¿Qué debo hacer si mis senos están caídos? ¿Por qué los senos caen?

A medida que las mujeres envejecen, prestan cada vez más atención a sus senos. A medida que pasa el tiempo, sus senos se vuelven menos rectos y hermosos, y las mujeres también comienzan a buscar formas de extirparlos. restaurar su apariencia juvenil. Los senos caídos son una pesadilla para las mujeres. Entonces, ¿qué debo hacer si mis senos están caídos? ¿Por qué los senos caen?

1. Cómo lidiar con los senos caídos:

Elige una ropa interior adecuada. Si las bellezas con senos caídos quieren superar y corregir estas deficiencias, primero deben elegir un sostén adecuado. La talla del sostén debe determinarse según la forma del seno. 3/4 de taza es adecuada para mujeres con senos regordetes pero caídos. La copa lateral puede empujar los senos desde ambos lados hacia el centro para llenarlos más, lo cual es adecuado para mujeres con senos expandidos o planos.

La copa completa es adecuada para senos completamente cerrados. Puede tensar los senos difusos o caídos y es adecuada para mujeres con senos regordetes o caídos. La media copa puede sostener directamente la parte inferior del pecho, y la correa vertical para el pecho puede elevar la línea del pecho, haciendo que los senos sean regordetes y esféricos, lo que es más adecuado para mujeres con senos caídos.

2. Dietoterapia:

Repollo. El repollo es rico en vitamina E y sustancias que facilitan la secreción de estrógeno, lo que puede promover el desarrollo de los ovarios, aumentar la secreción de estrógeno y estimular el desarrollo de los senos.

Soja, judía verde y judía negra. Todos ellos son alimentos famosos para mejorar los senos, ricos en proteínas, lecitina y otras sustancias. Las alitas de pollo (especialmente las alas y las puntas) son ricas en colágeno. Comerlas con soja es muy beneficioso para el agrandamiento de los senos. Qué hacer si tienes los senos caídos

3. Acciones para reafirmar tus senos:

Junta las manos y presiona las palmas. Cuando se combina la presión, los músculos pectorales de ambos lados del pecho se tensan y relajan después de unos 10 minutos. Repita unas 30 veces, haciendo una pausa de 2 segundos cada vez para agregar más músculos y ejercitar los músculos de todas las partes del brazo.

Estira los músculos de la espalda y endereza la postura. Cierre el puño con las manos, manteniendo la parte interior de los codos cerca del cuerpo. Lo mejor es mantener las muñecas alejadas del cuerpo, abrir los hombros y mantener la tensión en los músculos del pecho y la espalda durante 2 a 3 segundos antes de relajarse. Y repite 10 veces con el pecho levantado.

4. Razones de la flacidez de los senos:

1. Embarazo y parto posparto.

Después de que cesa la lactancia, debido a la disminución de los niveles hormonales, las glándulas mamarias, Las glándulas y el tejido graso se reducirán, mientras que la piel y el tejido de soporte aumentarán en consecuencia, provocando la flacidez y expansión de los senos. Si come ciruelas ácidas, gachas de avena o gachas de kimchi después del parto, sus senos se hundirán y expandirán. Qué hacer si tus senos están caídos

2. Pierde peso

Perder peso demasiado rápido hace que el tejido graso y la piel del seno se aflojen. Más común en mujeres jóvenes y de mediana edad. Las dietas excesivas para perder peso, la ingesta insuficiente de proteínas y el hambre prolongada inevitablemente movilizarán la grasa y las proteínas almacenadas en los senos para hacer frente al problema. Se reducirá la grasa del pecho, se aflojará la piel y se perderán los músculos del pecho. Una nutrición insuficiente provocará atrofia del tejido glandular y reducción general del tejido torácico. Sin embargo, el tejido conectivo que conecta los músculos pectorales y los senos no se ha reducido, por lo que los senos se han vuelto más pequeños, caídos y expandidos.

3. Lavar con agua muy caliente

Evitar utilizar agua caliente para estimular los pechos al bañarse y mucho menos sumergirse en agua caliente durante mucho tiempo. De lo contrario, quemará la cutícula de la superficie de la piel, haciendo que la piel se seque más y que el tejido blando de los senos se afloje cada vez más. La temperatura adecuada del agua para bañarse es de unos 27 grados.

5. Prevenir la flacidez de los senos:

1. Coloque el dedo índice, medio y anular de una mano juntos sobre el seno opuesto, con el pezón como centro, y Muévase en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del pecho hacia el interior. Hacer esto 10 veces en ambos lados de los senos puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro nutricional de los senos y facilitar la secreción de estrógeno.

2. Combine cuatro dedos, cubra el borde inferior del pecho con la palma y las yemas de los dedos y masajee de exterior a interior hasta que el producto de mantenimiento se absorba por completo, lo que puede mejorar eficazmente el fenómeno de expansión del pecho. Qué hacer si tienes los senos caídos

3. Combina cuatro dedos, cubre el borde exterior del pecho con la palma y las yemas de los dedos y desliza la grasa debajo de las axilas hacia adentro mientras deslizas de abajo hacia arriba, y masajear hasta que el producto para el cuidado de la piel esté completamente absorbido puede prevenir la flacidez de los senos y ayudar a mejorar el fenómeno de los senos accesorios.

4. Separe las piernas de adelante hacia atrás, arquee hacia adelante y empuje hacia atrás, sosteniendo un tensor, estire los brazos hacia adelante a lo largo de la dirección horizontal de los hombros, luego mueva los brazos hacia atrás y empuje el pecho hacia adelante. . Realice este conjunto de movimientos varias veces seguidas, preferiblemente de 25 a 30 veces por minuto.

5. Párese con una mancuerna en la mano, con una mano elevada frente a usted a la altura de los hombros y la otra colgando hacia el costado del cuerpo. Luego, alternativamente, levanta las mancuernas hacia arriba y hacia abajo con ambos brazos frente al cuerpo y repítelo de 25 a 30 veces por minuto.

6. Estándares contemporáneos de belleza mamaria:

1. Posición ideal

El conjunto está situado entre el 2º y 6º espacio intercostal, con un diámetro de base de 10. -12 cm. La altura desde la cara hasta el pezón es de 5-6 cm. El pezón se encuentra en el cuarto espacio intercostal (aproximadamente la mitad de la parte superior del brazo). están conectados en tres puntos para formar un triángulo isósceles. La distancia entre los dos pezones es de unos 20 cm.

2. Forma orgullosa

La forma de los senos más perfecta son los senos hemisféricos en forma de gota como la "Venus de Milo". Por lo general, la altura del eje del seno es de 5 cm, casi 90 grados con respecto a la pared torácica, y es aproximadamente la mitad del diámetro de la base del seno.

3. Sensación juvenil y dinámica

Los senos hermosos y encantadores deben tener buena plenitud, producir movimientos rítmicos con el movimiento y verse como "gotas de agua" cuando están de pie o quietos. de forma tridimensional.

4. Escote hechizante en U

Los senos lindos y hermosos no pueden estar sin un escote atractivo. Desde la perspectiva de la estética de la moda, el escote no es sólo una expresión de senos regordetes, sanos y perfectos, sino también un símbolo de concentración visual y autoexpresión.

5. Sensación delicada

“Los senos naturalmente hermosos se sienten como grasa de cordero al tacto, suaves y tersos”, con alta tensión, buena elasticidad, dureza moderada, piel brillante y normal. Erección completa, bien proporcionada, maleable y de buen tamaño.