¿Cómo prevenir el prolapso uterino después del parto?

Después de que las mujeres dan a luz, debido a cambios físicos y lesiones, es fácil tener muchos efectos adversos en la salud. Si el cuidado posparto es inadecuado, dejará arrepentimientos de por vida. Entonces, ¿cómo prevenir la ptosis uterina después del parto? ? ¿Cómo prevenir el prolapso uterino? Hay muchas formas de prevenir la ptosis uterina. Aprendamos más sobre los métodos para prevenir la ptosis uterina y los cuidados posparto.

1. Prevención posparto de la ptosis uterina

1. No dé a luz demasiado pronto después del parto.

Después de que sale la placenta, los órganos reproductivos de la madre generalmente regresan a su estado normal. un estado de no embarazo de 6 a 8 semanas por lo que se debe tener mucho cuidado durante este período para favorecer la recuperación del útero. No te levantes temprano de la cama para ir a trabajar. Evite el esfuerzo físico excesivo y no realice ejercicios de levantamiento. Evite permanecer de pie durante largos periodos de tiempo, ponerse en cuclillas, contener la respiración y otras acciones que aumenten la presión abdominal. Por supuesto, no es necesario permanecer en cama en absoluto, y levantarse de la cama de manera adecuada ayudará a la descarga de los loquios, siempre y cuando no trabaje demasiado temprano.

2. Mantenga las heces suaves

Después del parto, las heces deben mantenerse suaves y evitar hacer esfuerzos para defecar para evitar un aumento de la presión abdominal y el prolapso uterino. Las mujeres embarazadas pueden tomar agua tibia con miel por la mañana y por la noche para humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento; si tienen estreñimiento, pueden usar Kaiselu externamente para aliviar el estreñimiento bajo la supervisión de un médico; Además, debes prestar atención a mantenerte abrigada después del parto para prevenir resfriados y tos. Las personas que padecen tos crónica deben recibir tratamiento activo.

3. Fortalecer la contracción de los músculos del suelo pélvico

Después del parto, se debe fortalecer la contracción de los músculos del suelo pélvico y los músculos elevadores del ano para restaurar gradualmente la tensión de los músculos del suelo pélvico y Músculos elevadores del ano, previenen el prolapso uterino.

1. Ejercicio de levantamiento de cadera: Acuéstese boca arriba y doble las piernas, levante los glúteos rítmicamente para levantar los glúteos de la cama y luego bájelos. Hágalo dos veces al día y hágalo de 10 a 15 veces cada vez.

2. Ejercicio de elevación del ano: Acuéstese, doble las rodillas, contraiga los músculos de los glúteos para levantar el ano hacia arriba, mantenga los músculos del suelo pélvico contraídos durante cinco segundos, luego relájese lentamente y repita la contracción. de nuevo. Contrae de 10 a 20 veces cada vez y podrás hacerlo cuando tengas tiempo.

4. Lactancia materna

Se recomienda que las madres opten por amamantar en la medida de lo posible, lo que no sólo ayudará a mejorar la inmunidad de sus hijos. Además, la lactancia materna puede promover la contracción uterina y ayudar a restaurar los ligamentos, previniendo así el prolapso uterino. Sin embargo, cabe señalar que es mejor controlar la lactancia materna dentro del año y no debe exceder los dos años para evitar la atrofia del útero y sus tejidos de soporte.

5. Mejorar la nutrición

Las madres que han dado a luz y tienen el qi y la sangre débiles deben aumentar la nutrición y comer más alimentos que puedan reponer el qi y los riñones, como pollo, ñame y lentejas. , semillas de loto y semillas de gorgona, lochas, mejillones, puerros, dátiles, etc. Preste atención a la moderación en las relaciones sexuales.

2. Lo que necesitas saber sobre los cuidados posparto

1. Debes descansar durante un mes o un mes y medio. Dos semanas después del parto, deberá permanecer en cama el resto del tiempo excepto comer e ir al baño. Si se sienta o se levanta y camina con frecuencia, puede provocar un prolapso uterino.

2.Preparar dos o tres trozos de gasa blanca de unos 30-40 cm de ancho y un largo que pueda enrollarse alrededor del abdomen 12 veces y media. Después del parto, el cinturón abdominal debe estar bien atado para evitar la flacidez visceral. La ptosis visceral provocará enfermedades ginecológicas, así como una parte inferior del abdomen protuberante y una forma corporal antiestética. El uso de un cinturón abdominal también puede mejorar la condición evidente de la parte inferior del abdomen antes de dar a luz. El cinturón abdominal no se puede sustituir por pantalones ni cinturones abdominales normales. Porque no sólo son ineficaces sino contraproducentes.

3. En las dos primeras semanas, sólo podrás darte un baño con vino tibio.

El método consiste en hervir mitad y mitad de agua y vino de arroz, añadir un poco de sal, remojarlo con una toalla, escurrirlo y frotarlo sobre el cuerpo. Puedes ducharte a partir de la tercera semana y bañarte después de la luna llena. (Para quienes dieron a luz de forma natural)

4. Al lavarse la cara y cepillarse los dientes, debe utilizar agua hervida y dejarla calentar antes de usarla. Se pueden utilizar productos para el cuidado de la piel.

5. Está estrictamente prohibido lavarse el cabello. Porque el cuero cabelludo no puede resfriarse.

6. No se pueden retener niños. De lo contrario, puede producirse ptosis visceral. Puede acostarse de lado cuando alimente.

7. No bañar a los niños, de lo contrario puede provocar dolor de espalda y entumecimiento en manos y pies. Por lo tanto, a la hora de bañar al niño, déjelo en manos de LG y otros.

8. Tener un ambiente tranquilo y confortable. Cuando el sol sea demasiado fuerte, cierre las cortinas para proteger sus ojos. No soplar aire, porque los poros de todo el cuerpo se abren después del parto. Soplar aire puede provocar fácilmente dolores de cabeza y articulaciones.

9. No subir escaleras durante el parto, y no levantar objetos pesados ​​dentro de los seis meses posteriores al parto para evitar la flacidez visceral.

10. No derrames lágrimas, de lo contrario tus ojos envejecerán prematuramente y pueden desarrollar glaucoma o cataratas. Lea menos libros, periódicos y televisión y asegúrese de descansar lo suficiente para sus ojos.