¿Cuándo es el mejor momento para moldear el cuerpo después del parto? ¿No te pierdas la “época dorada”?
Durante el parto, el cuerpo de la madre secretará un relajante, que expandirá la cavidad pélvica, por lo que los glúteos se volverán más anchos y grandes después del parto. Además, debido a la extracción del bebé, la piel del abdomen de la madre no se puede recuperar por un tiempo, lo que provocará un aumento de la grasa de la cintura. Si la pelvis no se repara a tiempo, las madres son propensas a sufrir prolapso uterino e incontinencia urinaria. Se recomienda que las madres puedan combinar el cinturón abdominal y el cinturón pélvico, lo cual es muy efectivo para perder peso, especialmente dentro de los 6 meses posteriores al parto, ya que la grasa es fluida y es más fácil reparar la forma del cuerpo. Además, el cinturón abdominal tiene un gran poder para encoger el abdomen, acelerar la pérdida de peso y ayudar a las madres a deshacerse rápidamente de la grasa abdominal. El cinturón pélvico se aprieta para sostener la pelvis de la madre y prevenir la flacidez visceral. Pero después de dar a luz, el cuerpo de la madre es más sensible, por lo que los tejidos del cinturón abdominal y del cinturón pélvico deben ser suaves, cómodos y transpirables, para que sean más cómodos de llevar.
Insiste en amamantar
Después de dar a luz al bebé, si tienes las condiciones, la madre debe insistir en amamantar, lo que también puede ayudarte a perder grasa corporal de manera razonable. Todos sabemos que la leche se convierte a partir de los nutrientes que la madre consume todos los días. Parte del proceso en el que el bebé chupa leche materna es el proceso en el que la madre pierde peso y quema grasa, así que no abandones la lactancia materna. Sin embargo, la secreción de leche posparto provocará el peso de los senos, por lo que las madres deben usar sostenes de lactancia rentables para prevenir eficazmente la flacidez de los senos. Además, el tejido de los sujetadores de lactancia es suave y transpirable, lo que los hace más cómodos para las madres sin pasar demasiado calor.
Ejercicio de fortalecimiento moderado
Generalmente, después de dar a luz a un bebé, el cuerpo de la madre se debilita, por lo que debe prestar más atención al descanso, pero debe prestar atención al ejercicio moderado. Después de dar a luz al bebé, su cuerpo se volverá cada vez más obeso. Debido a que las madres suelen comer alimentos muy nutritivos, si hacen menos ejercicio, es fácil acumular grasa en el cuerpo, lo que también puede provocar indigestión y estreñimiento severo. Por lo tanto, ya sea un parto natural o una cesárea, las actividades deben realizarse dentro de los límites permitidos por el organismo.