¿Qué frutas pueden comer las madres durante el confinamiento?
¿Qué frutas pueden comer las madres durante el confinamiento?
1. Papaya: Contiene enzimas proteolíticas, que ayudan a descomponer las proteínas y el almidón, favorecen la digestión y la absorción y fortalecen el bazo y el estómago. También puede promover la secreción de leche y desempeñar un papel en el agrandamiento y la configuración de los senos. Las mujeres pueden ser hermosas si comen con regularidad. La papaya es de naturaleza neutra y apta para el consumo posparto. Si se convierte en sopa de pescado con papaya, tiene un muy buen efecto de lactancia.
2. Uvas: ricas en hierro, nutren el hígado y los riñones, fortalecen el bazo y el estómago, y son muy eficaces para prevenir y tratar los dolores de espalda y la anemia. Es neutro, por lo que también es apto para mujeres embarazadas.
3. Lichi: Nutre el hígado y el bazo, nutre el yin y la sangre, produce fluidos corporales y calma la sed, y es de naturaleza neutra, es muy adecuado para mujeres embarazadas, pero no se debe comer en exceso. al mismo tiempo para evitar causar hipoglucemia.
4. Cerezas: Adecuadas para personas con constitución débil. Pueden ayudar a nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y prevenir la indigestión, el dolor en la cintura y las piernas.
5. Longan: Tiene un efecto nutritivo sobre la debilidad posparto, ayuda al cuerpo a recuperarse, nutre el corazón y calma la mente, y fortalece el cerebro y la inteligencia. Además de comerlo crudo, guisar sopa de pastel de longan también es muy eficaz. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.
6. Piña: Ayuda a la digestión y absorción de proteínas, reduce la hinchazón y la diuresis, calma la sed y alivia los malestares. También es más adecuado para mujeres embarazadas, especialmente mujeres a las que les gusta comer carne. Pero tenga cuidado de no comer piñas demasiado ácidas durante el encierro, sino piñas dulces.
7. Bruma de loto: antipirético, diurético, calmante y calmante, dispersante del frío. Puede neutralizar la constitución caliente y seca, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Puedes utilizar agua tibia al comer.
8. Melocotón: Nutre el yin y favorece el líquido corporal, humedece los pulmones y los intestinos y ayuda a aliviar el estreñimiento. Es una fruta muy adecuada para el confinamiento. Pero no tomes más de 2 al día para evitar la hinchazón.
9. Manzana: Rica en fibra dietética, no sólo ayuda con las deposiciones, sino que también alivia la diarrea. La investigación médica moderna muestra que comer manzanas durante el embarazo puede regular el equilibrio de agua, sal y electrolitos y prevenir la acidosis causada por los vómitos. Al mismo tiempo, comer manzanas puede promover el desarrollo fetal normal y un parto sin problemas. Puedes escaldarlo con agua tibia al comer. También puedes cortar una manzana (con piel) en trozos, luego poner un recipiente grande con agua y cocinar a fuego lento. Si la manzana está podrida, cómela con sopa. Este método es muy eficaz en el tratamiento de la diarrea.
10. Melón: Favorece las funciones endocrinas y hematopoyéticas, calma la sed y la diuresis, neutraliza la constitución caliente y seca y ayuda a la defecación. Debido a su carácter frío, no conviene comer demasiado todos los días.
11. Melón: produce líquidos corporales y calma la sed, favorece la hematopoyesis, neutraliza la constitución caliente y seca y ayuda a aliviar el estreñimiento. Hace frío, por lo que no es recomendable comer más cada día.
Algunas frutas no son aptas para su consumo durante el periodo de confinamiento:
1. Caqui: De naturaleza fría, el caqui contiene taninos, lo que dificulta la absorción de hierro y puede provocar fácilmente anemia. . Desde la perspectiva de la medicina moderna, los cangrejos, pescados y camarones ricos en proteínas pueden solidificarse fácilmente en bloques bajo la acción del ácido tánico, que se llama piedra de caqui estomacal. Por tanto, no es apto para comer durante el periodo de confinamiento. Además, no es adecuado para personas con qi débil y malestar gastrointestinal.
2. Sandía: fría. Aunque tiene un sabor dulce y es una buena forma de aliviar el calor del verano, es de naturaleza fría y rica en agua, por lo que no es apto para mujeres embarazadas. Especialmente personas con problemas gastrointestinales graves.
Durante el confinamiento, comer 2 platos de fruta al día es casi suficiente. No comas más frutas solo porque tienen muchas funciones, de lo contrario aumentará fácilmente la carga sobre el bazo y el estómago, lo que será contraproducente. Por supuesto, puedes comer más frutas después del parto y básicamente no hay restricciones. Las nuevas mamás pueden elegir las frutas que les gusta comer y se recomienda comer frutas frescas de temporada. Sin embargo, cabe señalar que trate de no comer frutas sacadas del frigorífico. Tal vez la madre se sienta adicta, pero el delicado bazo y el estómago del bebé no pueden soportarlo.