Receta para apretar el estómago después del parto
Usar corsé
Usar corsé es una buena opción para recuperar un abdomen firme. Pero debe hacerse bajo la supervisión de un médico para evitar usarlo incorrectamente y provocar ptosis de órganos.
♀? Por tu cuenta
Después del confinamiento, el ejercicio adecuado es la clave para recuperar el estómago apretado. Sin embargo, no se apresure a realizar ejercicios extenuantes y déle a su cuerpo algo de tiempo para recuperarse.
Come alimentos más nutritivos.
La nutrición posparto no se puede ignorar. Comer alimentos más nutritivos puede restaurar mejor su salud.
Reparación del hueso de la cadera
El ensanchamiento del hueso de la cadera es un problema común entre muchas madres posparto. Pero no te preocupes, entre 42 días y medio año es el período dorado para la recuperación. La reparación pélvica, el uso de restricciones y los ejercicios de los músculos de la cadera son soluciones efectivas.