¿Cuáles son los pasos para el cuidado de la salud al remojar los pies con la medicina tradicional china? ¿Cómo elegir el mejor recipiente para el baño de pies con medicina tradicional china?
1. Pasos para el cuidado de la salud del baño de pies de la medicina china
1. Antes de remojar los pies
Debes elegir un balde para el baño de pies. La medicina tradicional china generalmente utiliza un balde de madera para el baño de pies, para que el efecto de absorción del medicamento sea mejor. La temperatura del agua del baño de pies de la medicina tradicional china debe controlarse a aproximadamente 40 grados y la profundidad no debe exceder el tobillo.
2. Al remojar los pies
Durante el proceso de remojo de los pies, lo mejor es masajearlos con las manos. El método de masaje es el siguiente:
Masaje: Aproximadamente 1 cm por debajo de la "espina de pescado" en la parte superior del pie se encuentra la zona refleja renal. Junte los pulgares, presione firmemente la posición y empuje hacia arriba 36 veces hasta que las plantas de los pies estén calientes. Este método es beneficioso para quienes tienen deficiencia renal y Qi insuficiente.
Método de amasado: La posición media encima del círculo interno de la planta del pie es la zona refleja del insomnio. Mantenga esta posición con los pulgares de ambas manos y presione con fuerza 36 veces hasta que sienta dolor, amase durante otros 3 a 5 minutos hasta que se caliente; Este método es útil para personas con mareos e insomnio severo.
Método Gua Sha: use las articulaciones de los dedos índice de ambas manos para raspar los lados interno y externo debajo del hueso del tobillo por un total de 36 veces hasta que sienta dolor. Es útil para la próstata y otras enfermedades.
3. Después de remojar los pies
Generalmente puedes remojar los pies durante 30 a 40 minutos. Después de remojar los pies, si siente que la medicina china está sucia, puede lavarlos con agua caliente. Después de terminar, presta atención a mantener los pies calientes.
2. Selección de recipientes para pediluvios de medicina tradicional china
Los pediluvios de medicina tradicional china tienen requisitos especiales para los lavabos de pediluvio. Al tratarse de un baño de pies, se debe reflejar la palabra "remojo". "Remojar" aquí significa más agua, suficiente calor y mucho tiempo. No puedes tomar un recipiente y ponerle un poco de agua. Eso no funciona para la salud. A lo sumo, es lavado de pies, no remojo y pedicura.
Los requisitos de selección para las bañeras de pies: la textura debe ser inofensiva, segura y tener buenas propiedades de conservación del calor. Altura En general, la altura del pediluvio es preferentemente superior a 20 cm [no más que la articulación del tobillo]. Puedes comprar algunos pediluvios con funciones de fisioterapia.
Elegir el pediluvio correcto muchas veces permite conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Combinadas con estas características, se recomienda elegir algunas funcionales.
3. Precauciones para el baño de pies
1. El tiempo no debe ser demasiado largo, preferiblemente 15-20 minutos.
Si remojas los pies durante demasiado tiempo, es fácil provocar que la circulación sanguínea local en los pies sea demasiado rápida durante mucho tiempo, provocando así una sobrecarga cardiovascular. Y en otoño e invierno, si la piel se remoja en agua caliente durante mucho tiempo, es fácil que la piel se seque.
2. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta.
Remojar los pies no significa que cuanto mayor sea la temperatura del agua, mejor. Lo mejor es controlar la temperatura del agua por debajo de 50°C, y es mejor escaldarla o no. Siente la temperatura del agua con los pies en lugar de con las manos. El agua a cierta temperatura puede estimular los puntos de acupuntura, curar enfermedades, mantener la salud y fortalecer el cuerpo.