarse demasiado, no se quede despierto hasta tarde y, por lo general, mantener un horario normal reducirá las posibilidades de que esto suceda. Sin embargo, si la frecuencia es demasiado alta, afecta su calidad de vida o se combina con somnolencia diurna, deben buscar ayuda médica o averiguar si existe otro problema.
Otras explicaciones
La presión de los fantasmas sobre la cama (también conocida como pesadilla) es un fenómeno fisiológico que existe desde la antigüedad y está bien descrito en la literatura antigua de Qigong. Debido a que el Qigong es una disciplina que estudia y practica ciertos fenómenos especiales del cuerpo humano, incluye casi todas las introducciones y explicaciones de los fenómenos especiales del cuerpo humano. Hay un estado muy común en la teoría del Qigong, que es lo que solemos llamar "hundirse en el silencio". En un estado de tranquilidad, el cuerpo humano se relajará naturalmente, los músculos se relajarán, la conciencia será clara y el pensamiento será rápido, similar al llamado estado de pesadilla. Al mismo tiempo, debido a que los pensamientos y sentimientos de las personas son más sensibles de lo habitual después de estar en silencio, es fácil que vean (supriman o sientan) cosas que normalmente no notarían, como "cuerpos espirituales" cuando están en silencio. Esto también es muy consistente con lo que describieron la mayoría de los testigos presenciales. En resumen, básicamente podemos concluir que la "presión fantasma sobre la cama" y la "tranquilidad" provienen del mismo fenómeno fisiológico que ocurre naturalmente en el cuerpo humano. Basándose en las leyes y otros contenidos de tal fenómeno, los antiguos perfeccionaron un método para relajar el cuerpo y la mente, al que llamaron "Silencio". Además, según las descripciones de algunos testigos presenciales, después de la aparición del "fantasma en la cama", existe una alta probabilidad de tinnitus, taquicardia, miedo inexplicable, vibraciones, etc., y entonces la persona sentirá que su conciencia ha desaparecido. salió del cuerpo y está en el cuerpo flotando de forma autónoma. Este fenómeno se llama "experiencia fuera del cuerpo", el taoísmo lo llama "experiencia fuera del cuerpo" y los occidentales lo llaman "experiencia fuera del cuerpo". Muchas personas que han tenido una experiencia extracorporal dicen que antes de que el alma abandone el cuerpo, experimentarán un estado similar a "un fantasma presionando la cama". -experiencias del cuerpo. De esto se puede concluir que "un fantasma presionando la cama" es una señal antes de que "el alma abandone el cuerpo", y "el alma abandona el cuerpo" es el resultado próximo de "un fantasma presionando la cama" (también hay muchas historias sobre el alma que abandona el cuerpo en la antigua literatura de Qigong) describir). Después de abandonar el cuerpo, la gente sentirá cosas más irreales. Porque hay muchas cosas raras aquí, junto con la ignorancia de la gente común sobre estas situaciones y su propio miedo a los fantasmas y dioses. Este estado puede confundirse fácilmente con el de estar "reprimido" por fantasmas, dejando una impresión muy profunda. Este es el origen del término prensa fantasma. Debido a la mala comprensión que la gente tiene de este fenómeno, muchas personas piensan que este estado es muy dañino para el cuerpo, pero en realidad este fenómeno es inofensivo para el cuerpo. En un estado de tranquilidad, el cuerpo humano estará completamente relajado y descansado; de manera similar, cuando las personas experimenten "presión fantasma en la cama", también obtendrán la misma experiencia física y mental. Cuando el cuerpo está relajado, la mente de la persona también entrará en un estado muy relajado pero muy alerta (los malentendidos y el malestar durante las experiencias extracorporales son la causa fundamental de las malas impresiones). La investigación realizada por científicos occidentales muestra que el cerebro humano producirá una gran cantidad de "ondas alfa" en este momento, que es un tipo de onda cerebral que es muy beneficiosa para el aprendizaje y el pensamiento de las personas. Debido a que en este estado, el cuerpo y la mente consumen menos energía, el cerebro obtiene energía relativamente alta y el funcionamiento será más rápido y fluido. Posteriormente, el cuerpo y la mente de la persona continuarán relajándose y la frecuencia de las ondas cerebrales también disminuirá, alcanzando el estado de onda theta.
En este estado, la conciencia de las personas se interrumpe y el cuerpo queda profundamente relajado. Este es un estado mental avanzado, que es lo que a menudo llamamos "estado de quietud". En este estado, debido a la interrupción de la conciencia, se sepulta el mecanismo de filtrado crítico o moral que solemos tener cuando estamos despiertos, abriendo así la puerta a la mente y mostrando un alto grado de sugestionabilidad a la información externa (razón por la cual podemos Siente profundamente el "espíritu"). Entonces el cuerpo humano entrará en un estado de onda delta, que es un estado de sueño profundo e inconsciencia. La calidad del sueño de las personas está directamente relacionada con las ondas delta. Además, según la investigación científica, las ondas delta también son la clave para desarrollar sistemas de radar intuitivos humanos y poderes súper misteriosos. Las experiencias extracorporales suelen ocurrir entre el estado de onda theta y el estado de onda delta. El Qigong se basa en una serie de fenómenos naturales del cuerpo humano para tener un efecto positivo en el cuerpo, regular el cuerpo y la mente y así lograr el efecto de cultivar el cuerpo y la mente. Solución eficaz: En primer lugar, es necesario eliminar los malentendidos sobre este fenómeno, para que no entre en pánico ni tenga miedo al encontrarse con una situación de este tipo. En segundo lugar, tienes que afrontar lo que ves en este estado. Si tiene la suficiente confianza, puede intentar comunicarse con ellos. Entonces será mejor que aproveches al máximo los efectos de este fenómeno para obtener algunos beneficios que pueden aumentar tu confianza para afrontarlo. Finalmente, cuando no quieras continuar o no tengas otras cosas que hacer, puedes decirte tranquilamente: "Tengo otras cosas que hacer y quiero salir de este estado" y empezar a intentar lentamente recuperar el control de tu vida. Luego, después de familiarizarte con la retroalimentación de cada parte de tu cuerpo, podrás salir de este estado de manera segura.
La aparición del "fantasma en la cama"
Según algunas personas que han tenido esta experiencia, este sentimiento es muy aterrador, como luchar al borde de la vida. En ese momento, realmente esperaba que las personas a mi alrededor pudieran despertarse por sí solas o que alguien pudiera empujarme a despertar. Entonces, ¿de dónde viene este sentimiento? ¿Cuál es la explicación médica para esto? Según los expertos en medicina occidental, este síntoma se llama en medicina parálisis del sueño y a menudo ocurre cuando una persona acaba de quedarse dormida o no se despierta. En este momento, las personas simplemente entran en el ciclo del sueño de dormir y soñar. Todas las partes del cuerpo están en un estado de tensión extremadamente baja y la mente humana puede sentirse así debido a la sobreexcitación. La causa de la parálisis del sueño aún no está clara, pero la fatiga física, la falta grave de sueño o la predisposición genética también son las principales causas de la parálisis del sueño. Además, algunas personas padecen enfermedades crónicas, como amigdalitis crónica, rinitis crónica, bronquitis crónica, etc. Estas enfermedades suelen provocar problemas respiratorios, por lo que son propensos a sufrir pesadillas durante el sueño. La mayoría de las personas sienten pánico cuando esto sucede, pero afortunadamente, la condición cede lentamente o restablece repentinamente el movimiento del cuerpo en unos pocos minutos. Pero el pánico durante el ataque aún hará que las personas se sientan asustadas después de despertarse y simplemente se sientan oprimidas por algo desconocido. ¡Este síntoma de trastorno del sueño es muy común! No te pongas demasiado nervioso en esta situación, ya que los síntomas de este trastorno del sueño son comunes. Entre el 40% y el 50% de las personas normales han experimentado estos síntomas una o dos veces, y sólo entre el 3% y el 6% de las personas los presentan repetidamente. Puede ocurrirle a personas de cualquier edad, pero rara vez ocurre de forma continua. Cada vez que nos encontramos con un fantasma, nuestra mente está clara, sentimos pánico y luchamos desesperadamente. Pero la mayoría de las personas lucharán durante mucho tiempo antes de despertar. Cuando despertaron, se encontraron con que todos estaban cansados y débiles. En este proceso, estamos indefensos. De hecho, existe un método muy eficaz: intenta relajarte, no pienses en las ilusiones de tu mente y luego respira larga y profundamente unas cuantas veces y todo tu cuerpo se relajará y se recuperará.
Causas y soluciones
1. Debido a que duermes boca arriba, es menos probable que suceda si duermes de lado por la noche. 2. Normalmente me relajo debido al estrés mental, pero no por la noche. 3. Descanse lo suficiente. Mucha gente se ha sentido así. Cuando se duermen o se despiertan por primera vez, sienten que su conciencia es muy clara, pero sus cuerpos no pueden controlarse y no pueden recordar. Era como si estuvieran envueltos en algo. Quieren hablar pero no pueden. No pueden abrir los ojos y, en ocasiones, pueden sentir opresión en el pecho. No importa cuánto luches, es inútil intentar que tu cuerpo se mueva. Algunas personas incluso experimentan alucinaciones, incluidas visiones de oscuridad. La gente suele referirse a este sentimiento como una cama fantasma o una pesadilla. Después de leer la explicación científica anterior, tengo una comprensión científica de "fantasmas presionando la cama". . . Sin embargo, no se dio ninguna explicación y no hubo una solución inmediata disponible. Como a menudo me siento "oprimido", he resumido un conjunto de soluciones efectivas e inmediatas: 1. Al estar oprimido, lo sé muy bien, no te apresures a resistir (la resistencia es inútil) y no tengas miedo.
Relájate mentalmente, tómate un descanso o vuelve a dormir. Simplemente presiónalo e ignóralo. 2. Si desea deshacerse de la "prensa fantasma" inmediatamente, el proceso de presionarla: 1. Ninguna parte de tu cuerpo puede moverse, 2. No puedo abrir los ojos (a veces puedes forzarlos a abrirlos, pero no puedes ver con claridad) 3. No puedes hablar. Pero puedes escuchar el sonido 5. Nada es absolutamente constante. Después de que el fantasma se apretujó en la cama, descubrí que lo único "activo" fuera del cuerpo era la "boca" (no te dejaba hablar y, por supuesto, tampoco podías hablar en ese momento). 6. Utilice la boca para succionar hacia arriba y hacia abajo (como besar o alimentar a un pollo con la boca). Utilice el sonido para que los oídos escuchen (punto 4, los oídos pueden oír), entonces lo logrará. Puedes despertarte inmediatamente, es decir, resolver rápidamente la "cama fantasma". 7. Hay otro disponible. Lo he probado muchas veces ~ De hecho, puedes controlar tu respiración cuando presionas la cama, por lo que puedes respirar profundamente rápidamente y forzar tu cuerpo a moverse al mismo tiempo. 8. Otro método muy efectivo es pisar fuerte después de ser presionado por un fantasma, y te despertarás en unos segundos. 9. La mayor parte de tu cuerpo no puede moverse, pero tu lengua aún es flexible. Puedes intentar sacar la lengua. Si puedes, tendrás éxito. O saca la lengua y grita lo más fuerte que puedas para que tus oídos puedan escuchar tu voz. Una sola frase da en el clavo: "Estoy lleno de energía, pero cansado". Los demás son personas que nunca han comido uvas, ¿verdad? Los músculos no están del todo despiertos, estoy de acuerdo. Pero ¿cómo explicar el siguiente fenómeno? Cuando estás siendo aplastado, hay algo literalmente presionándote. Cualquiera que haya trabajado en la industria química sabe que debemos usar ropa protectora cuando manipulamos gases y venenos venenosos, pero ¿qué sucede si nuestra ropa protectora tiene fugas? De manera similar, ¿qué pasará si el cuerpo humano se utiliza como traje protector y ocasionalmente falla? ¿Y qué es el gas venenoso que hay afuera? Piensa por ti mismo. Otra razón es que estoy demasiado nervioso antes de acostarme y tengo miedo de los ladrones. Dos veces un ladrón entró y robó algo, y luego lo vi robar. Por lo tanto, debes cerrar las puertas y ventanas antes de acostarte para asegurarte de que tu habitación esté segura y no tensa, para evitar camas fantasma. También puedes adoptar una actitud de laissez-faire cuando te encuentres con fantasmas, sabiendo en tu corazón que son sólo fantasmas. Tienes que hacer lo que te gusta, volverte a dormir y dejarlo pasar. Especialmente las personas de veintitantos años pueden encontrarlo con frecuencia. ¡Acostúmbrate a ello! Otra forma de evitarlo es ver menos películas o programas de televisión que puedan despertar imaginaciones extrañas y evitar las películas de fantasmas.
Habla sobre las pesadillas de la medicina tradicional china (fantasmas en la cama/el cuerpo)
“Cada año suceden cosas extrañas, especialmente en julio, ¿el mes de los fantasmas no solo es tabú en Taiwán, sino también?” una historia de terror. Todos se asustaron cuando se enteraron de la experiencia del "fantasma en la cama". Después de difundir rumores y echar más leña al fuego, se asustaron aún más. La más común es la experiencia comúnmente conocida como "presión fantasma en la cama". La medicina clásica china lo llama "pesadilla". El término apropiado para la medicina del sueño es "parálisis del sueño". Según informes de investigaciones estadounidenses, entre el 40% y el 50% de las personas experimentarán parálisis del sueño al menos una vez en la vida, y la proporción no es baja. La medicina moderna cree que el sueño se puede dividir en dos etapas: la etapa de movimientos oculares rápidos y la etapa de movimientos oculares no rápidos. Durante la etapa de movimiento ocular rápido, soñará mientras duerme, pero a excepción del movimiento constante de los globos oculares, todos los músculos del cuerpo están relajados, por lo que el cuerpo no puede moverse ni escuchar. La parálisis del sueño puede ocurrir ocasionalmente cuando usted recién se está quedando dormido o despertando, o si se despierta repentinamente durante la fase REM. Aunque puede que solo hayan sido uno o dos minutos, para los que estaban atrapados en el interior fue como si hubiera pasado un siglo. Debido a que su mente estaba clara pero su cuerpo estaba restringido, no podía emitir ningún sonido ni pedir ayuda. Incluso si había alguien a su lado, no sabía qué le pasó al que parecía estar durmiendo. En general, la fatiga excesiva, las enfermedades gastrointestinales, la interrupción de los somníferos durante varias semanas, las posturas inadecuadas para dormir, como colocar las manos en el pecho, etc., son causas de la "presión fantasma en la cama" mientras estamos medio dormidos y medio despiertos. Algunos estudiosos realizaron análisis de sangre de rutina a 223 pacientes con pesadillas y encontraron que el promedio de hemoglobina para las mujeres era de 107,3 g/L y para los hombres era de 123,1 g/L, ambos valores inferiores a los normales. Si se administran medicamentos contra la anemia, como reponer el qi y la sangre, calmar los nervios y regular los nervios autónomos, el valor de hemoglobina aumentará normalmente y el problema de las pesadillas se podrá mejorar de manera efectiva. La anemia es una de las causas de las pesadillas. Los pacientes con anemia son propensos a sufrir síntomas como mareos y palpitaciones debido al suministro insuficiente de oxígeno al corazón y al cerebro. Además, la presión arterial cae después de dormir y la hipoxia del corazón y el cerebro se agrava aún más, formando un estado inhibidor del centro motor de la corteza cerebral antes que el centro sensorial, lo que resulta en vigilia y parálisis motora. Las mujeres son propensas a sufrir calambres menstruales o sangrado menstrual abundante. Aconsejo al público que preste atención a la nutrición, evite el cansancio excesivo, regule la menstruación y trate la anemia. Sólo así no se podrá tener miedo de llamar a la puerta en mitad de la noche. La medicina tradicional china puede ser útil para quienes sufren a menudo de "estrés fantasma".
Tanto los hombres como las mujeres que sufren pérdida de peso, tez pálida, aumento de leucorrea o anemia deben tomar 10 gramos de la medicina científica china "Decocción de Ginseng Yangrong" todos los días durante un período prolongado. Si tienes flujo menstrual abundante y anemia, toma Guipi Decocción 12 gramos al día. Las personas con problemas de función del bazo y del estómago pueden tomar 12 gramos de "Yigan Powder" todos los días. Y proporcione el siguiente té saludable como referencia. Las principales indicaciones del té Calamus Calamus Anshen son: Las personas con conciencia débil y timidez se asustan repentinamente, lo que puede provocar palpitaciones, palpitaciones, insomnio y olvidos. Ingredientes: 1,5 g de cálamo de nueve secciones, 2 trozos de carne de ciruela ácida, 2 trozos de carne de azufaifa, azúcar moreno. Método adecuado: Cortar el cálamo en rodajas y ponerlo en una taza. Hierva la azufaifa, la ciruela agria y el azúcar moreno con agua y vierta en una taza. Se necesitan quince minutos para preparar el té. La pesadilla es muy dolorosa, pero cuando estoy despierto no puedo emitir ningún sonido y no puedo mover mis extremidades, es como si el alma estuviera pegada al cadáver. No solo eso, el cerebro estará ansioso por conciliar el sueño en este momento, las personas se quedarán dormidas irresistiblemente, sus ojos se volverán negros gradualmente y su conciencia se volverá borrosa. Pero en este momento, por instinto de deseo de conciencia y miedo a las pesadillas, las personas intentan deshacerse de las pesadillas y se despiertan inmediatamente, pero no pueden levantarse porque no pueden moverse. En este momento, si alguien te toca o te llama por tu nombre, puedes despertarte inmediatamente. Como todos sabemos, es muy probable que aparezcan pesadillas en las novelas de fantasmas y, a menudo, en los rumores se las considera fantasmas. Esto se debe a que la probabilidad de sufrir alucinaciones también es alta durante las pesadillas. Déjame contarte una historia primero. Una organización de investigación autorizada en los Estados Unidos investigó a personas que afirmaban haber visto y comunicado con extraterrestres. Utilizaron detectores de mentiras al contar sus experiencias y descartaron el 70% de los rumores. En las encuestas realizadas a los cientos de personas restantes, los investigadores encontraron una sorprendente similitud en sus experiencias: casi todos afirmaron haberse despertado en mitad de la noche para encontrar extraterrestres visitando sus hogares. Algunos dijeron que vieron extraterrestres entrando a sus habitaciones y luego desaparecieron, mientras que otros afirmaron haber sido invitados a hablar con un platillo volador extraterrestre. Aquí surgen dos preguntas: si sus experiencias son ciertas y por qué los polígrafos no pueden detectar que están mintiendo. Como no mentían, ¿por qué todos tuvieron contacto con extraterrestres mientras dormían? Porque tienen pesadillas y alucinaciones. Los investigadores dicen que las alucinaciones durante las pesadillas, las alucinaciones que tienes cuando estás medio dormido y medio despierto, son tan reales y tan reales que normalmente no puedes decir la verdad cuando te despiertas. Además, la investigación encontró que estas personas creen en la existencia de extraterrestres desde hace mucho tiempo, prestan más atención a la información sobre el tercer tipo de contacto en su vida diaria y están ansiosas por contactar con extraterrestres. El contenido del cabello extraterrestre ocupa una gran proporción en sus pensamientos, por lo que es normal tener alucinaciones relacionadas con extraterrestres en las pesadillas, que es el llamado pensar durante el día y soñar durante la noche. Algunas personas tienen pesadillas y alucinan, y luego vuelven a dormirse y empiezan a soñar. Es probable que el contenido del sueño sea información relacionada con esa alucinación. Por ejemplo, si alucinas a un fantasma, el fantasma se da cuenta de que estás despierto y se acerca a ti, y entonces sucede algo que inicia una pesadilla. Los investigados soñaron con llegar a una nave extraterrestre, y sucedieron una serie de historias... A través de esta historia podemos entender por qué algunas personas afirman haber visto fantasmas cuando fueron abrumadas por fantasmas, porque en nuestro siempre ha habido una profunda cultura fantasma en la tradición china. El miedo de los antiguos a lo desconocido se interpretaba como fantasmas. La gente moderna aprende sobre los fantasmas a través de historias, libros y películas que escuchaban cuando eran niños, y los fantasmas en estos contenidos suelen ser más aterradores. Con el tiempo, me acostumbré a asociar las cosas que temo con los fantasmas. Entonces, cuando tengas pesadillas, tendrás miedo y luego tendrás alucinaciones de fantasmas. Dado que los fantasmas no tienen nada que ver con los fantasmas, ¿cómo se explican las pesadillas? Cuando las personas duermen, sus cerebros están en un estado inactivo y soñarán la mitad del tiempo. Mucha gente sabe que durante el sueño, el cerebro alterna continuamente entre el sueño profundo y el sueño ligero. Cuando el cerebro está en un sueño ligero, la gente sueña; cuando estás en un sueño profundo, estás completamente inconsciente y te sientes como si estuvieras en un mar profundo sin luz. Normalmente, una persona se despierta de un sueño ligero. Cuando lamentablemente te despiertas de un sueño profundo, las posibilidades de tener pesadillas son muy altas. En este momento, si te despiertas pero no puedes moverte, es porque el centro del cerebro encargado de recibir la información está despierto, mientras que el centro responsable del movimiento aún está dormido. En este momento, solo puedes parpadear para desahogarte, pero no puedes moverte, incluso si quieres morderse la lengua y suicidarte. La explicación de las pesadillas es así de simple, pero no diferente a la de un paciente con accidente cerebrovascular. Debido a que una parte del cerebro todavía está durmiendo y la parte excitada continúa durmiendo bajo la influencia, se produce una sensación abrumadora. En este proceso de mitad sueño y mitad despierto, lo que el cerebro de la persona está pensando en este momento se proyecta muy fácilmente en la alucinación, se combina con la información transmitida por la retina y se transmite al centro de procesamiento de señales de la persona. Debido a que el grado de realidad es tan alto, incluso el cerebro suele ser engañado. Ahora que comprendes las pesadillas, espero que no les tengas demasiado miedo y que no dejes ninguna sombra en tu corazón debido a las alucinaciones provocadas por pesadillas anteriores.
Sé mucho porque tengo muchas experiencias de este tipo, que están relacionadas con el sueño irregular de Dachuan, jaja. Y como odio tener pesadillas, tengo que hacer todo lo posible para despertarme cuando ocurren. No es fácil hacer esto. Primero déjame contarte algunas formas de prevenir las pesadillas. Lo principal es desarrollar un estilo de vida saludable y beber menos agua antes de acostarse. No te fuerces cuando no quieras dormir. Porque es posible que tenga pesadillas mientras duerme, pero la probabilidad de sufrir alucinaciones parece ser relativamente baja. Hay varias formas de despertarse cuando se tiene una pesadilla. Es casi imposible hacer cosas con las manos y los pies en una pesadilla, pero intenta sacudir la cabeza. Ahora he practicado sacudir la cabeza 90 grados y mover ligeramente las extremidades. Además, no duermas allí inmóvil después de despertarte, ya que puedes volver a tener pesadillas. Lo mejor es encender la luz, levantarse inmediatamente, beber un poco de agua, sentarse y volver a dormir cuando la mente esté despejada.