¿La esperanza de vida humana está determinada por los genes?
Según un análisis del árbol genealógico de más de 400 millones de personas, se descubrió que las parejas de hecho tienen un impacto más importante en la esperanza de vida que los factores genéticos familiares.
Según este argumento, la heredabilidad de la esperanza de vida humana no está entre el 15% y el 30%, sino probablemente menos del 10%. Lo que realmente afecta la longevidad es tu compañero de vida.
Siempre que se cumplan buenos hábitos de vida, hábitos de ejercicio y otros hábitos de vida saludables, se pueden superar los defectos genéticos. En otras palabras, los hábitos de vida saludables son un factor clave para determinar la duración de la vida.
Datos ampliados:
Buenos hábitos de vida
1. No fumar ni beber
Las investigaciones demuestran que fumar es la causa actual de la enfermedad pulmonar. Cáncer Factor importante: el abuso prolongado de alcohol puede provocar hepatitis crónica, hígado graso y otras enfermedades. La enfermedad es un factor importante que amenaza la esperanza de vida. Si quieres prolongar tu vida, debes dejar de fumar y beber.
2. Mantener un peso saludable
Como todos sabemos, la obesidad en sí misma es una enfermedad crónica y también puede provocar una variedad de enfermedades metabólicas y afectar gravemente la esperanza de vida. Sin embargo, tener bajo peso y sobrepeso no es algo bueno y los adultos mayores deben mantener un peso normal y saludable.
3. Ejercicio moderado
La vida está en el ejercicio. Sin ejercicio moderado, la vida no se puede prolongar. El ejercicio puede fortalecer el cuerpo, promover el metabolismo corporal y ayudar a quemar calorías. Manténgase alejado de la obesidad y tenga una mentalidad saludable.
4. Dieta razonable y equilibrada
La alimentación es lo más importante para las personas. Una dieta razonable no sólo proporciona la base para las actividades de la vida humana, sino que también desempeña un papel clave en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Mantener una dieta razonable y equilibrada es un requisito básico para la salud.
People's Daily Online - ¿La esperanza de vida está determinada por la genética? ¿Qué hábitos pueden prolongar tu vida?