¿Por qué estamos engordando?
Perder peso en realidad no es tan sencillo como la gente piensa.
Si quieres perder peso con éxito, ¿todavía estás atrapado en el concepto de mantener la boca cerrada y abrazar tus piernas? ¿Detrás de cada persona que hace dieta hay una carga psicológica más pesada que el peso?
De hecho, perder peso es realmente un tema tan pesado como el peso.
Una de las verdades sobre la pérdida de peso: El deseo de comida proviene del deseo de amor.
En la película "Slimming Man and Woman", protagonizada por Sammi Cheng, la heroína come desesperadamente para compensar la falta de amor tras desenamorarse. Lo que eso significa es que es como si quisieras devorar todo el amor que no puedes obtener a través de la comida. Sin embargo, la triste realidad es que no importa cuánto comas, no puedes obtener el amor que deseas; no importa cuánto comas, no puedes desahogar tu frustración ni tu odio.
Hablando de odio, L me dijo que odia a su madre.
No todas las madres están cualificadas para ser madres. Dije que su madre era una mujer muy poderosa que se apoderaba de todo lo bueno de la familia, ignoraba las peticiones de su hija y era sumamente egoísta. Por eso, cuando era niño, me sentí inexplicablemente deprimido. Incluso cuando estaba descansando en casa, no quería salir de mi cabaña y no quería hablar con mi madre, y mucho menos abrir la puerta y hablar.
Su madre rara vez la elogia. Cada vez que L hace algo para emocionarse, recibe comentarios despectivos y negativos. Entonces, cuando crecí, había una voz en su corazón que seguía diciéndole: porque no eres lo suficientemente buena, no mereces la felicidad y no mereces que te traten bien.
La sombra de la infancia restringió el amor, el matrimonio y la familia posteriores de L.
L, que tiene más de treinta años, ha ganado mucho peso últimamente. Realmente no comía mucho, pero por alguna razón ganó mucho peso, por lo que tuvo que emprender un camino difícil para perder peso.
Perder peso es desagradable. Solo come una comida de arroz al mediodía todos los días, eliminando la carne y todas las verduras; por la noche salta la cuerda, sube escaleras y corre durante diez días. Finalmente, no pudo soportarlo más. Una vez tenía mucha hambre, así que fue a un restaurante de verduras estofadas, cortó dos kilogramos de carne y se la comió con hambre. El plan para adelgazar se arruinó.
Cayó en una profunda culpa. El sentimiento era exactamente el mismo que la frustración de no obtener el primer lugar en el examen cuando era niña, pero surgió otra voz: ¿Está mal estar gorda? ? ¿Qué tiene de malo estar gordo? ¿Los gordos tienen que ser vagos y codiciosos? Las personas delgadas no aumentan de peso incluso si mueren todos los días, mientras que las personas gordas aumentan de peso tan pronto como beben agua. ¿Por qué? ¿Dices que los gordos no tienen fuerza de voluntad? ¡Disparates! Luego se desahogaría como un festín, a costa de engordar cada vez más.
En la superficie, parece que el hecho de que L no pierda peso se debe a que come en exceso, pero esto es solo un fenómeno superficial. La razón más profunda es la falta de amor en la infancia.
Aún recuerdo a un profesor de psicología diciendo que si un niño no recibe suficiente amor y seguridad de su madre cuando es pequeño, instintivamente buscará sustitutos, y la comida es sin duda el sustituto más común. . El sabor, la saciedad y el aumento de peso darán a las personas una buena sensación, haciéndolas sólidas, seguras, enérgicas y poderosas.
Una vez que esta sustitución se convierte en un hábito, incluso si tienes la capacidad con el tiempo, una vez que estás estresado, el patrón infantil se repetirá y las personas necesitarán involuntariamente alimentos para aliviar el estrés y transferir el dolor. Sentir depresión, dolor e ira hará que las personas no puedan digerir y absorber los alimentos normalmente, por lo que con el tiempo, una gran cantidad de sedimento se acumula en el cuerpo pero no se puede resolver.
Esta es la raíz psicológica de la obesidad causada por comer en exceso.
La segunda verdad sobre la pérdida de peso: No perder peso es un arma contra el mundo exterior.
Hablando de un gordo, ese era un vecino mío hace muchos años. Todavía recuerdo que sus padres no estaban demasiado preocupados por su obesidad en ese momento. Le formularon un plan estricto de pérdida de peso, gastaron mucho dinero en un entrenador físico personal e incluso tenían un horario completo.
La gente dice que este niño es inteligente y guapo, pero es precisamente por su obesidad que está a punto de ingresar a la universidad. ¿Cómo se le puede permitir ser obeso?
¡Soy mayor de 18 años y tengo derecho a elegir mi propia vida! Una vez hubo una feroz pelea en su casa. En ese momento, dijo un dicho famoso que sorprendió a la gente.
¿Cuándo perdió la gente la libertad de estar gorda?
Para ser honesto, cuando estaba en la escuela secundaria, también estaba gorda debido a la nutrición excesiva que me daba mi madre. Recuerdo que cuando me tomé una foto de identificación por primera vez en la escuela secundaria, tenía una cara de pastel estándar. Pero mis padres siempre me decían: ¡No importa, mientras estés sano, es muchas veces mejor que tus lloriqueos flaco! Bueno, mis padres están presionando a sus hijos para que pierdan peso, pero mis padres pueden hacer lo que quieran. Si quiero estar gordo, estaré gordo. Si es un evento grande, compraré una talla más grande. Dio la casualidad de que no había ningún chico persiguiendo a la gorda, así que tuve que concentrarme en mis estudios. Pero me llevó años descubrirlo. Por supuesto, mis padres nunca me dijeron eso.
Cuando clamaba por perder peso, mis padres siempre eran muy fríos conmigo. Me sorprendió descubrir que cuanto más se negaban a dejarme perder peso, más tenía que perder peso. Es asombroso, y la perseverancia que tuvo Generate en ese momento también es asombrosa. Cuando me gradué de la universidad, mi peso realmente bajó a los dos dígitos con los que estuve más satisfecho en mi historia (por supuesto, este resultado se convirtió en un recuerdo eterno después de casarme y tener hijos). Y el vecino gordo, cuando lo volví a ver, estaba más gordo que cuando era niño.
Más tarde, en el proceso de estudiar psicología, aprendimos que además de factores objetivos como genes, enfermedades y drogas, la mayoría de nosotros estamos estrechamente relacionados con el estado psicológico y mental de los demás. Ante la obesidad, cómo afrontar y afrontar la obesidad está muy relacionado con la psicología. La negativa del vecino gordo a perder peso durante la adolescencia expresa la rebelión adolescente porque su familia hizo de la obesidad el problema principal y ignoró sus otras características.
¡Me miraron gorda todo el día, así que me convertí en una virtud del amor! ¿Sigues mirándome todo el día? En una actividad psicológica grupal, el vecino gordo finalmente dijo lo que quería decir en el fondo de su corazón. Dijo que los ojos de su familia lo abruman, por lo que sólo podía encontrar su ligereza y libertad en comer, dormir y jugar.
Cuando se dio cuenta de que su negativa a perder peso se había convertido en su única arma contra el mundo exterior, finalmente lo dejó ir.
Después de ese tratamiento psicológico, un año después, logró perder 20 libras.
Y finalmente entendí por qué perdí dos dígitos cuando me gradué de la universidad porque, al contrario de su situación, cuanto menos mis padres querían que perdiera peso, menos te lo demostraría. Fue una forma para mí de resistir la autoridad en ese momento.
La tercera verdad sobre la pérdida de peso: ¿Para quién estás perdiendo peso?
Siempre se muestra desdeñoso cada vez que veo casos de pérdida de peso exitosa.
Sé que, de hecho, D tiene dificultades indescriptibles en su corazón.
Ella recibió una educación vocacional superior, que es completamente diferente a la de su esposo, que tiene un título de posgrado. Según ella, su marido se casó con ella porque su primer amor fracasó impulsivamente. Entonces, después del matrimonio, ella siempre sintió que era ella la que estaba siendo rechazada. El marido no podía hacer nada y la suegra también sospechaba, por lo que después de dar a luz con casi 200 libras, ¡tuvo que enfrentar el problema de pérdida de peso más realista!
¿Qué tan grave es este problema? Ella dijo que desde que dio a luz al niño, su esposo se ha estado burlando de ella, diciéndole que acostarse boca abajo se convierte en el punto más alto de su cuerpo. Como resultado, esta persona almohada no tiene ningún interés en el sexo y no ha tenido intimidad con ella. ella durante mucho tiempo.
Entonces D descubrió un hecho frío en la desesperación y el desamparo, es decir, en un ambiente donde su marido no la ama, ella no la ama y a su suegra no le gusta, sólo puede confiar en sí misma si quiere reconstruirse. Entonces, cuando el niño fue al jardín de infantes, D vino con decisión a inscribirse en la clase y recargar energías.
No puedes culparla, porque para ella, lo único que necesita es motivación para perder peso. Para cualquier persona normal, las relaciones son la mayor motivación para realizarnos. Las relaciones más importantes son las de padres, marido, mujer e hijos. Y su dificultad es clara. Su débil base emocional, el desdén de su marido después de dar a luz y su baja autoestima se convirtieron en obstáculos para perder peso. Es realmente difícil perder peso con éxito en este tipo de depresión y desesperanza.
Por supuesto, además de los tres tipos de personas resumidos anteriormente, existe otro tipo de personas que ya son muy delgadas, pero aún sienten que no lo son lo suficiente. Por ejemplo, no basta con que una persona sea muy delgada, ni tampoco basta con que una persona sea tan delgada como para llegar a ser XS. La mayoría de estas personas están influenciadas por el elitismo actual y la opinión pública les frena sobre qué más pueden hacer las personas gordas si no tienen futuro o ni siquiera pueden controlar su peso.
En el fondo, nunca estarán satisfechos consigo mismos. Se identifican demasiado con los estándares y exigencias de la sociedad y no pueden aceptarse ni amarse a sí mismos incondicionalmente. Son los típicos perfeccionistas que se exigen en todos los aspectos. Cuando se trata de perder peso, incluso lo asocian con la excelencia, la felicidad y la autoestima. Por lo tanto, estas personas a menudo logran éxito en el mundo, pero sorprendentemente les falta felicidad.
Perder peso no se trata sólo de peso, sino también de peso del corazón. No es de extrañar que algunas personas digan que todo aquel que pierde peso tiene el corazón abrumado.