¿Por qué siempre tengo diarrea después de comer la cena adelgazante de Zheng Duoyan?
Los productos adelgazantes tienen efectos secundarios graves en el organismo. Aunque tengan un efecto adelgazante, pueden rebotar.
Recomendaciones de ejercicio para adelgazar:
1. El ejercicio aeróbico es la forma más eficaz y saludable de adelgazar. Es un ejercicio de resistencia basado en el metabolismo aeróbico. Mejora el metabolismo del cuerpo, promueve el consumo de energía, evita que el exceso de energía del cuerpo se convierta en acumulación de grasa y también permite que la grasa acumulada en el cuerpo se descomponga.
2. El ejercicio aeróbico incluye trotar, caminar (caminar y caminar a paso ligero), nadar, andar en bicicleta, correr en el lugar, jugar a la pelota, escalar montañas, hacer aeróbic, yoga y Tai Chi, etc. Lo mejor es completar cada ejercicio de una vez, procurando que se acumule durante más de 40 minutos todos los días, pudiendo detenerse a la mitad. El consumo total de calorías de cada ejercicio debe llegar a las 300 kcal.
3. El ejercicio aumentará la tasa metabólica del cuerpo, pero el efecto solo dura dos días como máximo. Por lo tanto, lo más importante es hacer ejercicio de manera constante, si no puedes hacerlo todos los días, debes hacerlo. al menos una vez cada dos días.
No se deben ignorar los peligros de las pastillas para bajar de peso, y no debe creer en los anuncios ni tomar pastillas para bajar de peso al azar. Incluso si desea tomarlas, debe hacerlo bajo la supervisión de un médico. . Me gustaría recordarles a todos que presten atención a los 7 efectos secundarios de las pastillas para bajar de peso:
1 Somnolencia: al tomar pastillas para bajar de peso que contienen PPA (clorhidrato de fenilpropanolamina), las personas que pierden peso tendrán síntomas de somnolencia. y siempre siente que no tiene energía, al mismo tiempo, las personas que toman el medicamento también tendrán síntomas evidentes de poliuria. El uso prolongado de pastillas para adelgazar que contienen PPA puede provocar un accidente cerebrovascular en las mujeres.
2. Vómitos y diarrea: El abuso de pastillas para adelgazar que contienen ingredientes laxantes provocará dolor de estómago. No importa qué tipo de laxante sea, siempre que se tome incorrectamente, los casos leves provocarán síntomas como dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea. En casos graves, provocará menstruaciones irregulares, malestar, deshidratación y otros sistémicos. síntomas.
3. Hinchazón abdominal: Las pastillas para adelgazar pueden provocar dolor de estómago. Los ingredientes de las tabletas de Tanglu que causan dolor de estómago se usan principalmente para reducir el azúcar en la sangre. Después de que las personas que hacen dieta las toman, las enzimas hepáticas aumentarán y causarán daño al hígado.
4. Hipotensión: Las pastillas para adelgazar que contienen diuréticos pueden hacer que las mujeres aumenten la frecuencia de la micción, debilitándolas y provocando síntomas de hipotensión.
5. Palpitaciones del corazón: Palpitaciones, palpitaciones y mareos son todos síntomas que se presentan después de tomar medicamentos para bajar de peso que contienen efedrina. Aunque este tipo de medicamento para bajar de peso puede mejorar la descomposición de grasas del cuerpo y el consumo de calorías, contiene mayores riesgos potenciales.
6. Insomnio: Muchas personas experimentan un evidente estado de felicidad después de tomar pastillas para adelgazar. Algunas personas que consideran el sueño como un acontecimiento importante en sus vidas se excitan mucho por la noche, como si hubieran tomado drogas. . Esto se debe principalmente al hecho de que las pastillas para adelgazar contienen anfetaminas, que pueden provocar alucinaciones, inestabilidad emocional, trastornos del sueño y otros síntomas en las personas que toman pastillas para adelgazar.
7. Anorexia: mareos, somnolencia y anorexia tras tomar pastillas para adelgazar. ffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff