¿Qué significa insuficiencia de Qi y sangre?
El método de respiración correcto es muy importante para tocar instrumentos de viento. Aunque tocar la flauta no requiere esfuerzo, producir un tono hermoso está estrechamente relacionado con el método de respiración correcto. China concede gran importancia al uso del "qi" en la música de viento. Si el aliento se utiliza correctamente, se puede utilizar libremente durante mucho tiempo. De lo contrario, te sentirás cansado después de jugar un rato y también puedes experimentar opresión en el pecho y dificultad para respirar. Con el tiempo, no es bueno para la salud. Luego existen varios métodos de respiración. ¿Cuál es el método de respiración correcto? En términos generales, los métodos de respiración se pueden dividir en tres tipos: 1. Respiración torácica; 2. Respiración abdominal; 3. Respiración torácica y abdominal combinada.
Primero, aclarar los órganos humanos relacionados con la respiración, como la tráquea, los pulmones (divididos en lóbulos izquierdo y derecho), las costillas, el diafragma, el abdomen (abdomen), la cintura y el pecho.
1. Respiración torácica
La respiración está completamente controlada por el pecho. Una vez que el aliento se inhala hacia los pulmones, se exprime hacia afuera desde el pecho. Este tipo de respiración no puede alcanzar el valor máximo, el flujo de aire es inestable, la respiración no puede mantenerse y el cuerpo se fatiga fácilmente. Excepto para personas que gozan de buena salud, no se recomienda la respiración torácica porque no es fácil controlar la respiración y no es buena para el cuerpo.
2. Durante la respiración abdominal, el diafragma se hunde y el abdomen y la cintura se expanden lo máximo posible. El dicho popular se llama "Qi Shen Dan Tian". Al exhalar, estire el Dantian y exhale el aire de manera uniforme poco a poco. Después de una práctica repetida, se puede dominar este método de respiración. La respiración abdominal es un método de respiración correcto que puede controlar eficazmente el flujo de aire y expulsarlo de manera uniforme. También puedes aumentar o disminuir la intensidad del flujo de aire según las necesidades de la música, y realizar cambios en la intensidad y los efectos del vibrato abdominal.
3. Al inhalar al máximo con el método de respiración toracoabdominal combinado, el pecho, las costillas, el abdomen y la cintura se expanden hacia afuera al mismo tiempo. Este método puede obtener más aire que los dos primeros métodos, es decir, cuando se utiliza el método de respiración toracoabdominal, la cantidad de aire inhalado por los pulmones es mayor. Cuando todo el tejido de los músculos respiratorios trabaja en conjunto, la carga sobre los músculos respiratorios se distribuye de manera muy uniforme y, debido a esto, los músculos respiratorios se fatigan menos. Esta es sin duda la ventaja de este tipo de respiración sobre otros tipos de respiración.
Practicar métodos y técnicas de respiración correctas.
Cuando entendemos los tres métodos de respiración anteriores, no es difícil juzgar que la respiración con el pecho no es aconsejable. Incluso si goza de buena salud, si utiliza con frecuencia la respiración torácica,
En primer lugar, será perjudicial para su desarrollo musical. No podrá tocar sonidos hermosos ni controlar notas largas.
En segundo lugar, habrá algún daño en el cuerpo del jugador y no podrá practicar ni jugar durante mucho tiempo. Entonces, ¿deberíamos adoptar inmediatamente el método de respiración toracoabdominal combinada? Los principiantes primero deben aprender a respirar abdominal. Después de un período de tiempo, pueden utilizar la respiración abdominal con total libertad, junto con movimientos de expansión del pecho, este es el método de respiración toracoabdominal combinada.
Respirar, a su vez, es respirar, por lo que primero debes aprender a inhalar correctamente antes de poder exhalar correctamente. Para mantener las necesidades fisiológicas normales, el cuerpo humano suele respirar de 12 a 16 veces por minuto. Puedes respirar naturalmente sin pensar en absoluto. Básicamente, el tiempo de respiración e inhalación es igual. Tocar un instrumento es completamente diferente. De acuerdo con las necesidades de la música (bajo la premisa de las necesidades fisiológicas normales), inhalamos consciente y con fuerza una gran cantidad de aire rápidamente y exhalamos (soplamos) lentamente, de modo que tengamos habilidades para respirar.
La técnica de la respiración abdominal se basa en la respiración natural. Mientras inhala, mantenga firmes los hombros y el pecho. Nunca te encojas de hombros, independientemente de tus senos. Concéntrese en expandir el abdomen, el abdomen, la cintura y la espalda izquierda y derecha, para que el diafragma caiga y los pulmones puedan inhalar aire al máximo. Esta es la forma correcta de inhalar. ¿Por qué no pensar en el pecho? Porque cuando piensas en el pecho, te encoges de hombros y te sientes sin aliento en el abdomen y la cintura. De hecho, es respiración con el pecho. Como si respiraras profundamente, levanta los brazos pero lleva el abdomen y la cintura hacia adentro. Este es un gran error.
Puedes practicar la inhalación sin un instrumento primero y luego practicar con un instrumento después de encontrar la sensación. De hecho, puedes obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Normalmente, el proceso respiratorio natural de una persona se produce principalmente a través de la cavidad nasal. Después de una experiencia cuidadosa, sentirán el ascenso y descenso natural del abdomen, pero esta sensación no se puede encontrar inhalando por la boca al tocar la flauta (incluida toda la música). En ese momento, le conté a mi amigo una forma de practicar la inhalación por la nariz para encontrar la sensación de oler cosas. Por ejemplo, supongamos que hay una maceta con flores frente a usted. La gente la huele con la nariz e inhala lentamente el gas. En este momento, puede sentir que su abdomen se expande naturalmente hacia afuera y su cintura también se expande hacia afuera. Ésta es la sensación correcta de la respiración natural.
Posteriormente, aumente gradualmente la velocidad de inhalación y luego intente utilizar la boca en lugar de cambiar los movimientos del abdomen y la cintura...> & gt
Pregunta 2: ¿Qué significa aire insuficiente? ¿Qué es un gas? El Zhongqi insuficiente también se denomina Qi de clan insuficiente, lo que significa que el Qi del bazo y del estómago es deficiente y el transporte y la transformación son ineficaces. Los síntomas incluyen tez amarillenta, labios pálidos o apagados, pérdida de apetito, distensión abdominal después de comer, mareos, voz grave, dificultad para respirar y fatiga, y heces blandas. Si tiene dolor de estómago al mismo tiempo, sentirá dolor y le gustará presionarlo. Una lengua tierna con una capa espesa y un pulso débil generalmente se refiere a las funciones fisiológicas del bazo y el estómago, como la digestión y el transporte de alimentos por el bazo y el estómago y otros órganos internos, promoviendo la claridad y reduciendo la turbidez.
Pregunta 3: ¿Qué significa Qi insuficiente? También falta el espíritu de clan. Es decir, el bazo y el estómago están débiles y el transporte y la transformación fallan. Los síntomas incluyen tez amarillenta, labios pálidos o apagados, pérdida de apetito, distensión abdominal después de comer, mareos, voz grave, dificultad para respirar y fatiga, y heces blandas. Si ve dolor de estómago al mismo tiempo, sentirá dolor y le gustará presionar, la lengua estará sensible, la saburra será espesa y el pulso será débil.
También se adquieren el qi de Zhongqi, del bazo y del estómago. Si estás débil, no puedes hablar y no tienes una fuente de agua viva para tu cuerpo, siéntate en un asiento vacío.
La forma de proteger a Zhongqi es ser vegetariano, comer menos y evitar los alimentos fríos.
También hay personas que consideran los grandes pescados y carnes como una forma de mantener su salud. No saber “dónde naces y dónde morirás”. Digerir carnes y pescados grandes requiere un esfuerzo considerable por parte del cuerpo humano. Además, el intestino delgado no está claro, la capacidad de absorción está alterada y la energía verdadera no es fuerte.
Recuerda una frase: a más carne se acumulan las toxinas del cadáver.
Comer menos es la clave para la salud y la longevidad. Esto también lo demuestran los experimentos científicos modernos, por no mencionar.
Hay otro dicho, beber agua debe estar más caliente. Beber una taza de agua caliente por la mañana puede nutrir tu estómago durante todo el día.
Las personas con mal qi estomacal deberían beber más sopa de jengibre.
El tracto gastrointestinal es el que más teme al aire frío. Hace calor todos los días en verano y un vaso de cerveza fría en el estómago provocará todo tipo de enfermedades. En invierno, hace calor afuera y frío adentro, y hay mucho fuego en la cavidad. Está bien usar frío de vez en cuando. )
Si tienes demasiadas rodillas, puedes reponer los cinco órganos internos más que * * * Zusanli.
La medicina tradicional china cree que un cuerpo demasiado débil, especialmente una insuficiencia de Qi, bazo y riñones, puede provocar prolapso uterino y gastroptosis. Cuando una persona se pone de pie, todos los órganos caen bajo la influencia de la gravedad. Si los músculos internos de la persona comienzan a relajarse y no tienen suficiente apoyo, los órganos con músculos más gruesos, como el estómago y el útero, tenderán a colapsar. Esta situación se denomina "Qi insuficiente" en la medicina tradicional china.
Pregunta 4: ¿Qué es la falta de Qi? 50 puntos. Esto es lo que dice la medicina china. En otras palabras, el bazo y el estómago están débiles y son incapaces de digerir los alimentos y absorber los nutrientes. Los síntomas incluyen tez amarilla, labios apagados, pérdida de apetito, hinchazón después de comer, mareos, voz grave, dificultad para respirar, fatiga, etc. Necesidad de nutrir el estómago. Porque hay muchas razones, como tener las manos frías, comer cosas frías y sentir malestar del estómago. O la humedad es alta, o el trabajo y el descanso están desordenados. Hay muchas razones por las que es necesario consultar a un médico. Después de diagnosticar la causa, tome los medicamentos según las indicaciones de su médico.
Pregunta 5: ¿Qué significa falta de energía? Método de entrenamiento respiratorio-respiración
El método de respiración correcto es muy importante para tocar instrumentos de viento. Aunque tocar la flauta no requiere esfuerzo, producir un tono hermoso está estrechamente relacionado con el método de respiración correcto. China concede gran importancia al uso del "qi" en la música de viento. Si el aliento se utiliza correctamente, se puede utilizar libremente durante mucho tiempo. De lo contrario, te sentirás cansado después de jugar un rato y también puedes experimentar opresión en el pecho y dificultad para respirar. Con el tiempo, no es bueno para la salud. Luego existen varios métodos de respiración. ¿Cuál es el método de respiración correcto? En términos generales, los métodos de respiración se pueden dividir en tres tipos: 1. Respiración torácica; 2. Respiración abdominal; 3. Respiración torácica y abdominal combinada.
Primero, aclarar los órganos humanos relacionados con la respiración, como la tráquea, los pulmones (divididos en lóbulos izquierdo y derecho), las costillas, el diafragma, el abdomen (abdomen), la cintura y el pecho.
1. Respiración torácica
La respiración está completamente controlada por el pecho. Una vez que el aliento se inhala hacia los pulmones, se exprime hacia afuera desde el pecho. Este tipo de respiración no puede alcanzar el valor máximo, el flujo de aire es inestable, la respiración no puede mantenerse y el cuerpo se fatiga fácilmente. Excepto para personas que gozan de buena salud, no se recomienda la respiración torácica porque no es fácil controlar la respiración y no es buena para el cuerpo.
2. Durante la respiración abdominal, el diafragma se hunde y el abdomen y la cintura se expanden lo máximo posible. El dicho popular se llama "Qi Shen Dan Tian". Al exhalar, estire el Dantian y exhale el aire de manera uniforme poco a poco. Después de una práctica repetida, se puede dominar este método de respiración. La respiración abdominal es un método de respiración correcto que puede controlar eficazmente el flujo de aire y expulsarlo de manera uniforme. También puedes aumentar o disminuir la intensidad del flujo de aire según las necesidades de la música, y realizar cambios en la intensidad y los efectos del vibrato abdominal.
3. Al inhalar al máximo con el método de respiración toracoabdominal combinado, el pecho, las costillas, el abdomen y la cintura se expanden hacia afuera al mismo tiempo. Este método puede obtener más aire que los dos primeros métodos, es decir, cuando se utiliza el método de respiración toracoabdominal, la cantidad de aire inhalado por los pulmones es mayor. Cuando todo el tejido de los músculos respiratorios trabaja en conjunto, la carga sobre los músculos respiratorios se distribuye de manera muy uniforme y, debido a esto, los músculos respiratorios se fatigan menos. Esta es sin duda la ventaja de este tipo de respiración sobre otros tipos de respiración.
Practicar métodos y técnicas correctas de respiración.
Cuando entendemos los tres métodos de respiración anteriores, no es difícil juzgar que la respiración con el pecho no es aconsejable. Incluso si goza de buena salud, si utiliza con frecuencia la respiración torácica,
En primer lugar, será perjudicial para su desarrollo musical. No podrá tocar sonidos hermosos ni controlar notas largas.
En segundo lugar, habrá algún daño en el cuerpo del jugador y no podrá practicar ni jugar durante mucho tiempo. Entonces, ¿deberíamos adoptar inmediatamente el método de respiración toracoabdominal combinada? Los principiantes primero deben aprender a respirar abdominal. Después de un período de tiempo, pueden utilizar la respiración abdominal con total libertad, junto con movimientos de expansión del pecho, este es el método de respiración toracoabdominal combinada.
Respirar, a su vez, es respirar, por lo que primero debes aprender a inhalar correctamente antes de poder exhalar correctamente. Para mantener las necesidades fisiológicas normales, el cuerpo humano suele respirar de 12 a 16 veces por minuto. Puedes respirar naturalmente sin pensar en absoluto. Básicamente, el tiempo de respiración e inhalación es igual. Tocar un instrumento es completamente diferente. De acuerdo con las necesidades de la música (bajo la premisa de las necesidades fisiológicas normales), inhalamos consciente y con fuerza una gran cantidad de aire rápidamente y exhalamos (soplamos) lentamente, de modo que tengamos habilidades para respirar.
La técnica de la respiración abdominal se basa en la respiración natural. Mientras inhala, mantenga firmes los hombros y el pecho. Nunca te encojas de hombros, independientemente de tus senos. Concéntrese en expandir el abdomen, el abdomen, la cintura y la espalda izquierda y derecha para inclinar el diafragma y maximizar la entrada de aire a los pulmones. Esta es la forma correcta de inhalar. ¿Por qué no pensar en el pecho? Porque cuando piensas en el pecho, te encoges de hombros y te sientes sin aliento en el abdomen y la cintura. De hecho, es respiración con el pecho. Como si respiraras profundamente, levanta los brazos pero lleva el abdomen y la cintura hacia adentro. Este es un gran error.
Puedes practicar la inhalación sin un instrumento primero y luego practicar con un instrumento después de encontrar la sensación. De hecho, puedes obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Normalmente, el proceso respiratorio natural de una persona se produce principalmente a través de la cavidad nasal. Después de una experiencia cuidadosa, sentirán el ascenso y descenso natural del abdomen, pero esta sensación no se puede encontrar inhalando por la boca al tocar la flauta (incluida toda la música). En ese momento, le conté a mi amigo una forma de practicar la inhalación por la nariz para encontrar la sensación de oler cosas. Por ejemplo, supongamos que hay una maceta con flores frente a usted. La gente la huele con la nariz e inhala lentamente el gas. En este momento, puede sentir que su abdomen se expande naturalmente hacia afuera y su cintura también se expande hacia afuera. Ésta es la sensación correcta de la respiración natural. Posteriormente, aumente gradualmente la velocidad de inhalación y luego intente utilizar la boca en lugar de cambiar los movimientos del abdomen y la cintura...> & gt
Pregunta 6: ¿Qué significa aire insuficiente? ¿Qué es un gas? El Zhongqi insuficiente también se denomina Qi de clan insuficiente, lo que significa que el Qi del bazo y del estómago es deficiente y el transporte y la transformación son ineficaces. Los síntomas incluyen tez amarillenta, labios pálidos o apagados, pérdida de apetito, distensión abdominal después de comer, mareos, voz grave, dificultad para respirar y fatiga, y heces blandas. Si tiene dolor de estómago al mismo tiempo, sentirá dolor y le gustará presionarlo. Una lengua tierna con una capa espesa y un pulso débil generalmente se refiere a las funciones fisiológicas del bazo y el estómago, como la digestión y el transporte de alimentos por el bazo y el estómago y otros órganos internos, promoviendo la claridad y reduciendo la turbidez.
Pregunta 7: ¿Qué significa falta de energía? El Zhong Qi que afecta al canto no es lo mismo que el Zhong Qi de la medicina tradicional china.
La insuficiencia de qi en la medicina tradicional china se refiere a la deficiencia del qi del bazo y del estómago y a la falla en el transporte y la transformación. La mayoría de las veces puedes recuperarte comiendo algunos alimentos tonificantes del bazo como este.