¿Qué rellenos comen las mujeres embarazadas en las albóndigas?

1. Lo mejor es comer relleno de carne y zanahoria que sea rico en vitaminas y energía. No coma carne grasosa, que no es buena para el bebé.

2. Las madres deberían comer más alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas. Se pueden utilizar pescados y otros mariscos en pequeñas cantidades, pero no es aconsejable una sobredosis para evitar alergias a las proteínas. Lo mejor es comer menos carne de cerdo.

3. Se recomienda utilizar verduras como zanahorias, brotes de bambú verde y champiñones como rellenos. Estas verduras son ricas en vitaminas. Puedes agregar una cantidad adecuada de jugo para mezclar los rellenos. absorción de vitaminas.

4. La carne de vacuno es rica en vitamina B, que puede mejorar la resistencia materna.

5. También puedes añadir alimentos que contengan ácido fólico como lechuga, espinacas, tomates, zanahorias y coliflor.