Cuando llegues a la mediana edad, debes mantener la boca cerrada, comer menos aceite y comer más tres tipos de vegetales silvestres de temporada, y tu salud mejorará cada vez más.
Recientemente, escucho a menudo a personas de la generación mayor decir: "Uno lucha por la riqueza cuando es joven y por la salud cuando es viejo. De hecho, la salud es la primera prioridad en cualquier momento". edad, y sólo la buena salud es la verdadera felicidad.
No importa lo duro que trabajes cuando eres joven, nunca lo sentirás, especialmente después de llegar a la mediana edad, tu cuerpo caerá en picado. En primer lugar, los intestinos y el estómago son los primeros en envejecer. Hay algunas cosas que debes evitar para no atreverte a comerlas al azar nuevamente.
Cuando las personas llegan a la mediana edad, se debe evitar el consumo de ciertos alimentos, como los fritos y los congelados, y tratar de no ingerirlos. Si comen demasiado, su estómago será insoportable, ya sea con diarrea o con un estómago caliente y seco que imposibilita que las personas eviten comer ciertos alimentos.
Debe llevar una dieta ligera y baja en grasas en horarios habituales. Si come más de estos tres tipos de verduras silvestres de temporada, su salud mejorará cada vez más.
1. Hojas de artemisa
Desde la antigüedad, las hojas de artemisa han sido un buen producto para el cuidado de la salud. No es sólo una verdura silvestre, sino también un manjar verde. Es tan querido que incluso a menudo se cultiva como verdura.
Las hojas de artemisa se pueden comer durante mucho tiempo, y sus hojas tiernas se pueden utilizar desde primavera hasta verano. Como todos sabemos, las hojas de artemisa se pueden utilizar para hacer albóndigas verdes, que quedan absolutamente deliciosas, suaves, glutinosas y dulces.
De hecho, la forma más sencilla de conservar los nutrientes de las hojas de artemisa es hervir huevos con hojas de artemisa. Aunque el sabor es un poco amargo, los nutrientes no se perderán. Las hojas de ajenjo son más nutritivas, que también es su característica. Las generaciones mayores suelen decir: las hojas de artemisa que no son amargas no tienen alma.
Además, las hojas de moxa también tienen los efectos de disipar el viento y la hinchazón, aliviar el dolor y la picazón, regular la menstruación y detener el sangrado. No solo es útil para la ginecología femenina, sino que también es eficaz para la migraña, el dolor de huesos reumático, el asma reumático y otras enfermedades. Es muy adecuado para personas de mediana edad.
2. Verdolaga
Hablando de verdolaga, creo que todo el mundo la conoce. También es una verdura silvestre común en las zonas rurales. Al igual que la artemisa, los agricultores también la cultivan como verdura.
La verdolaga es famosa por su sabor ácido y se puede utilizar para salteados, ensaladas, sopas y albóndigas. Especialmente la sopa es imprescindible. Tiene un sabor suave y delicioso, fresco y ácido, y tiene un sabor único.
Al mismo tiempo, la verdolaga se puede consumir durante mucho tiempo, de abril a septiembre. Al igual que los puerros, crecen mucho y tienen una gran capacidad de crecimiento. Pueden permanecer verdes incluso en condiciones de sequía severa.
La verdolaga también tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud. No solo tiene el efecto de proteger las enfermedades cardíacas, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor intestinal y detener la diarrea y la disentería, especialmente después de la mediana edad, es de gran beneficio para el cuerpo.
3. Houttuynia cordata
Houttuynia cordata recibe su nombre por su olor a pescado. Mucha gente no puede comerlo por su sabor. Algunas personas huelen mal y otras huelen bien. Es delicioso de preparar, especialmente como plato frío. Este es un plato especial en muchos supermercados y restaurantes.
Antes estaba en todas partes del campo. Con la minería a gran escala por parte de muchas personas, hay cada vez menos Houttuynia cordata salvaje. Algunos agricultores a quienes les gusta comer Houttuynia cordata plantarán algunas en sus propios jardines para facilitar su recolección y prolongar el tiempo de almacenamiento.
Como todos sabemos, Houttuynia cordata no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud, como eliminar el calor y desintoxicar, diuresis, prevenir y tratar el cáncer, etc., y tiene ciertos Efectos preventivos y curativos sobre diversas enfermedades del organismo.
Al llegar a la mediana edad conviene mantener la boca cerrada, comer menos aceite y comer más verduras de temporada. En particular, las hojas de artemisa, la verdolaga y la Houttuynia cordata son vegetales silvestres de temporada. Comer más alimentos verdes que sean medicinales y comestibles no solo puede complementar la nutrición del cuerpo, sino que también tiene efectos en el cuidado de la salud, y el cuerpo mejorará cada vez más.