Cómo ser la mejor versión de ti mismo comiendo corazón de cerdo después de dar a luz, ¿cuánto tiempo lleva controlar tu nivel de azúcar en sangre después de dar a luz?
En China, las amigas deben pasar al confinamiento durante el primer mes después de dar a luz. Debido a que el cuerpo de todos está realmente débil durante este período, y este también es el mejor período para restaurar el cuerpo, este período de confinamiento es muy importante. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de comer corazón de cerdo después de dar a luz?
Cómo hacer la mejor versión de ti mismo comiendo corazón de cerdo después de dar a luz
Corazón de cerdo al vapor con ginseng y qi raíz
Preparar los materiales: Corazón de cerdo, carne magra, Codonopsis pilosula, astrágalo, longan. Para condimentar, basta con preparar un poco de sal, sal refinada, pollo en polvo y salsa de soja ligera.
1. Lavar el corazón de cerdo. Puedes "enrollar" el corazón de cerdo en una pequeña cantidad de harina, dejarlo durante 1 hora aproximadamente y luego lavarlo con agua limpia. Se puede lavar muy rápidamente y no hay olor. Lavar también el magro de cerdo.
2. Remojar los materiales medicinales preparados: Codonopsis pilosula, raíz de astrágalo y carne de longan por separado. Puedes poner Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus en agua y remojarlos durante aproximadamente media hora.
3. Ponga todas las materias primas en la olla, agregue 800 ml de agua en la olla, cocine a fuego lento hasta que el ginseng y el astrágalo estén completamente aromatizados, retire la espuma de aceite, agregue sal refinada, pollo. polvo y materias primas verter y sofreír el aceite de maní, remover bien y servir.
Sopa de hongos negros y corazón de cerdo
Ingredientes: 300g corazón de cerdo, 80g de hongo negro, aceite, sal, cebolleta, 100g de carne picada, 80g de pastel de carne
Método
1. Lavar el corazón de cerdo, cortar el arroz y el pilaf, lavar y cortar la cebolla verde en trozos
2 Remojar el hongo negro preparado en agua y lavarlo;
3. Preparar la carne picada;
4. Poner la carne picada en la olla cuando el agua esté fría para que no se apelmace también el hongo negro remojado. poner en la olla juntos;
5. Agregar el corazón de cerdo y la cebolla verde y cocinar.
Sopa de dátiles rojos y corazón de cerdo
Ingredientes: 1 corazón de cerdo, 25 gramos de dátiles rojos, longan, cebolla de verdeo, jengibre, pimienta, anís
Elaboración :
p>1. Cortar el corazón de cerdo lavado en dos trozos, lavar, exprimir la sangre y enjuagar;
2. Poner el corazón de cerdo en agua fría en la olla. y agregue la cebolla, el jengibre, el vino de Shaoxing, los granos de pimienta de Sichuan, el anís, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos;
3. Saque el corazón de cerdo cocido y déjelo enfriar;
>4. Cortar el corazón de cerdo en rodajas finas;
5. Añadir los dátiles rojos y los longanes pelados;
6. y cocer al vapor durante media hora. Sacar y añadir un poco de sal antes de comer.
¿Cuánto tiempo se tarda en controlar el nivel de azúcar en sangre después del parto?
Puedes controlarlo a los 42 días.
Si tu nivel de azúcar en sangre es alto después del parto, aún no es diabetes, así que no te preocupes demasiado, pero debes prestar atención al control de la dieta y evitar el colesterol alto, el alto contenido de grasas y el alto contenido de grasas. -alimentos azucarados. También debe prestar atención a descansar más, llevar una vida normal y evitar el esfuerzo excesivo. Se recomienda beber más agua y controlarse periódicamente. Se recomienda comer más alimentos integrales y ricos en fibra.
Las mujeres embarazadas con diabetes deben fortalecer su propio ejercicio en horarios habituales y regresar al hospital para controlar periódicamente su nivel de azúcar en la sangre para ver si está dentro del rango ideal y comer la menor cantidad de azúcar posible. . La hiperglucemia posparto generalmente puede volver a la normalidad mediante ajustes en la dieta y ejercicio adecuado.
Debes evitar el azúcar en tu dieta diaria y tratar de evitar el consumo de alimentos con alto contenido en almidón, como pasta, patatas, etc. Come menos arroz y más verduras. No comas ni bebas demasiado. Si insistes en ello durante un tiempo determinado, podrás recuperarte en un 70% y comer una cantidad adecuada de fruta antes de acostarte. Haga ejercicio moderado y asegúrese de dormir lo suficiente.