¿Cómo recuperar la energía y la sangre perdidas? Estos tres métodos para nutrir el qi y la sangre harán que te resulte difícil parecer viejo incluso a los 40 años.
Hay muchas causas de deficiencia de Qi y sangre en la vida, pero las más comunes son las tres siguientes.
1. Causas de la deficiencia de Qi y Sangre
La primera causa de la deficiencia de Qi y Sangre son las deficiencias nutricionales. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los órganos internos del cuerpo humano necesitan qi y sangre para nutrirse, y el qi y la sangre se obtienen mediante la ingesta de nutrientes. Si la ingesta nutricional es insuficiente, se producirá una deficiencia de Qi y sangre y, finalmente, se producirán síntomas de deficiencia de Qi y sangre.
La segunda causa de deficiencia de Qi y sangre es la debilidad del bazo y del estómago. La función del bazo y del estómago afecta directamente a la digestión y absorción de los alimentos. Una vez que hay un problema con el bazo y el estómago, no importa cuánta comida se consuma, será difícil convertirla en suficiente qi y sangre, lo que lleva al problema de la deficiencia tanto de qi como de sangre.
La tercera causa de deficiencia de Qi y sangre es el exceso de trabajo. Algunas personas trabajan mucho, están ocupadas todos los días y no descansan lo suficiente. El esfuerzo excesivo puede consumir fácilmente Qi y sangre. Si la enfermedad no se cura durante mucho tiempo, gradualmente causará el problema de deficiencia de Qi y sangre.
Cuando el qi y la sangre son deficientes, debes reponer el qi y la sangre. Hay muchas maneras de reponer el qi y la sangre. Tres métodos comunes son los siguientes.
2. Tres métodos para reponer el qi y la sangre.
La reposición del qi y la sangre puede regularse mediante la medicina tradicional china. Las medicinas tradicionales chinas comunes que mejoran la sangre incluyen angélica, cártamo, astrágalo, gelatina de piel de burro y salvia miltiorrhiza. Utilice estas medicinas tradicionales chinas para preparar comidas medicadas y consumirlas adecuadamente, lo que tiene cierto efecto de reponer el qi y la sangre.
La reposición de qi y sangre también se puede regular mediante el ejercicio, porque la medicina china cree que la hipermetropía daña la sangre, pero ahora la gente se sienta frente a la computadora y trabaja durante mucho tiempo, además de mirar la computadora o el móvil. teléfonos. El uso excesivo de los ojos puede conducir fácilmente al agotamiento del Qi y la sangre. Preste atención al ejercicio y al acondicionamiento en la vida diaria, y hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios son buenos métodos.
Para reponer qi y sangre, también puedes empezar con la dieta. Deberías comer más alimentos que contengan oligoelementos, especialmente hierro. Además, también conviene prestar atención a complementar alimentos ricos en proteínas y ácido fólico, como dátiles rojos, nueces, zanahorias, pollo con huesos negros, hongos negros, etc., que no solo son ricos en nutrientes, sino que también favorecen la circulación sanguínea. circulación.
Reponer Qi y sangre a través de la comida no sólo es lo más cómodo, sino también lo más sencillo. Hay muchos alimentos comunes que reponen el qi y la sangre. Los alimentos comunes incluyen carne longan, dátiles rojos, etc. , para que puedas comer más habitualmente.
3. Alimentos comunes que reponen el qi y la sangre.
Las uvas son muy ricas en calcio, hierro, vitaminas y otras sustancias. La medicina tradicional china recomienda reponer el qi y la sangre. Especialmente aquellos que están demasiado cansados pueden comer más uvas. Si no pueden comprar uvas frescas, también pueden elegir pasas.
La carne de longan siempre ha sido una de las bases de sopa imprescindibles para las amas de casa. Cada verano hay longan fresco en el mercado y a mucha gente le gusta comprarlo, secarlo y usarlo para hacer sopa o papilla. Los ojos de Longan contienen mucha glucosa, vitaminas y hierro, lo que es una buena opción para reponer el qi y la sangre. Las mujeres embarazadas también pueden comer más.
Como todos sabemos, la azufaifa puede reponer el qi y la sangre. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de monofosfato de adenosina cíclico, que puede regular el metabolismo, promover la función hematopoyética de los huesos y así mejorar el contenido de glóbulos rojos. Por tanto, puedes comer dátiles con moderación.
La deficiencia tanto de Qi como de sangre causa muchos síntomas y, relativamente hablando, la apariencia parecerá más vieja. El uso apropiado de métodos para reponer el qi y la sangre puede hacer que el qi y la sangre fluyan naturalmente, lo que dificulta parecer viejo a los 40 años. Espero que todos puedan seguir adelante.
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