¿Por qué la medicina china no tiene apetito en verano?
Pregunta 2: Algunas preguntas básicas sobre la medicina tradicional china: A veces en verano, cuanto más calor hace, menos apetito.
¿Es normal? El verano ya está aquí, la temperatura sube y se me acaba el apetito.
Los expertos en nutrición señalan que por cada 10 grados centígrados de aumento de temperatura, la demanda media del cuerpo humano se reducirá en 70 calorías. En el caluroso verano, también se reducirá la cantidad de calorías requeridas por el cuerpo humano. reducirse, por lo que la gente a menudo no puede pasar hambre. Las personas que se encuentran en habitaciones con aire acondicionado no pueden sentir la evaporación del agua y, naturalmente, no quieren beber agua, pero el tejido intestinal se ha deshidratado ligeramente, lo que afecta el apetito. También hay personas que están acostumbradas a beber bebidas que contienen "azúcar" cuando tienen sed, pero no saben que el azúcar es un supresor natural del apetito, lo que puede hacer que las personas se sientan llenas de repente y no puedan comer más. . ¿Cómo puedo tener apetito?
Beber un vaso de agua una hora antes de las comidas puede aliviar la deshidratación gástrica, favorecer el peristaltismo gástrico, vaciar el estómago y estimular el apetito.
2. Vitamina C: La vitamina C puede resistir el golpe de calor. En verano, puedes preparar varios jugos caseros en casa, como jugo de melón amargo, jugo de apio y jugo de piña, que pueden reponer agua y vitamina C.
Vitamina B1: los cereales son la principal fuente de vitamina B1, como germen de trigo, soja, arroz integral, etc. Porque beber mucha agua y bebidas frías en verano y sudar mucho puede excretar fácilmente B1, lo que provoca pérdida de apetito. La vitamina B1 es la celestina que convierte los alimentos resistentes a los carbohidratos en glucosa, que proporciona la energía necesaria para que funcionen el cerebro y el sistema nervioso. Aunque comas como de costumbre, todavía te falta energía, por lo que necesitas ingerir algunos alimentos ricos en vitamina B1.
Cuatro. Vitamina B2: Las mejores fuentes alimenticias de vitamina B2 son los productos lácteos, como la leche y el queso, y los vegetales verdes naturales, como las espinacas (si estás tomando suplementos de calcio, es mejor no comerlas) y la coliflor. La función principal de la vitamina B2 es convertir la energía térmica, lo que puede ayudar al cuerpo a liberar energía de las proteínas, los carbohidratos y las grasas.
Verbo (abreviatura de verbo) Vitamina B3: Por lo general, los alimentos que contienen vitamina B3 incluyen la caballa, la leche y el pollo. Funciona con vitamina B1 y vitamina B2 para metabolizar los carbohidratos, proporcionar energía y reducir las alergias.
La gente come alimentos ligeros en el caluroso verano, que es un buen momento para cultivar el sabor ligero. Lo mejor es mantener este patrón de alimentación saludable.
Problema 3: La interpretación incorrecta del calor del verano por parte de la medicina tradicional china En verano, por el contrario, la medicina tradicional china divide el golpe de calor en “calor yang” y “calor yin”. Los problemas de calor yang generalmente son causados por la exposición prolongada al sol, lo que conduce a un golpe de calor, mientras que los problemas de calor yin son la causa de la mayoría de los golpes de calor. Es decir, "el calor está adentro y el frío y la humedad están afuera". ." Generalmente se debe a formas incorrectas de aliviar el calor en las zonas urbanas. La medicina tradicional china divide el golpe de calor en "calor yang" y "calor yin". Entre ellos, los problemas de calor solar suelen observarse en trabajadores y deportistas que están expuestos al sol durante mucho tiempo. Los síntomas son mareos, fatiga, sed y calor corporal. Si no repone agua y descansa a tiempo, puede incluso producirse agotamiento por calor y shock, lo que pone en peligro la vida. El problema del calor nublado del verano es la causa de la mayoría de los golpes de calor. El llamado "yin-shu" se refiere al "calor interno y al frío y la humedad externos". Generalmente es causado por la forma incorrecta de los urbanitas de aliviar el calor. Por ejemplo, hace mucho calor afuera y de repente entra aire. -Habitación acondicionada; o en estado de sudoración, tomar una ducha fría o beber una bebida fría. Esto hará que los poros de la piel se reduzcan, lo que dificultará que el cuerpo disipe el calor y provocará un golpe de calor. En el caluroso verano de hoy, es necesario utilizar protección solar moderada, evitar ambientes con grandes diferencias de temperatura y, cuando se sienta incómodo debido al calor sofocante, permita que su cuerpo disipe el calor en un lugar fresco y ventilado lo antes posible y reponga agua. adecuadamente. Si puedes hacer ejercicio moderado temprano en la mañana, tarde o noche, no solo ayudará a transpirar de manera saludable, sino que también favorecerá el metabolismo, lo que ayudará a aumentar el consumo de energía y perder peso. Es recomendable comer melón para aliviar el calor. El mejor alimento para refrescarse son los melones, como el melón de invierno y los brotes de bambú. Servido con hierbas medicinales chinas como lentejas blancas y flores de lenteja, no sólo puede aliviar el calor del verano, sino también fortalecer el bazo y el apetito. Entre ellos, el melón de invierno, que es de naturaleza dulce y fría, tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. Si comes melón de invierno durante el calor o el frío del verano, puede aportar un tratamiento antipirético. Debido a que el melón de invierno es de naturaleza fría, las personas con naturaleza fría y deficiencia deben evitar comerlo tanto como sea posible. No coma alimentos calientes y secos. No se pueden comer demasiadas comidas calientes en verano, como el cordero. La medicina moderna cree que el verano caluroso sobrecarga el centro nervioso y cambia el nivel de actividad de las glándulas endocrinas, lo que provoca indigestión, pérdida de apetito y falta de voluntad para comer. Por tanto, lo mejor es comer más alimentos ligeros y menos grasos en verano, que serán más fáciles de digerir. Los alimentos demasiado grasos no son adecuados ya que reducirán la secreción de jugos gástricos y ralentizarán el vaciado gástrico. En la estación húmeda del verano, comer más alimentos que puedan eliminar el calor y la humedad puede ayudar a evitar que el cuerpo sufra problemas por la humedad y el calor, y es muy útil para aliviar el calor y promover la producción de líquidos. Relativamente hablando, es mejor comer menos verduras secas salteadas. Si está débil, coma menos alimentos crudos y fríos.
Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago. Desde la perspectiva de la dietoterapia, las propiedades naturales de los alimentos, como la temperatura, el frío, etc., deben ser coherentes con la condición física del consumidor para que desempeñen un papel de cuidado de la salud. Aunque la sopa de frijol mungo tiene el efecto de aliviar el calor, reponer el qi, humedecer la garganta y calmar la sed, comer frijoles mungo agravará los síntomas e incluso causará otras enfermedades en personas con constitución fría (como extremidades frías, dolor en la cintura y las piernas debido al frío, heces blandas, etc.). Las personas que viven en zonas frías beben menos té de hierbas. A muchas personas les gusta beber una taza de té de hierbas helado para aliviar el calor en verano, pero resulta que beber té de hierbas depende de su constitución personal. Por ejemplo, las personas en zonas frías se sentirán mareadas en cualquier momento si beben demasiado té de hierbas. Incluso en zonas cálidas, beber demasiado té de hierbas no es adecuado. Debe prestar atención a su condición física y beberlo de forma adecuada. Debido a que el té de hierbas tiene propiedades medicinales para el resfriado, tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. Sin embargo, si las personas propensas a los resfriados beben demasiado, agravará la condición del resfriado. Por ello, las personas con glúteos fríos deben elegir infusiones que eliminen principalmente la humedad y el frío, como hojas de perilla, jengibre, azufaifa, etc.
Pregunta 4: ¿Por qué no tengo apetito cuando hace calor? ¿Qué debo hacer si pierdo el apetito cuando hace calor? Hace calor y me estoy enojando y sintiéndome inquieto. No lo soporto en ningún lado. Aquí hay un método mejor para su referencia: Teoría de la medicina tradicional china: la sangre y la sangre están secas, la sangre está fría y la sangre está cruda. El calor produce viento, el viento produce flema y la flema produce todo tipo de enfermedades. La flema bloquea el flujo fluido de qi y sangre, lo que hace que el metabolismo no funcione correctamente y el sistema de reparación no puede llegar al lugar donde necesita ser reparado. La mayor causa de problemas en el sistema de reparación es la deficiencia de sangre, y la principal causa de deficiencia de sangre es el calor interno, también llamado calor interno. Ése es el origen de todas las enfermedades. ¿Qué debo hacer si no quiero ver a un médico? No tengas miedo, como el médico ya ha llamado a tu puerta, es nuestro destino. ¡Casémonos! El verano es caluroso Según la teoría de la medicina tradicional china: en el cuerpo, el yin y el yang pertenecen al yang. Todos sabemos que después de que un automóvil ha sido utilizado durante un período de tiempo, es necesario llenarlo de agua, cambiarlo y darle mantenimiento. Tu cuerpo ha estado trabajando duro durante décadas. Me pregunto si ha realizado algún mantenimiento y ajuste. La "boca amarga" es causada por el calor interno, al igual que ser quemado por el fuego del calor interno. Tu boca pertenece al meridiano del triple quemador. Estás realmente enojado. En el régimen de salud de la medicina tradicional china, la gente come siete tipos diferentes de verduras y frutas todos los días para lograr los efectos de complementar la nutrición, eliminar el calor y promover la circulación sanguínea. Si te faltan una o dos cosas cada día, tu cuerpo será como una casa en llamas, con fuego por todas partes durante muchos años. Los capilares en la superficie de la piel son tubos de disipación de calor. La altura del agua es la más alta, el calor sube y el frío baja. Si nota que le duele, tiene granos, tiene cortes, tiene calor y fuma, entonces debe levantar el teléfono y llamar al "119". Método de tratamiento: si no le gusta la medicina china amarga o el té de hierbas, compre frijoles mungo y hierva azúcar de roca para enfriarlo. Agrega aloe vera al agua hervida y bébelo, si aún quieres embellecer, blanquear y embellecer tu piel. Luego hay que añadir un poco más de cebada. "Persevera" durante un período de tiempo, el acné aliviará el calor, reducirá el fuego y desintoxicará, se volverá saludable y hermoso y restaurará el apetito. No sólo solucionará su problema, sino que también estará sano, sin dolores y vivirá una larga vida. Alguien me preguntó en línea, ¿eres médico? Je, je... es como si fuera real. ¿Quieres hacer un amigo médico? .
Pregunta 5: ¿Cuáles son las razones fisiológicas de la pérdida de apetito en verano? 1. El clima cálido en verano también es una prueba para el estómago de las personas, lo que fácilmente puede hacer que las personas sientan que no quieren comer. Si realmente no quieren comerlo, es mejor elegir alguna comida de verano para comer. 2. Si comes demasiado, no te gusta hacer ejercicio, o usas dulces antes de comer o haces que la gente se sienta llena, ya habrá mucha comida en tu estómago y, naturalmente, no querrás comerla, así que es Lo mejor es no comer bocadillos antes de comer. Si haces dieta, puedes comer manzanas, plátanos, etc. 3. Si una persona está demasiado estresada o de mal humor, la velocidad de circulación del cuerpo también disminuirá, lo que fácilmente puede hacer que la persona no quiera comer. 4. El efecto secundario de tomar algunos medicamentos todos los días es que provocará pérdida de apetito. Causas patológicas de la pérdida de apetito: 1. Si la gente no siempre quiere comer, mucha gente piensa que se trata de una enfermedad gastrointestinal. El estómago y otros órganos pertenecen al sistema digestivo. Si hay un problema con la operación, naturalmente habrá un problema de pérdida de apetito. Si este es el caso, normalmente deberías comer más alimentos nutritivos para el estómago, como gachas de mijo, zanahorias, espinos, leche, huevos, etc., adaptarte lentamente y prestar atención a tu dieta y hábitos de vida. Las personas con mal estómago estarán bien. 2. Además de las enfermedades gastrointestinales que pueden provocar pérdida de apetito, la medicina china nos recuerda a las enfermedades renales, cardíacas, etc. Puede causar pérdida de apetito. Si tiene ese historial médico, lo mejor es acudir al hospital para comprobar el desarrollo de la enfermedad y recibir tratamiento oportuno. 3. Además, los primeros síntomas de los pacientes con enfermedad hepática también incluyen pérdida de apetito, fatiga, dolor sordo en el área del hígado, vómitos, distensión abdominal y otros factores. Los primeros síntomas de la enfermedad hepática son muy sutiles. Si no ha encontrado la causa de su pérdida de apetito, es una buena idea comprobar la salud de su hígado. La pérdida de apetito puede deberse a problemas hepáticos. La detección temprana y el tratamiento temprano realmente tienen mayores posibilidades de curación. En realidad, existen muchas razones para la pérdida de apetito.
Si no prestas atención, una enfermedad menor puede convertirse en grave. Centrarse en la prevención diaria, complementada con cuidados domiciliarios, para que la recuperación sea más rápida.
Pregunta 6: Introducción a la interpretación del calor del verano en la medicina tradicional china. Por el contrario, la medicina tradicional china dividirá el golpe de calor en "calor yang" y "calor yin". El problema del calor solar suele observarse en los golpes de calor después de una exposición prolongada al sol, mientras que el problema del calor de la sombra es la causa de la mayoría de los golpes de calor, lo que significa que "el calor está dentro y el frío y la humedad están fuera". generalmente causado por formas incorrectas de aliviar el calor en las zonas urbanas. La medicina tradicional china divide el golpe de calor en "calor yang" y "calor yin". Entre ellos, los problemas de calor solar se suelen observar en trabajadores y deportistas que están expuestos al sol durante mucho tiempo. Los síntomas son mareos, fatiga, sed y calor corporal. Si no repone agua y descansa a tiempo, puede incluso producirse agotamiento por calor y shock, lo que pone en peligro la vida. El problema del calor nublado del verano es la causa de la mayoría de los golpes de calor. El llamado "yin-shu" se refiere al "calor interno y al frío y la humedad externos". Generalmente es causado por la forma incorrecta de los urbanitas de aliviar el calor. Por ejemplo, hace mucho calor afuera y luego de repente entra aire. -Habitación acondicionada; o en estado de sudoración, tome una ducha fría o beba una bebida fría. Esto hará que los poros de la piel se reduzcan, lo que dificultará que el cuerpo disipe el calor y provocará un golpe de calor. En el caluroso verano de hoy, es necesario utilizar protección solar moderada, evitar ambientes con grandes diferencias de temperatura y, cuando se sienta incómodo debido al calor sofocante, permita que su cuerpo disipe el calor en un lugar fresco y ventilado lo antes posible y reponga agua. adecuadamente. Si puedes hacer ejercicio moderado temprano en la mañana, tarde o noche, no solo podrás transpirar saludablemente, sino también promover el metabolismo, lo que puede ayudar a aumentar el consumo de energía y perder peso. Es recomendable comer melón para aliviar el calor. El mejor alimento para refrescarse son los melones, como el melón de invierno y los brotes de bambú. Servido con hierbas medicinales chinas como lentejas blancas y flores de lenteja, no sólo puede aliviar el calor del verano, sino también fortalecer el bazo y el apetito. Entre ellos, el melón de invierno, que es de naturaleza dulce y fría, tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. Si comes melón de invierno durante el calor o el frío del verano, puede aportar un tratamiento antipirético. Debido a que el melón de invierno es de naturaleza fría, las personas con naturaleza fría y deficiencia deben evitar comerlo tanto como sea posible. No coma alimentos calientes y secos. No se pueden comer demasiadas comidas calientes en verano, como el cordero. La medicina moderna cree que el verano caluroso sobrecarga el centro nervioso y cambia el nivel de actividad de las glándulas endocrinas, lo que provoca indigestión, pérdida de apetito y falta de voluntad para comer. Por tanto, lo mejor es comer más alimentos ligeros y menos grasos en verano, que serán más fáciles de digerir. Los alimentos demasiado grasos no son adecuados ya que reducirán la secreción de jugos gástricos y ralentizarán el vaciado gástrico. En la estación húmeda del verano, comer más alimentos que puedan eliminar el calor y la humedad puede ayudar a evitar que el cuerpo se vea afectado por la humedad y el calor, y es muy útil para aliviar el calor y promover la producción de líquidos. Relativamente hablando, es mejor comer menos verduras secas salteadas. Si está débil, coma menos alimentos crudos y fríos. Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago. Desde la perspectiva de la dietoterapia, las propiedades naturales de los alimentos, como la temperatura, el frío, etc., deben ser coherentes con la condición física del consumidor para que tengan un efecto cuidado de la salud. Aunque la sopa de frijol mungo tiene los efectos de aliviar el calor, reponer el qi, humedecer la garganta y calmar la sed, comer frijoles mungo agravará los síntomas e incluso causará otras enfermedades en personas con constitución fría (como extremidades frías, cintura y piernas frías, heces blandas). , etc.). Las personas que viven en zonas frías beben menos té de hierbas. A muchas personas les gusta beber una taza de té de hierbas helado para aliviar el calor en verano, pero resulta que beber té de hierbas depende de su constitución personal. Por ejemplo, las personas en zonas frías se sentirán mareadas en cualquier momento si beben demasiado té de hierbas. Incluso en zonas cálidas, beber demasiado té de hierbas no es adecuado. Debe prestar atención a su condición física y beberlo de forma adecuada. Debido a que el té de hierbas tiene propiedades medicinales para el resfriado, tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. Sin embargo, si las personas propensas a los resfriados beben demasiado, agravará la condición del resfriado. Por ello, las personas con glúteos fríos deben elegir infusiones que eliminen principalmente la humedad y el frío, como hojas de perilla, jengibre, azufaifa, etc.
Pregunta 7: Es verano y a menudo me siento nervioso, me falta el aire y no tengo apetito. ¿Alguien sabe qué es esto? Se dice que hay un artículo de Fei Yang, un antiguo médico chino, en la interacción de boca en boca. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la época más calurosa del año comienza poco después del solsticio de verano. Además de sentirse cansado, acalorado y con dificultad para respirar, el apetito de las personas también disminuirá significativamente. La razón original es que el calor puede dañar el bazo y el estómago. Por lo tanto, el cuidado de la salud en términos solares debe centrarse en fortalecer el bazo y nutrir el corazón. Como dijo Fei Yang en la interacción de la medicina oral, la medicina tradicional china cree que el período solar del solsticio de verano alcanza el pico de la energía yang. El cuidado de la salud de este período solar debe estar en consonancia con la abundante energía yang en verano, y prestar atención a. los puntos especiales de proteger el yang.