¿Qué deben comer las personas de mediana edad y mayores para gozar de buena salud?
Si quieres estar sano, debes memorizar canciones de terapia vegetal. La berenjena disipa el viento y desbloquea los meridianos, mientras que el pepino ayuda a adelgazar y nutrir la piel.
En octubre, añadir rábano y ginseng, y melón de invierno para reducir la hinchazón y la diuresis. La lechuga es beneficiosa para los cinco órganos internos, el bazo, los riñones y el ñame.
Patatas que reponen energía vital y pimientos rojos resistentes al frío que resultan apetecibles. Las zanahorias alivian la tos y reducen la flema, y la col china ensancha el pecho y humedece los intestinos.
El ajo puede curar la gastroenteritis y el apio puede reducir la presión arterial. Los tomates son ricos en vitaminas, mientras que los puerros nutren los riñones y calientan las rodillas y la cintura.
La fina raíz de loto puede detener el sangrado, calmar los nervios y aliviar la resaca. Daylily es una buena medicina para nutrir la sangre, calmar el hígado y esterilizar las cebollas.
Las algas marinas contienen yodo para tratar el hipertiroidismo. El consumo regular de coliflor reducirá el riesgo de cáncer. El taro se usa para tratar la estasis sanguínea, la hinchazón y el dolor, y la castaña de agua se usa para calmar la garganta y eliminar el calor.
El ají disipa el frío y la humedad, y la sopa picante de cebolla verde y jengibre cura los resfriados. Para las enfermedades cardiovasculares, coma hongos y los hongos blancos fortalecerán el cuerpo y nutrirán el cerebro.
Los hongos pueden prolongar la vida y combatir el cáncer. Los hongos inhiben las células cancerosas. Comer verduras con regularidad puede curar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
La pera puede eliminar las flemas después de las comidas, y la manzana es deliciosa y nutritiva. Los elementos anticancerígenos de los hongos son moderados en la carne y el pepino tiene un buen efecto de pérdida de peso.
La berenjena morada disipa el viento y desbloquea las colaterales, y la raíz de loto elimina los problemas y desintoxica. Las algas marinas contienen yodo para reducir la hinchazón y los forúnculos, y los hongos shiitake contienen enzimas para eliminar los tumores.
El ají puede disipar el frío y la humedad, y la sopa de cebolla verde y jengibre picante puede disipar los resfriados. El ajo suprime la gastroenteritis y comer coliflor con regularidad puede provocar cáncer.
El pescado, las gambas y las manitas de cerdo dan buena leche, y los cerdos, las ovejas y los pescados tienen buena vista. El vino tinto reduce el colesterol y los frijoles mungos tienen un alto efecto desintoxicante.
La miel humedece los pulmones y prolonga la vida, y las uvas hacen las delicias de las personas. La sal y el vinagre pueden reducir la inflamación, mientras que los puerros pueden nutrir los riñones y calentar las rodillas y la cintura.
Los cacahuetes que contienen zinc pueden fortalecer el cerebro y el melón de invierno puede ser diurético y reducir la hinchazón. La cáscara de mandarina digiere los alimentos y elimina la flema, mientras que el kiwi suprime el cáncer.
El plátano contiene potasio para aliviar el fuego del estómago, y conviene recordar los huevos para mejorar la inteligencia. El rábano alivia la flema y las flatulencias y el apio reduce la presión arterial.
Para producir líquido y calmar los nervios, cuenta ciruelas negras, humedece los pulmones y el cabello negro y come nueces. Los tomates reponen la sangre y permanecen en la cara, mientras que los hongos inhiben las células cancerosas.
El té verde es un protector bucal anticancerígeno y un chicle que prolonga la vida. La avena puede aliviar el estreñimiento, reducir la grasa y el alcohol y llevar a una vida larga y saludable.