Cómo complementar el calcio AD después del parto y cómo perder 30 libras después del parto.
Cómo complementar el calcio después del parto En cuanto a los suplementos de calcio posparto, al elegir las tabletas de calcio, debes prestar atención a las materias primas de las tabletas de calcio. Es más seguro elegir carbonato de calcio con bajo contenido de metales pesados, alto contenido de calcio y alta tasa de absorción. Luego preste atención a si la tableta de calcio es fácilmente soluble en agua. Las buenas tabletas de calcio son fácilmente solubles en agua y fáciles de absorber. Además, no se recomienda el uso de fármacos hidrosolubles muy alcalinos porque provocarán una mayor irritación en el tracto gastrointestinal. Sin embargo, cuando se toma con alimentos, puede reducir la irritación gastrointestinal. Las buenas tabletas de calcio son débilmente ácidas o neutras en solubilidad en agua. Para las mujeres embarazadas, también es una buena idea elegir tabletas de calcio que contengan magnesio, que no sólo aportan calcio para la dificultad para respirar, sino que también son nutrientes para la recuperación posparto.
Sin embargo, cabe señalar que las tabletas de calcio no se pueden complementar inmediatamente después del nacimiento. Lo mejor es empezar a tomar comprimidos de calcio 15 días o un mes después del parto. Durante el período de confinamiento, se pueden consumir algunos alimentos ricos en calcio para complementar el calcio, como productos lácteos, productos de soja, pescado, etc. Estos alimentos son ricos en calcio, para garantizar que la ingesta diaria de calcio alcance los 800 mg. La secreción de leche posparto hará que la madre pierda 300 mg de calcio cada día. Si la madre no toma suplementos a tiempo, sufrirá una deficiencia de calcio, que no solo afectará su propio cuerpo, sino que también afectará el contenido de calcio del bebé si el contenido de calcio en la leche es insuficiente.
¿Cómo tratar la lumbalgia provocada por la enfermedad del confinamiento? No tardes si te enfermas en el segundo mes. Debe aprovechar el tiempo para el tratamiento y esforzarse por curarse en el segundo mes, en lugar de "hacerlo de nuevo y curarse en el segundo mes". La enfermedad del confinamiento también puede provocar muchas complicaciones, como dolores de cabeza, resfriados, lumbalgias, etc. Entonces, ¿cómo tratar el dolor lumbar causado por la enfermedad de confinamiento?
El dolor lumbar se produce por una tensión accidental en los músculos de la cintura durante el confinamiento, por lo que lleva más tiempo tratarlo que otros dolores lumbares y se debe seguir el tratamiento para garantizar la curación.
Para el dolor lumbar causado por la enfermedad de confinamiento, puede usar la tintura de Yunnan Baiyao para aplicación externa, aplicarla en el área con dolor lumbar y luego usar una bolsa de agua caliente como compresa caliente, que puede tener buenos resultados.
La enfermedad de confinamiento puede provocar distensión de los músculos lumbares. Si hay un punto de dolor fijo, es posible suspender el tratamiento. Si no hay puntos de dolor fijos, el masaje de fisioterapia es factible y se deben vincular la espalda y la fuerza de los músculos de la espalda. Presta atención al paso a paso.
En este momento, el paciente debe prestar atención al reposo y mantenerse abrigado para reducir el dolor provocado por la lumbalgia. También descansa más y mantén un buen estado de descanso. Buscar medicina china o rehabilitación es un complemento.
También existe la suplementación con calcio, porque la deficiencia de calcio durante la lactancia también puede provocar dolor lumbar.